糖尿病と付き合うためにはコミュのシックデイ・・・・この対処には困ります・・

ほひさん　今日の体調はいかがですか？

発熱と下痢・全身倦怠感・・・大変ですね。

何かお役に立てるといいのですが・・・何の知識もないのでお見舞いだけですいません。

冬季は　低温火傷がこわいので　湯たんぽやホッカイロは使わないように気を使っていたのですが、風邪やインフルエンザという　もっと気をつけるべき敵がいたんですね

お大事になさって下さい。

>>ひまじんさん

　同じ病の人からお見舞いの言葉を頂くだけで・・・嬉しくて元気が出ます。
　
　今日は仕事に行きましたが、ダラダラと中等度の熱があり、ぱっとしません。
　先々週、子供がインフルエンザに掛かったときには大丈夫だったんですが。。

　あー反対に云えば、体が弱ってるときだからインフルエンザに罹患するかも
　なんてネガティブな発想連鎖になるのもシックデイの特徴かも。。。。って
　風邪薬飲んでると、支離滅裂になってしまいます。
　

ほひさんお見舞い申し上げます。

風邪おつらいですね　　(/_;)

私も対処のすべを知りませんので良いアドバイスも出来ず申し訳ないです。

風邪薬で糖尿の方で飲んではいけない薬はあるのですか？

薬が効かないと言う事は・・・

主治医に聞けば済む事ですね・・・・

お大事に

シックディへの対処

ほひさん、大変ですね。シックディへの対処は手元の資料によると、

　　通常、シックディのときは血糖値は高くなる。しかし、シックの方を優先して
　　治す工夫が必要。
　　　　ａ）主治医への連絡が可能なら、電話でも相談し、指示を仰ぐ。
　　　　　 シックディへの対処に、私の場合は携帯電話番号まで教えて頂いて
　　　　　 います。
　　　　　　薬、インシュリン、食べもの他・・・相談しましょう。入院したときなど
　　　　　　折角の機会なので、シックディへの対処方法を医師に相談しましょう。

　　　　そうも行かない場合は・・・・
b)消化、吸収の良い食べものを摂るように。（食物交換表があれば活用する）
　　　　　例；玄米食＝＞おかゆなど　（栄養的には犠牲になっても体に負担のかから
　　　　　ない食事をとります。必要ならジュースの摂取でさえもも可）
　　　　　炭水化物を中心に摂ります。（おかゆと梅干もよい）
　　　　ｃ）努めて安静にして睡眠をとり、回復を図る。
　　　　ｄ）水分の補給・・・味噌汁などの摂取。

　では。

>>ｍｉｃｋさん

　風邪薬で特に禁忌は聞いたことないです。が、私の場合急性膵炎の
　履歴があるので、「普段飲み慣れない薬で再発」ってパターンもあり
　恐る恐るです。。

　でも、今日は気持ちが前向きになってきてるので、全快近しの兆候です！

>>SUMさん

　いつも為になる情報有難う御座います
　自分は根っからの文系人間で、文系的曖昧さの塊の様な人間ですので
　SUMさんの書かれた文章を眼にしますと背筋がシャキッと伸びる気持ち
　です。

