自分で出来る健康法コミュの１日２食

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mixiユーザー 2007年11月18日 06:11

明月記、室町殿日記などひもといても、江戸時代までは昼に近い朝食と夕食の１日２食だったようです。

ヨーロッパでも中世の終わりごろまでは１日２食で貴族の間から１日３食がはやりだし、肥満、高血圧、心臓病に倒れたようです。

西式健康法の朝抜き　１日２食により余分な老廃物が排出され、栄養の吸収率が高まり、胃がゆっくりと休むことが出来て、若わかしく健康的な体になります。

私もこれで３キロやせました。
体験からやはり食べなければやせるんだなとおもいました。

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