ダイエットキャンプコミュの心機一転 2010ダイエットキャンプ12　王滝まで39日

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

8/18をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　 8/18の目標（トピ的）　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休　　598（帰省中）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休　830（減量期）
ひこ　　　×××○○×××○○×　　 833（減量期）　　　　　　　　王滝まで39日
ジン　　　○○○○○○○○○○○　　 770（維持期）　
いまけん　 ○○×○××○○×　　　 561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 08月11日 08:10

今朝はローラー　40分後　で770　ジャスト

今回は大変だった～

今回は維持期なので、ひと安心です。

[2] mixiユーザー 08月11日 11:12

おはようございます。
8/11の目標82.5ｋｇに早々と○をつけて頂いていますが、
スイマセン惨敗です。

8/9(月）朝　83.7?
8/10(火)朝　計測忘れて　静岡へ
朝食　サンドイッチ、ＰＡで富士宮焼きそば家族4人で1個、コーヒーフローズン嫁と二人で一個。
昼は愛妻弁当のおにぎり1個と、バーガー1個。
等身大ガンダムガンダムの足元で、コルネアイス家族で1個。
お茶ガブ飲み。
静岡のお風呂で84.4?

晩飯はラーメン餃子、大渋滞で23時帰宅し計測できずに爆睡。

8/11　朝の体重84.7ｋｇ・・・
出直してきます。

[3] mixiユーザー 08月12日 05:47

> ひこ。さん

丸は前回の自己目標達成にたいしてだよ

家族旅行でガンダムいいですね。
早く帰ろうと家族に言われなかった？

ダイエットキャンプは無理をしないことが大事だから、旅行ではめをはずしてオッケー。

その分、平日にがんばってください。

まあ、欲をいえばメニューをみると、ほぼ炭水化物のオンパレードなので、フランクフルトとか牛串に変えるとよかったかなと思います。

[5] mixiユーザー 08月13日 10:32

1日おきの出勤で、なんかブルー＠ひこ。です。

ジンさん　あざっス！
ガンダムは娘が「ツマラ～ン　帰えろ～」でした。
マンガ1冊買う約束で我慢してもらいました。。。

１２日(木）朝　84.6?　休みでしたが雨でさぼり
子供達とマンガ喫茶や本屋三昧でした。
朝はパン。
満喫のフリードリンク＆アイス。
ひるはスーパーの寿司。
夜は天ぷらそばとメロン。

１３日(金）朝　84.8?　サンドイッチ
祝日当番出勤で、昼はカップヌードル＆パン。
夜に嫁の実家に行きます。

明日は池田山をサクッと早朝MTB登坂
日曜は郡上道場行ってきます
ジンさんも来る？

[6] mixiユーザー 08月13日 12:21

＞ひこさん

15日は富士でエンデューロなんです。

しかし、見事に炭水化物しか食べてナイナー

[7] mixiユーザー 08月16日 08:26

さぼってました＠かつひこです。
１４日（土）は岐阜の実家だったので、早朝一人でＭＴＢ池田山しました。
霧雨と霧で灼熱ではありませんでしたが、汗だく、ふらふら、頭痛で83.0ｋｇになりました。

翌１５日（日）は郡上道場の予定でしたが、吐き気がおさまらず、キャンセルしました。
朝の体重84ｋｇで、アイスを３個食べ、安静にしてたら昼ごろ体長回復し、カップめん、アンパンを食べて、再度昼寝。
夜は回転寿司。　近所のコジマとＫ’ｓ電気をＭＴＢで散策した程度。

本日は84.9ｋｇ！！

明日代休とって、ひとり郡上道場してこようかな？

[9] mixiユーザー 08月16日 09:54