　気分も体調もつつあり、週末まであと一息。頑張ります

こんばんは。
シックディには含まれないのかもしれませんが、一昨日から持病の椎間板ヘルニアの腰痛が起こり、気分まで落ち込んでしまいました。

もともと躁鬱の気はあるのですが、落ち込むと血糖値を下げよう、という気力が低下してしまいます。

私の敵は　根気のなさと　気分の落ち込みかもしれません。
２．３日休んだらまた　元気を出そうと思います。

>>ひまじんさん

　椎間板ヘルニア・・・辛いですね。
　私もヘルニア持ちで、２回手術を受けています。

　気分が落ち込むこれは避けようが無いと思います・・・・・。　
　ホント、この痛み、不快さは

　ここは一つ　
　無理して腰が重症化しても困ります！
　ケセラセラ！！！　時にはいい加減に、時にはシッカリ根詰めず。
　長い人生、ゆっくり行きましょう
　

ほひさん　とりりんさん　励ましのお言葉有難うございます

ほひさん　２回も手術しているなんて　すごいですね。
私は２０代の頃　酔ってアパートの階段から落ちて（笑）以来ですから　もう３０年のつきあいです。その間１ヶ月の入院、あと何年かに一回の再発沈静でしのいできました
ＭＲＩを撮ったのですが　軟骨はもうぺちゃんこらしいです。
（年齢もあると思う）

とりりんさん
私は入院したことがないので　いろいろ教えてくださいね
いつもより運動した時の対処？そういうこともあるんだ・・・
きっと　まだまだ知らないことがいっぱいあるんでしょうね。
よろしくお願いします。

>>ひまじんさん

　医療にも流行り廃りがあるようで・・・・・私が最初のヘルニアで七転八倒
　していた時期は、丁度「顕微鏡下手術」が流行っている最中でした。

　主治医はニコニコしながら、「3ヶ月寝てれば治るけど、そういう訳には行かん
　よね」と手術を提案。
　
　バッチリ直りましたが、7年後に再発。
　主治医は困った顔しながら、「手術すると結構再発するんだよねぇ〜でも
　手術しかないよねぇ〜」と結局手術。

　主治医が言うには、昨今はまずヘルニアに手術療法は行わないそうで・・・

　まぁ、当時としてはベストの選択をした訳ですし、後悔などはしていませんが。
　
　今、整形外科医の考え方としては、「長期間で見れば手術も温存も成績に
　変わりなし」「ならば手術はすべきでない」が主流のようです。

　トピズレにて御免なさいませ
　

ほひさん　こんばんは。

どうやら腰痛はひどくしないで　終わりそうな気配です・・・
気分も上昇してきました。
ここで弱音を吐かせてもらったおかげかと思います。

右足は一度痺れて　そのまま痺れっぱなしですが、そんなの関係ね〜
生きることには何の差支えもありません

手術してもしなくても成績に関係ないというのは　初めて知りました

>>ひまじんさん

　＞気分も上昇してきました。
　私も乗っていきますよ！！

　GO！　GO！　明るく楽しく行きましょう！
　本人が、家族が、くるっと回って自分もです。
　
　　
　

シックディという言葉は知りませんでした。病気の日ということでしょうか？私も風邪引いた時は血糖値すごく上がってしまい落ち込みました。そのことなのですね。冬はホカロンはりまくりでよく低温やけどを１０年以上前からしていたので、何故かな？と思っていたのですが、糖尿だったからなのねと最近解かりました。

ご飯を食べると血糖値がすごく上がるので０．５単位くらい毎食食べていたらすい臓と腎臓辺りが最近痛くって、足のうらも再度痛み再発でふらふらして調子悪かったんです・・・おかげで食後血糖は急上昇していなかったのですが、内臓やられたかしら？と思い、今日は思い切ってご飯を普通に食べましたら恐ろしいほど血糖値が上昇してまた落ち込みました

とりりんさん　
食事のアップいつも楽しみにしています

今日はバレンタインデーなので　ニンジンのハートが付いてきたのかな。

私はチョコレートには抵抗があったので（やっぱりカロリー高いよなあと思って）　バレンタインデーはないことにしてしまったのですが　ニンジンハートは良いアイデアですね。

