ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　19　汗が出にくくなってきました

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

9/23をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　　　　　　　前回の目標と結果、　　10/6の目標　　　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休休休休　休休休　　　　　　　　　　 598（減量期）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×　　　　　　　　　　 830（維持期）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○　　　　　　　　　　 825（減量期）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○×× 　　　　　　　　　　 763（再チャレ）　
いまけん　 ○○×○××○○××休休休　休休休　　　　　　　　　　　561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(11)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 09月29日 13:56

昨夜は、豚肉野菜炒めとシューマイ。ご飯ふた口。
１週間ぶりにローラーしました。３０分予定でしたが右膝が痛くて
２０分でやめました。重症だな～
昨夜の体重が83.5?

今朝の体重が82.4ｋｇでした。

今週土曜は師範代の八百津ショート（ロード）
日曜は郡上（ＭＴＢ）の予定ですが、走れるかな？　
心配ですが、かがみ野３時間ソロもあと３週間なので休んでいられません。

[3] mixiユーザー 09月30日 12:26

昨夜は鈴鹿市で19時からの打合せだったので、晩飯は17時に
コンビニからあげ、肉まん、ソイジョイ、コンビニロールケーキでした。
帰宅後の最終体重が82.8kg

今朝の体重が81.6kgです！！

いい感じ～

[6] mixiユーザー 10月01日 08:32

おはようございます。

昨夜は、そば、かぼちゃの煮つけふた切れ、魚とシンプルでしたが運動なし。
体重計り忘れ。

今朝の体重が82.1kgと微増。
やっぱ、17時にから揚げ君晩飯が効果的ですね。

[7] mixiユーザー 10月01日 12:58

こんにちは

今回も770で失敗です。

うーん、なんかヤル気がでないなあ。
という訳で、ジテツーしてみました。

やっぱり自転車は気持ちいいね。

[8] mixiユーザー 10月04日 08:29

書き込みさぼっててスイマセンでした～
10/1の夜　83.3?
10/2の朝　82.3kg　こだわり練で八百津ロードショートコース90km
練習後　　81.5kg
10/3朝　　82.5kg　連日のこだわり練で、郡上へ　しかし、予定があって
　　　　　山頂のみで下り返しただけ。一人で帰ってきました。
練習後　　82.2kg　30ｋｍ弱じゃこんなもんですね？
昼飯は、久々マックでビックマックとチーズバーガー。
おやつで、カステラ、アイス1個。
晩飯は、鶏唐と、小海老のから揚げ。
今朝　82.9kg・・・

[9] mixiユーザー 10月04日 17:31

こんにちは

今朝はローラー30分

体重は770で、今回も危険です。

週末運動会でロングができなかったのが痛いです。
地道に食事とローラーで減らします。

[10] mixiユーザー 10月05日 08:45

おはようございます。
昨夜は・・・　何を食ったか全く思い出せない！
やばいな～
食後に「イカの姿焼」（１００円のお菓子）を食べて、叱られた事だけ覚えてます。(酒は飲んでません）
バチがあたって、昨夜の体重は84.3kg！！

今朝が83.2kgでした。
いかんな～

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