ボノラートでサイズダウン！！コミュの【豆知識】「お風呂で元気＆肌美人！」

【豆知識】「お風呂で元気＆肌美人！」
－ヒートショックプロテイン（熱ショックたんぱく質）－

毎日なにげなく入っているお風呂、ひと工夫してあげるだけで、
私たちの体を「元気＆キレイ」にしてくれる効果があるそうです。

「熱ショックたんぱく質」って

暑さ寒さなど環境の変化や精神的ストレスによって
常に傷つけられている私たちの体の細胞。
それを防御、修復してくれるのが「熱ショックたんぱく質」です。
別名「

ストレス防御たんぱく質

」とも呼ばれています。

「熱ショックたんぱく質」、これがかなりの優れモノ
増えることで、カゼや

インフルエンザにかかりにくくなったり、

疲れにくかったり、女性が喜ぶ

美肌効果などなど、
うれしい

ありがたい！存在です。

４２℃のお風呂に５分、お家で簡単

「熱ショックたんぱく質」を増やす方法、それは「入浴」。
お風呂に入って、体温を上げ、保温することで
熱ショックたんぱく質は増えます。

☆入浴方法

１　入浴前に水分を摂りましょう。
２　４２℃のお風呂に５分程度つかってください。
３　お風呂を出たら暖かい服装をして２０分ほど保温してあげましょう。
４　再度、水分を補給しておきましょう。

（NHK『けんコン！』で紹介されていた入浴方法です）

※熱いと感じる方は、低い温度でやや長い時間入浴してください。

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たんぱく質といえばやはりボノラート。
細胞を修復するには、材料となるたんぱく質が不可欠です。
ラーメン、パスタ、うどん、そば、どんぶりｅｔｃ…
炭水化物に偏りがちな食生活を、ボノラートで補って

ボノラートにはアミノ酸スコア１００の乳たんぱく＆
豊富なビタミン、ミネラルが入っています。

健康な身体、すなわちそれは美しいカラダ
５年後、１０年後の元気とキレイのために

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