板倉リサのチベット体操クラスコミュの丸の内で『陰』『陽』チベットクラス開催しました

2011年9月5日（月）、12日（月）
「チベット体操」 ―古代よりチベット僧院に伝わる若返りの秘法―
「陰」「陽」2回シリーズ　開催しました。

第1回：9/5 Relax≪陰（イン）≫心も身体もリラックス
第2回：9/12 Active≪陽（イェン≫宇宙のリズムでチャクラ活性

若返りの秘法「チベット体操」がパワーアップして再登場！チベット体操とは、古代からチベットの僧院で行われていたという、ヨガにも似たシンプルなボディワーク。「チャクラ」と呼ばれる身体の内奥を刺激してホルモンバランスを整え、若返りの効果もあると言われています。今回は初の「陰（イン）」「陽（イェン）」2回シリーズ。アロマと音楽に包まれながら、心も身体も美しくなれる贅沢な時間をお届けします。

第1回：9/5 Relax≪陰（イン）≫心も身体もリラックス
第2回：9/12 Active≪陽（イェン≫宇宙のリズムでチャクラ活性
～身体の奥にある7つのエネルギーセンター「チャクラ」をオリジナルの音と動きで心地よく活性化するリズミカルな「陽」のボディーワーク～

■ 日程 9月5日（月）、12日（月）

■ 時間各回19：00～21：00（18：40受付開始）

■ 場所丸の内カフェ

■ 参加費各回3,500円【税込】（事前支払）

■ 持ち物動きやすい服装・お水＊ヨガマットはこちらでご用意いたします。

■ 定員各回16名＊女性限定

■ 講師板倉リサ（女優・「リサ・チベットエクササイズ」主催）

■ 主催三菱地所株式会社

■ 企画運営株式会社イデー

■　本日のワークショップ（＝9.5Relax≪陰（イン）≫心も身体もリラックス）に
参加されたご感想をお聞かせ下さい。

・実際からだがほぐれリラックスできた。
・とてもRelaxできてよかった！
・とても良かったです！
・体がリセットされた感じで良かった。
・参加して、とても有意義な時間を過せることができました。
更に勉強したいと思いました。
・リラックスできた。
・身体の変化に驚きました。リラックスできました。
・本当に身も心もリラックスできました。アロマがよかったです。
・すごーーーーーーーーくリラックスできました。
・とても気持ちがよく、先生もきれいでやさしくてリラックスできました。
・きもちよかったです。
・体操の仕方を自宅に着くまで覚えてられるかちょっぴり心配です。
・呼吸やストレッチもあり、すごくわかりやすかったです。
心も体も気持ち良かったです。
・とても体がやわらかくなり、心も安まりました。ありがとうございました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！

■ プロフィール

板倉リサ（女優・「リサ・チベットエクササイズ」主催）

2歳半よりモダンバレエをはじめ、東宝ミュージカル「サウンドオブミュージック」「マイフェアレディ」「ローマの休日」（菊田一夫演劇賞大賞）「風と共に去りぬ」など大地真央作品の主要メンバーとして多数出演。映画製作数世界一のインド映画・ボリウッドのヒロインとして活躍しながら、ダンスアーティストとしてNY国連本部、インド・ムンバイフェスティバル、インド大使館、天河大弁財天社、熊野三山、弊立神宮五色神大祭2010等の正式奉納で様々な芸術家と共演している。舞台女優生活から生まれた【女優ヨガ】、若返りの秘法【チベット体操】講師としての顔も持つ。企業セミナー、各地でのワークショップを開催。DVD・マスコミ掲載多数。