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サプリメントについて

mixiユーザー 2007年11月12日 22:37

サプリメントを摂取している人はどのくらいいるのでしょう！？

飲むタイミングは、いつ飲んでますか？
１、気が向いたとき
２、食前
３、食後
４、寝る前

サプリメントの効果が一番出る飲むタイミングは、どれかわかりますか？

食前に飲むと一時的に吸収はするものの、すぐに効果がなくなってしまいます。しかし、食後に飲むと、一気に吸収はされないものの、一定の吸収を持続されるのです。

これは、満腹時に飲むと、食べた食事と一緒にサプリが吸収されるので、消化する時間サプリの効果が持続されます。

効果的なサプリの摂取は食後が一番いいと思われます。空腹時は、摂取後は食後に比べると、断然に効果はあるのですが、すぐに下がってしまうので、持続性はありません。

それぞれ、飲むタイミングは自由だと思いますが、効果的なのは、食後がいいかと思います。

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