自転車乗り集会所コミュのとりあえず、走ったらあげるスレ

今日はどこどこを走行してきましたぁ！や、どこどこまでいきました！
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コメント(77)

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[38] mixiユーザー 06月02日 09:16

ただいまです（汗）
つかれました（泣）

[39] mixiユーザー 06月02日 15:47

雨模様だったので今日のコソ連は六丁峠だけ後は、蕎麦を食べて家に帰り、自転車を車載するラックを製作しています

[40] mixiユーザー 06月04日 08:20

おはようございます～

本日もコソ練してきやした(汗)
いつもの観心寺まで往復45キロです

消費カロリーは1600ほど使ってきましたよ

[41] mixiユーザー 06月04日 18:19

今朝は一寸スタートが遅かったので、嵐山へ向かった、途中から速度を上げて渡月橋へ突然『下六丁峠へ行こう』と思い立ちそのまま走る
　自宅から一気に峠まで駆け上る、今日は調子が良いみたいでストレス無く上り、呼吸を整えて下る
　帰りは自転車道路を目一杯頑張って走り帰宅
走行距離36ｋｍ
走行時間１時間20分
消費カロリー986Ｋｃｌ

[42] mixiユーザー 06月05日 08:41

本日も45キロ走りました

朝早くに起き、外に出てさぁいくぞ！と思いきや、雨がパラパラ(汗)

気にせず走れば晴れてきました！
しかし、風が強くスピードが出ませんでしたが気合いと根性と人情でカバーしました(滝汗)

[43] mixiユーザー 06月06日 08:32

本日も走りましたよ(汗)
今日は気持ちがだれてしまい、ただ走っただけかもです(汗)
まぁ、高ケイデンス練習はしてみましたけど、鬼ですね(汁汗)

心拍数が169が最高でした(笑)
意外に、180いってなかったんで驚きました

これって成果でてきたかな？

[44] mixiユーザー 06月06日 12:22

サイクリングロードを『コソ練』していると「流れ橋」で、まさやんさんに出会いました。リアディレイラーの調子が悪かったので、一緒に　まさやんさんのお店まで戻って調整していただき、またまた嵐山へ。

下六を登ろうかなと思って愛宕山方面の空を見ると、黒い雨雲

もうずぶ濡れはカンニンと逃げ帰りました。６４ｋｍでした。

[45] mixiユーザー 06月06日 15:45

はるＧ”　お帰りなさい、調整後のＲＤの調子はいかがですか？

私も今日はいつもの距離42ｋｍをイタリア式心拍地レーニング、のメディオ
でインターバル走、４分ｃｄ100で心拍90％、１分ｃｄ80で心拍70％の繰り返し、決行きついトレーニングですね

[46] mixiユーザー 06月07日 08:34

本日寝坊のため半分しかはしれませんでした(汗)
明後日が淡1なため、リカバリーをしようとインナー軽めでケイデンス120をキープではしりました

余計、つかれましたorz

[47] mixiユーザー 06月07日 09:09

おはようごさいます。
今日は朝から箕面へ行って来ました。
滝の方から上がり勝尾寺経由で帰って来ました。とっても気持ち良かった～！
昨日のビールが全部絞られました(笑)
走行距離37キロ
AV21キロ
最高速度47キロ

[48] mixiユーザー 06月10日 07:22

おはようごさいます
今朝も5時から箕面を走って来ました。
やっぱり気持ちが良いです！
今日も7人位出会いました、女性の方もいらっしゃいました。
皆さん頑張ってますね
この調子で走って行きたいですね～。

距離37km
AV21km/h

[49] mixiユーザー 06月10日 14:34

おつかっす
リカバリーで45キロ走ってきました

[50] mixiユーザー 06月11日 07:04

50とったどぉ～

河内長野まで軽くながしてきました

40キロです～

足が完全回復しました

[51] mixiユーザー 06月11日 07:42

51番だー！

ちょっと寝坊しガレージに、ディオスのタイヤがパンクしていた為、コッピで走りました。
箕面までは時間が無いため千里周回コースを一周してきました。
走行距離約20kmでした。

[52] mixiユーザー 06月11日 16:15

淡路島一周してきましたよ
　パンク三回、抜け駆けバトルあり、足湯、芝生でお寝んねとイッパイ楽しく151ｋｍ駆け抜けてきました

あくる日１０日火曜日、回復走のつもりが、お達者クラブの仲間に引きずり回されました120ｋｍもうくたくたですしたがって今朝の朝練（コソ練）はお休みしました

[53] mixiユーザー 06月13日 07:21

走ってきました

少し遠回りしましたので、47キロでした

今から自転車で通勤します～

[54] mixiユーザー 06月13日 09:12

おはようございます。

昨日は夜中の雨が残っていて朝一ではなかったのですが、茨木方面をぐるっと回り50ｋｍぐらいでした、蒸し暑かったですね。

今日は朝からピーカンの中、箕面を走ってきました。
山の中は涼しく、のぼりは良かったのですが、くだりは寒かったです。
本日37ｋｍでした。

[55] mixiユーザー 06月14日 08:39

河内長野までいってきましたが、睡眠もろくにとらず昨夜からの空腹によりスピード、ケイデンスががた落ちでした(汗)
今日はただ走っただけです(泣)