来年は真似しようかな

ミカさんこんばんは。

血糖値って　くせものですよね。
うまく扱うのは至難のわざ
何とかつかまえたかとおもうと　またするっと逃げていってしまう
困ったものです（ためいき）

とりりんさん入院の成果が十分あったみたいでなによりです。

体重もだいぶ落とせましたか？

私は二日前から下痢嘔吐症で食欲が有りません。

お医者様から糖尿の薬はストップの指令がでています。

こんな時血糖値はどうなっているのでしょうね

お蔭様で体重は１?落ちました。

mickさん、こんばんは。
体重を落とせるのであれば血糖値はそれなりに改善の方向に行くのが
普通です。その上で糖分を補給することで体調が復活したならば、そ
のとき再度、薬に戻ると思います。
糖尿で怖いのは２次的な合併症の発生です。先ずは体調を戻されることが
先決なのでしょう。医師の診断に従ってくださいね。
では。

とりりんさん、私も炭水化物は一日１０単位ですが、ご飯を三単位とっていてはすぐに血糖値が恐ろしく上がってしまい。ご飯を食べるのが恐怖で減らしていたらこんなにすくなくなりました。

腎症併用の人は蛋白質をたくさんたべてはいけないので、炭水化物も必要なんですが、せめていまは毎食ご飯２単位ずつでとっています。

ひまじんさん、こんばんは〜
あれを減らしたりこれを増やしたりしていますが、炭水化物は大敵と言うのがわかってマンナンヒカリを配合して食べてお腹を膨らましています。

>>ミカさん

　横レスになりますが、失礼します。
　
　確かに糖質を摂取すると（その時の）血糖値は上昇しますが、極端な糖質制限は
　恒久的な耐糖能異常を惹起する・・・・・・と聞いた事があります。

　私自身、ご飯制限、パン喰わない、野菜と豆腐で腹一杯・・・等の自己流調整
　でグッドコントロールだった時代もありますが、これをやっていると、「僅か
　な白米」で急激にとなったりしました。

　なんでだろ？？？？と色々と悩みまして、「ついに膵臓機能がか....」と落ち込ん
　だりしましたが、何のことは無い「極端な糖質制限は良くない」が答えでした。

　
　日本ではブドウ糖負荷試験、試験日以前の食生活に関する指示はありませんが、
　欧米では「試験前日までシッカリ糖質を摂取する」事を指示されるそうです。
　この意味を乱暴に書けば、「糖質制限下では血糖値は異常を示す」だと思います。

　ご飯を減らしていく・・・よりも、食べる順番、調理方法、食べ合わせ等々の
　工夫をして、必要量を摂って行くのが、長いスパンで見ると良いと思います。

ほひさん、糖質の補給の重要さは私も個人的には認識しています。同時に、糖質制限食で効能を
主張している先生もいます。どちらが良いかは、患者さん個人の判断次第としかいえないのが
実情かもしれません。

ただ、体内のブドウ糖は一定量は必須でそのためにも、一日に摂るカロリーの１/２は少なくとも
炭水化物による必要はあるというのが、私の個人的なスタンスです。その意味ではミカさんへの
アドバイスには共感を抱きます。

ミカさん、
食事療法は糖尿病治療の根幹です。医師とよくご相談されてご自分に合った食事を求められて
くださいね。炭水化物は決して糖尿病の大敵ではありません。炭水化物の摂取不足からくる
弊害（臓器の機能退化）がより大きいのです。例えば肝臓でのブドウ糖の生成異常とか、脳の
細胞の代射機能とか、長い歴史の中で育まれてきた機能に異常をきたす恐れがあるのです。
ほひさんのアドバイスはこのことを示していると思います。はっきり言えば糖尿病以前の問題
かもしれません。こういう考え方もあることをご理解くださいね。

