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ＣＯＳＰＡ（コスパ）少路コミュのエクストリーム５５！

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エクストリーム５５！

mixiユーザー 2008年04月08日 15:50

昨日、新メニューの”エクストリーム５５”やりました。
皆さんは参加されましたかぁ？

４５分で、最初に４曲がノンストップのコリオ
残り４曲がさらにきついコリオ

３曲目で太股がパンパンになりましたし、
特に、ダンベルを使った最後の曲
腕を前に伸ばして上下をずーっと
腕を横に伸ばして、上下に揺らしてずーっと
肩回しの休憩が入って、
パンチｘ３＋腕を伸ばしてグルッと回転をずーっと
腕を上に上げるのがずーっとを
左右やったのが最高にきつかったです。

本来は６０分らしいですが、４５分でヘトヘトになっているのに
身体がついて行けるのか？って思ってます。

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