[56] mixiユーザー 06月16日 15:48

はしりやしたぁ

朝から昼間ではしり、100キロほどでした

心身共にズタボロです(泣)

[57] mixiユーザー 06月16日 16:38

自転車野郎さんと、下六～水尾～神明峠～日吉ダムのコースを走ってきました。

二人のサイクリングだと思いきや、まさやんさんに下六丁峠の上まで伴走していただき、さらには、何を血迷ったのか、それを向こう側に下ったところまで見送りに来て頂きました。

保津峡で休憩中に自転車野郎さんと、まさやん　今頃また『はぁ～ひぃ～ぜぇ～ぜぇ～』イイながら登りかえしたはるでぇ～

と想像いたしました。

今日は天気も良く快調なサイクリングでした。

本日の走行距離：９７ｋｍ
　　　最高速度：６０，２ｋｍ

[59] mixiユーザー 06月17日 16:25

下六～水尾～神明峠～日吉ダム
はるＧ，自転車野郎、両氏と同じルートを妻、ぁきら、eddyちっき、私の四名で走りに行きました
　朝8：30　はるＧ”のお見送りを受け出発、下六丁峠へ向けて走り、鳥居のした（鳥居元）ここから「ひい～は～」と音を上げながら上りつく
保津峡の駅で休憩
　水尾の里で休憩、新明峠は止まらず走り日吉ダムを目指す、eddyちっきが目に虫を招待したらしく一寸遅れる
　ダムで昼食し府道25線を亀岡へ、今日は皆調子が良いらしく37Ｋｍぐらいで走っている私は最後尾の位置していたので楽しています
自宅到着は３：２５分でした

[60] mixiユーザー 06月18日 10:22

昨日に続き今日も走った。
箕面の滝まで上がって休憩、そのまま来た道を帰りました。
今度は滝へ降りてみようと思っています。
走行距離35ｋｍ

[61] mixiユーザー 07月26日 21:10

みなさん、いっぱい走られてるでしょうに　
このトピが忘れられてるようなのでアゲておきます

今日は逆瀬川ルートから六甲山へ登り、そのまま下って
三田・谷上～名塩～宝塚ルートで走ってきました

方角を全く考えずに走ったため、東西に走ってしまい　
ずっと陽を受け続けて走りました。アチかったぁ～！

走行距離：１２０ｋｍ

[62] mixiユーザー 07月26日 21:32

１２０ｋｍ

やるじゃないのぉ～～

今日は友人と　嵐山～下六丁峠～保津峡～水尾～神明峠～日吉ダム～園部～亀岡と走ったのですが、・・・相方が軽い熱中症になって車でのお迎えを要請してしまいました。

皆さん気を付けましょうね・・・・前日の深酒

[63] mixiユーザー 07月27日 19:04

はじめまして

今日、「山岳グランフォンド吉野」に参加してきました

無事、スーパーロングコース184km完走です

[65] mixiユーザー 08月16日 22:39

とりあえず、今日みんなで走ったのでアゲとこか～

イベントで六甲山に行ってきましたよぉ～

そういえば、記念写真とか全然撮ってなかったなぁ…

忘れてた。写真撮っておけばよかったね

今日、行けなかったところは　また今度みんなで行きましょね～

[66] mixiユーザー 08月17日 21:55

今日も急なイベントにも関わらず、ご参加頂き
計４名で走ってきました

高槻～亀岡～るり渓～一庫　距離は 100kmちょい位？

キレイな景色を見ながらのサイクリング

アップダウンが少々キツかったですが、楽しかったですよぉ～

またどうぞよろしくですぅ

[67] mixiユーザー 08月21日 19:04

16日は六甲　リタイア
１７日は霧ｹ峰高原ヒルクライム
１８日は八ヶ岳一周サイクリング
１９日は信州峠及び山坂てんこ盛りサイクリング
と四日間のお盆休みを完璧に自転車三昧してきました
この休日中の獲得高度はなんと6000ｍに手が届くほどでした細かいアップダウンを含んでいますが、さすが、南アルプスの山麓サイクリングどちらを向いても坂、坂、坂でした