ほひさんとＳＵＭさんのアドバイスは大変参考になりました。

ここに参加するようになって、少しづつ知識が増えてきて　逆に悩み始めたのが　食後の血糖値の問題でした。

以前は朝食前にしか血糖値を計測していなかったので　わからなかった　＜食後に血糖値が　200〜300にまで上昇する＞という現実に　向き合うことになってしまいました

いろいろ試して　とうとう今日はご飯をやめて　三食パンにしてみたらどうかと思いやってみましたら、確かに上昇率が低かったのです。

でも間一髪　ほひさんとＳＵＭさんのおかげで　ご飯を制限するという過ちをしなくてすみました。有難うございます

やはり今のところは　食後の運動を心がけるということでしょうか。

このところジョギングにはまって　ＢＭＩが19.3にまで下がってしまい　どうやって血糖値を上げずに　体重を増やすか？が問題です・・・

ひまじんさん、こんにちは。
ＢＭＩが低すぎるのはある意味問題ですね。むしろ、ＢＭＩを確保しながら血糖値を上げない工夫、
思いつくのはたんぱく質の摂取、そして不飽和脂肪酸の摂取（ハタハタ、イワシ、秋刀魚、ブリ、カツオ、
マグロ赤身、ワカサギ、サワラ）です。いかがでしょう。
動脈硬化、高血圧の対策にもなります。

話がそれますが、
玉ねぎを味噌汁に含めて毎日摂取するのはいかがでしょう。血圧制御に効果があるのは
当方の経験です。では。

皆さんのご意見に、水を差すようで大変申し訳ありません。
トピを乱すつもりはありませんので、不適切でしたら、削除して下さい。

糖尿病の自己管理は、すべて命に直結する問題です。
それぞれに合ったやり方で行う必要があると思います。

それだけに、あえて、反対意見を言わせて頂きます。

それらをすべて踏まえたうえで、ミカさん、皆さん、私を含めて、ご自分が決める事だと思います。

何よりも、我々にとっては、結果が大切です。
どのような方法であろうと、コントロールの結果は自分自身にはね返ってくるものです。

私の場合には、「糖質制限食」に切り替えて、発病以来10年、初めて6％台をこの数ヶ月維持することに成功しました。

それ以前は、適正体重を維持していたにも関わらず、Ａ1cは悪化の一途をたどり（4年以上、常時8〜9％台でした）、薬量はどんどん増え、「そろそろインシュリンだね」と告げられていたのです。
どうせインシュリンを打たなければならないのなら、信頼できる専門医に、再度診てもらおうと、現在の主治医と出会いました。

そこで「糖質制限食」の指導があり、自分なりに工夫を重ねて、現在に至っています。

現在、オイグルコン1.25mg錠を、朝一回服用しています。
その他、「糖質制限食」と「運動」でのコントロールです。

最初から2食、主食を抜いた訳ではなく、当初は朝食だけでしたが、自己血糖を測定しながら、現在のスタイルにたどり着きました。

私の場合は、カロリー比で30％前後が炭水化物だと考えています。
朝食と夕食時には主食を摂らず、昼食のみ主食を摂ります。
その他、野菜由来のものや、練り物に含まれる炭水化物などについては、食べすぎには注意しますが、過度の制限は行っていません。

湯上りなどには、適度にフルーツも食べます。

決して、過度に炭水化物（糖質）を制限しているとは思っていません。

現在では、カーボカウントを含む「糖質制限」という考え方は、欧米の治療の主流となっています。

確かに、私も、昼食時、たったごはん100ｇで、血糖値は200を越えますが、これは「耐糖能異常」には違いないのですが、そもそも糖尿病そのものが「耐糖能異常」で、私の体に「耐糖能異常」がある証しだと、思っています。

私は、炭水化物主体のカロリー制限食では、結果を得る事ができませんでした。

体重は適正に保つ事ができたのですが、糖尿病は、年とともに悪化していったのです。
今まで、合併症がでなかったのは、奇跡的なことだと思っています。

ただし、腎症がある場合は、「糖質制限食」は向いてないということです。

現在の日本の医療常識からすると少数派ですが、欧米の流れを見ると、日本でも、現在の常識が覆されないとは、断言できないのではないでしょうか。

その時、医師は、こともなげに言うと思います。

「医療も、どんどん進化しますからねぇ…。今は、治療も変わったんですよ」

それでも、その結果は、我々自身が受け止めなければなりません。

6％台の私が、決して自己管理の成功者とはいえないかも知れませんが、私の場合は、いわゆる「糖質制限食」で、コントロールできたと…、少なくとも、私は納得して毎日、改善に励んでいるのです。

