ボノラートでサイズダウン！！コミュの【豆知識】「現代人の食生活はたんぱく質不足?!」

【豆知識】「現代人の食生活はたんぱく質不足?!」
　　～見過ごされる中高年の「栄養失調」～

ＮＨＫ「クローズアップ現代」で、一見元気そうな中高年層の間で
「栄養失調

」が問題になっているという放送がありました。
飽食時代と言われている現代人の食生活は栄養面からみると
実は終戦直後よりも悪化

しているそうです。

栄養失調の原因

栄養失調の中でも特に深刻なのが「たんぱく質

」の不足。
たんぱく質は筋肉や血管、髪、皮膚など、
身体のありとあらゆるものの材料になる、
いわば身体にとって欠かせない栄養素です。

年齢と共に「メタボ」や「コレステロール」を気にするあまり
「肉は体に悪い

」という先入観が壁になり、肉をすすんで食べなくなる、
これがたんぱく質不足の大きな原因になっています。

栄養不足のサイン

一番わかりやすいのが

体重の減少です。ダイエットはしていないのに
体重が減るということになると、栄養不足を疑った方がいいかもしれません。
他には「歩く速度の低下

」や「ペットボトルを開けにくくなる

」など
筋力が落ちてきたかな

と感じていたらそれは
「たんぱく質不足」かもしれません。

元気＆キレイな体づくりのために

・　栄養をしっかり摂る
・　適度な運動をする

シンプルですが、この２つがとても大切です。
「たんぱく質を摂る」といっても、
お肉だけが「たんぱく源」ではありません。
ボノラートだったら「良質なたんぱく質（乳たんぱく）

」＋
食べ物をエネルギーにかえる「ビタミン・ミネラル」がバランスよく摂れます。

　NHK「クローズアップ現代」　　『見過ごされる栄養失調！』
⇒　http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3429_1.html

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