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☆素敵な自分を見つけよう☆コミュの正しい水の飲み方

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正しい水の飲み方

mixiユーザー 2008年12月25日 10:20

みなさんこんにちわグッド（上向き矢印）
冬になり、冷え込んできましたがみなさん元気ですか？わーい（嬉しい顔）

正しい水の飲み方をするだけで痩せれると知ってますか？ほっとした顔


人間の体は60％が水で出来てますグッド（上向き矢印）体内の水は約１ヶ月で入れ替わりますわーい（嬉しい顔）しかしいつも新鮮な水を飲んでいないと、体にある水をリサイクルをしていますがまん顔
ダイヤ肌荒れ
ダイヤ便秘
ダイヤ乾燥肌
ダイヤむくみ
こういった症状も実は水不足だったりしますよグッド（上向き矢印）

冷たい水は、体を冷やしまた、腸を硬くし便秘になりやすくしてしまうため、温めて18〜20℃前後で飲みましょうグッド（上向き矢印）

１日最低でも2リットルは、健康のためのみたいものですねハート達（複数ハート）
やせたいかたは4リットルグッド（上向き矢印）

[飲み方]
ダイヤ朝起きてすぐ500ml
ダイヤ朝、昼、夕食の食間に合わせて1リットル
ダイヤ食事中は200ml以内
(食事中の水分取りすぎは胃酸を薄めてしまいます)

空腹時の水分は代謝をあげてくれますよハート達（複数ハート）


みんなで健康美になりましょうハート達（複数ハート）

コメント(2)

[1] mixiユーザー 12月25日 15:23

分かりやすい情報ありがとうぴかぴか（新しい）
これはみんなに教えてあげなきゃウッシッシ

[2] mixiユーザー 12月25日 22:23

ほうほう！！
有難うございます！！！わーい（嬉しい顔）

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