コレステロールや中性脂肪も、「糖質制限食」を始めてから正常値になっています。

現在、問題となる値は、ヘモグロビンＡ1cだけです。

目標は5％台。
薬からの離脱です。

「そろそろインシュリンだね」といった医師…、なんだったんでしょう？

炭水化物を中心にカロリー比50〜60％摂り、お酒は飲まず、脂質を徹底制限（カロリー比20％）し、摂取カロリーを制限してコントロールに成功する人もいれば、私のように、「糖質制限食」で、お酒（焼酎ですが）も楽しみながら、コントロールしているものもいます。

自己管理とライフスタイル、ＱＯＬとは表裏一体のものです。

どちらの方法を採るのか…。
それは、それぞれの判断です。

また、それぞれのやり方で、コントロールできているのであれば、何もいうことはありません。

少数意見ではありますが、それでも、糖尿病専門医のお墨付きと指導の上で、このように取り組んでいるものもいるのだということを、知っていただければと思います。

sho さん、こんにちは。
貴重な書込みありがとうございました。

＞自己管理とライフスタイル、ＱＯＬとは表裏一体のものです。

その通りですね。糖尿病の治療もまだ開拓途上であれば、医師による診断も
様々だと思います。そこで重要なのが、自分の信念と生き方（主体性）です。
私も、私なりに治療法を確立とまではいきませんが、そのアウトラインを描いては
います。
本当に厳しい、ある意味、書き様によっては他人の生き方をも規制してしまう
自分の筆致には悩みます。しかし、割り切って考えることも必要ですね。
では。

ＳＵＭさんアドバイスありがとうございます。

たんぱく質摂取と不飽和酸？摂取でやってみます。
今朝また体重が減っていて　笑い事ではなくなって来ました

shoさん　おはようございます。

初めてshoさんの糖質制限食の考え方をきちんと知ることができたように思います。
糖尿病と宣告された人が　（自己コントロールが大きな影響を及ぼす病気だけに）　どのような取り組みをして　どのような経過をたどるのか　　私たちの一番知りたいことはそのことだと思います。

だからこそ　このようなコミュニティで実体験を公表することが　大切なのだと思います。
今はまだそこそこコントロールできているので　shoさんのやりかたを取り入れようとは思っていませんが、知っていることは将来大きな力になると思います。
これからも
ご自身の体験を含めて、研究報告よろしくお願いします。

SUMさん、ひまじんさん、少数派の意見を受け止めていただき、ありがとうございます。

私も、できるだけ予断を排して、実証的にお伝えしていこうと思います。

「カロリー制限食」と「糖質制限食」については、下記私のブログに書いています。
http://rise-up.at.webry.info/200712/article_6.html

これも、できるだけ予断を排して書いたつもりです。
もしも宜しければ、ご覧下さい。

我々が取り組む「自己管理」は、命ある限り続くものです。

それだけに、「芯」を見ていくことが大切だと、私自身、思っています。

これからも、私こそ、皆さんから情報を頂き、勉強していこうと思います。

皆さん、糖質制限についていろいろ意見を下さいましてありがとうございます。
私は、まだ糖尿病専門医に診察していただいていません、ずっと内科医でどうしたら血糖値を下げるかを聞いても、まあ〜加齢でしょうな・・・とだけの答えで十年以上過ごしています。手足のしびれや通風のような痛みが異常にあっても数値的には問題ないので、気のせいだといわれ続けてきました。

糖尿病専門医という言葉もここで教えていただいて探して三ヶ月あまり、隣町におられるとお聞きして来月の検診はそこの診療を訪れようと思いいまは食事制限で自分なりにこちらで勉強させていただいて三月検診にと思っています。

