SKRuMコミュの筋肉

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mixiユーザー 2008年09月06日 11:14

効率のいい筋肉のつけ方について語って下さい

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 09月06日 13:24

聞いた話しです。

・筋トレする前にストレッチをすると筋肉のつきが悪くなるから、筋トレは必ずストレッチの前にする

・常に１００％でやらないと意味がない

・クランプをやれば嫌でも筋肉がつく

・鶏のささ身は筋肉疲労後に一番適してる

あくまで聞いた話です。

[2] mixiユーザー 09月06日 19:22

ご意見ありがとうございます

鶏がいいんですね

なるほど、さっそくファミマのチキンを食いました

自分は胸筋をもっと鍛えたいので、チェストアップを中心にクランプ練習しますね

ストレッチ前と言うことは、朝の筋トレが一番効果的ですかね？

がんばって黒人になりたいです

あ、やっと引っ越し終わりました

[3] mixiユーザー 09月07日 12:49

マッキーで書いてみる。。。

[5] mixiユーザー 09月12日 22:40

USUDONさん
天才的な答えありがとうございます

自分はよく小学校のころ、書道の時間に墨でやりました笑

良さん
さすが池面Bボーイですね

ぜひ平家行ってロースを生で食べながら肉体について語り合いましょう

ILL BOUNCEも一緒に

[6] mixiユーザー 09月12日 23:14

ぉしり筋なら自信あるyoｯ

[7] mixiユーザー 09月14日 23:46

なお

マジで筋肉質なその身体がうらやましいでげす

今度ビーピロで一緒に筋トレしよう

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