美容＆健康マニア♡コミュのモデルの5か条

今回の情報はan・anの元モデルさんで、今はモデルの養成学校を開いている人からの情報

【モデルの5ヶ条】
1.水
1日2.0Lは最低飲む！
体の水分量の低下がシワなどになり、老化の原因となる
ただし、今では、水道水には有害なものがたくさんはいってるのは誰でもしって
るよね？
ミネラルウォーターを買う人が増えてるけど、
ミネラルウォーターって賞味期限があるやん？
それって、2〜3年先くらいまで大丈夫なのってなんでか考えたことある？

・・・・
あれは、防腐剤がはいってるんだって
なるほど・・だからあんなにもつんだ

現代では残念ながら浄水器が絶対に必要な時代らしい
メーカーはいろいろあるけど、UVランプがついている浄水器は、日本で1つだけしかないのです
有害な化学物質や微生物、ウィルスまで除去するけど、有用成分のCaやMgは残す
という画期的な浄水器
NSF(*)マークがその証拠！

しかも、コストは、1年目が1L25円、2年目からは、1L4円の計算
かなり経済的

2.栄養
最近はカロリー過剰の栄養不足っていうらしい
まず、モデルで普通の鍋で調理してる子はいないらしい
調理方法の時点でカロリーカットすることが必須なんだって
その上で、さらに美しくなるためには、さらにあふれる栄養が必要だから
サプリメントをとる
サプリメントは、体内に入れるものだから、何をとるかは自分次第
自己責任の域だそうです。
だからこそ、本物を見抜く力が必要
本物を見分けるポイントは6つ
歴史
材料
いつ
どこで
だれが
どうやって
これを満たすものはWHOが現在認めているサプリメントのニュートリライトだけ

後、モデルの間でいつも話題になるのがどこのプロテインを飲んでいるか
プロテインは、ビタミンCと結合してコラーゲンを作ってくれる
だからお肌がしっとりすべすべに
プロテインで筋肉がつくっていうけど、
普通に市販されてるものは、筋肉増強剤や男性ホルモンが入ってるんだって
だから、大量摂取してる人は、男性ホルモンの影響でハゲる人も
また、市販されてるもののほとんどは、動物性たんぱく質

お肌のためには、植物性のたんぱく質を
大豆タンパクからとったものは、お肌を素敵にしてくれるんだって


3.睡眠
免疫力をあげてくれるものの一つ
空気の質がめっちゃ大切
だから、空気清浄器を部屋に置いて、深呼吸できる家にしましょう

精神状態とお肌は直結する
その日受けたストレスは、その日のうちに解消すること

4.運動
激しい運動は避ける活性酸素が増えるから
ストレッチなどを習慣化することだって
人は、3ヵ月続けると習慣になるみたい

5.スキンケア
メイク落としと洗顔で決まるっ
メイクさんが使っているメイク落としは、素早く落ちることが絶対
メイク落としでメイクさんの腕がわかるみたい
いつまでも、グリグリと肌をこすって落とすようなメイク落としは、
くすみやシワの原因に
油の汚れは油で
ただし、安物の油は論外
アボガド、スクワランなどの100％油でできたものを選ぶこと

もちろん、メイク落としや洗顔フォームは、弱酸性のものをつかう
でも、市販のものはほとんどがアルカリ性
それは、ファンデーションに問題あり
市販のファンデーションは、お肌に塗り込み、貼り付けて、水分をはじき、
汗や皮脂までもでないようにします
強いファンデーションは、アルカリ性のメイク落としじゃないと落ちない
だから、市販のものには、アルカリ性のメイク落としがほとんどなんだって〜
しかも、アルカリ性を使い続けているとお肌が固くなっちゃうんだって
ありえなーーーい

ファンデーション自体に汗や水を吸収し逃がす機能がついていて、お肌に負担の
ないものをつかうこと

そういうものだと、お肌も苦しくないし、発色も「ぬってます」
みたいな感じにならないんだって
化粧品は、保湿力がよく、もちろん弱酸性があたりまえ
キレイになりたければケチケチつかわず、たっぷり使うこと
そしたら、結果に現れるみたいです
化粧品が今つかってるのであってるって人ほど・・
ん？って思う子が多いっていってたよ
化粧品はきれいにならないと意味がないらしい♪


モデルさんは日々自己管理をどれくらいしてるのか…
これだけのことをちゃんと習ってるっていうからすごいね

やっぱり綺麗でいることは意識することなんだって
いつまでも、女を捨てたくない
自己管理と意識することで綺麗をてにいれたいね