主食を抜けば血糖値は下がるという本を買って読んでいましたので、腎症の数値も今回は許容範囲でしたので試してみようかな？と不安げにトライしてみました。

みなさんの体験を読ませていただき、それぞれやり方で自分の体のコントロールされている努力もわかりました。

来月に初めて専門医のところへ訪れるのでわくわくしています。

よい主治医に出会うのも大切な要因であることもここで理解しました。

人それぞれに血糖値の上がり方もコントロールも違いますし、ここでは皆さん、思いやりにあふれた素晴らしいお話合いができていてうれしいです

食後高血糖で落ち込んでいてもここのサイトを開けたら同じように努力されている方達があたたかい言葉で良い事を教えあう。とっても助かっています。

ありがとうございます。

医療も日々進化していますし、新しい血糖値を下げる新薬や知識がどんどん生まれてくるのですからそれをアンテナたててみんなで交換していけますし。

ようやく新玉ねぎの季節になりましたので私はオニオンスライスを毎日食べています。食べ合わせでごはんときなこや酢でも下がると書いてありましたのでいろいろ試してみますね。

運動もかかせないことがわかりまして、エアロバイクで食後３０分後から３０分かん乗っています。

sho さん、こちらこそです。

糖尿病の治療法には現代医学に基づいている限り、どのような治療方法も
基本的には排斥できないというのが、私のスタンスです。その意味では、
江部先生の治療法も当然、本コミュニティではそれなりの意義を持っています。

これからも、何か参考になる情報がありましたら、是非、ご紹介ください。
よろしくお願いします。尚、江部先生の治療法に関して、トピックを立てますので
関係する情報がありましたら、ここに記載いただければ、理解しやすいとも思います。

では。

mickさん体調はいかがですか？

そろそろ平常に復帰されましたか？

お大事になさって下さい。

ありがとうございます。

今週から職場復帰いたしました。

食事が取れずおかげさまで痩せましたが体力は随分落ちたような気がします。

その間糖尿の薬はストップです。

そろそろ私も血糖値を自宅でも計ったほうがいいのでは・・・と思っています。

食事と血糖値のコントロールを知りたくなりました。

ミカさん、こんにちは。

コメントありがとうございます。私、本来は他人に意見を押し付けるのが嫌いな性分で
ミカさんのように読まれて頂けてとても嬉しく思います。情報はＧＩＶＥ＆ＴＡＫＥとはいえ
私は、ＧＩＶＥ　ＯＮＬＹ　でも良いなあ・・・と。

でも、やはり、掲示板には掲示板なりの良さを最大限発揮できるようにすることも、管理
人の義務とも思います。みなさんが楽しさをもって情報の交換が可能なら、とても嬉しい
ことです。

信頼する信念と、自立する信念の合成した環境が育まれるよう、今後も工夫をこらして
ゆく積りです。（＾＾）

とりりんさん、私もそのクイック料理の見ました〜
今度作ろうって決めていました、簡単でおいしそうですもの

食事には必ず私はトマト寒天とグレープフルーツ寒天とコンニャクを添えて量を増やすように努力しています。

グレープフルーツは賛否両論ですが、昔からグレープフルーツ好きで、毎日飲んでいまして、テレビなどでその意見がでたときは怖くなって、ずっと中断していたのですが、私の場合、グレープフルーツをやめてみかんを摂取していたときと体調を比べるとグレープフルーツの時のほうが体調がすこぶる良かったのです。

みかんの糖は私の身体は嫌がってるように思いました。
手足のしびれやこむら返りやむくみなども止めてからです。

人間の細胞は同じ組織で構成されているのにその人によって合うお薬や効かないのがあったりして食物でもその人に相性があるんですね。

自分の身体の声、毎日の体調の具合で昨日は何食べたっけ〜？と自問自答したりストレスがかかっていたり、よく寝れたかなど、問診する時間って大事ですよね