(^-^)ママサークルin藤沢(^-^)コミュのママ必見！　ダイエットプログラム！

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こんにちは★

１月より新しいクラスをスタート致します。

四角いお尻、垂れてしまったお尻を丸くSEXYにヒップアップ！！
さよなら振袖二の腕、はみ出た背中のおっぱい（笑）！！

そんな悩みをもった、お母様やお父様の為のボディーメイククラスのご案内です♪
もちろん独身の方もOK!

このクラスは普段大手フィットネスにて筋肉トレーニングを指導していますインストラクターが皆さまと一緒に筋トレを中心に体のラインを美しくしていくクラスです。
内容には筋トレ、有酸素運動など、ダイエットには欠かせない要素を盛りだくさんでお届けいたします。

ダンスは動けるようになるまでに時間もかかります。
音に合わせて簡単にしかも沢山動ける動きで有酸素運動をし、基礎代謝の向上、脂肪燃焼を促します。

筋トレでは自分だけで始めても続かなくなってしまう事が多いのではないでしょうか？
このクラスでは皆でやることで向上心や、やる気、持続などが生まれます。
筋トレ法は腹筋一つにしても間違えたやり方で行っていると、違う筋肉を使っていたり、体をこわしやすくしてしまいます。

筋トレマニアと一緒に歳をとっても綺麗なラインを維持していけるからだをつくりましょ♪
来年の夏にはタンクトップ一枚で満喫できるからだを目指して！！！

★日時：毎週水曜日　１０：００～　
＜１月予定＞
1/11（水）、1/18（水）、1/25(水）

★場所：いずみ中央　テアトルフォンテ　リハーサル室
★料金：単発　１０００円

ダンス未経験の方特に必見です！
正しい知識を身につけてあなたもダイエットのスペシャリストになりましょう☆

お申込みは管理人メールアドレスまで
件名に　参加種目（ダイエット）　、日時
内容に　お名前、電話番号をお書き添えの上送信してください。

沢山の方のご参加お待ちしています☆
是非お友達などお誘い合わせの上ご参加ください♪

QUEENSコミュ→http://mixi.jp/show_intro.pl