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オープンソースダイエット部コミュのダイエットの方法

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ダイエットの方法

mixiユーザー 2005年08月17日 14:08

ダイエットの方法に関する情報はこちら。

コメント(6)

[3] mixiユーザー 08月17日 23:00

私も現在ダイエットにがんばっています。
基本は「無理をしないで長続きさせ自分の習慣にする」ことです。

具体的に行っていることは、
　・お肉の量を減らす(今までお肉が主食なので)
　・食事の種類を増やす(一日30品目は難しい)
　・食事の時間を長くする(よく噛んで、口の中が空くまで箸を置く)
後はkfujiさんと同じく夜に炭水化物を取らないようにしています。

最近のお気に入りは豆腐サラダです。
(サラダを松屋で買ってくると安くできます。)

期間はまだ始めたばかりですが、
３〜４ヶ月くらいで結果を出すように考えています。

[4] mixiユーザー 08月18日 10:00

私も低炭水化物ダイエットっす。夜だけ炭水化物ぬき。でも最近だらけていたのでまた頑張ります。

[5] mixiユーザー 08月23日 15:23

とりあえず夕飯抜き（もしくは炭水化物抜き）にしてみます。

[6] mixiユーザー 02月01日 02:27

縄跳び始めました。

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