ダイエットキャンプコミュの心機一転 2010ダイエットキャンプ3

6/9の結果報告＋３期の報告用です。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

6/16をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　6/9　　　6/16の目標　（結果）　
ばけ　　　××　　610（再チャレ）
さたら　　××　　850 （再チャレ）
ひこ　　　××　　850（再チャレ）
ジン　　　○○　　800（減量期）
いまけん　　○　　580（維持期）
ゆうきん　　　　590

コメント(50)

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[11] mixiユーザー 06月10日 08:19

ジンさん　あざっす。
今日もがんばりますよ～

今朝の体重は86.6ｋｇ
朝食はチョコがこってり入ったパンと目玉き、サラダにコーヒー。
普通のパンにしてくれ、晩飯減らしてと頼んだら、「あられやアイス食うな！」と逆ギレされました。
が、見返してやります！

[13] mixiユーザー 06月10日 08:31

あ、こっちにあった。

水曜ジテツウ。昨夜は測り忘れ。

今朝614。本日もジテツウです。

[14] mixiユーザー 06月10日 08:59

昨日の午後から運動らしいことはせず。

今朝の体重は581

ちなみに寝る前は584でした。　寝てる間に結構減るもんですねぇ

[15] mixiユーザー 06月10日 15:28

今朝は798

朝はキリオ前でサンドイッチと野菜ジュース

補給食でサンドイッチとあんパンとシュークリーム

昼飯は焼鳥と団長のアラレ

午前練習は
岐阜をぶらぶら85キロです。

[16] mixiユーザー 06月10日 20:59

夜はノンアルコールビア
おでん
串かつ
子供のアイス一口

でした

最終797

ここまでは順調ですが、明日からの出張が心配。
朝食がバイキングだからなあ

[17] mixiユーザー 06月10日 22:14

昼は愛妻弁当。
おやつにどら焼きがでましたが突き返しました～　
えらい！　オレ！

夜はオムハヤシと春巻きとコーンスープ。
ローラー２０km　頑張り、ただいまの体重　８６．４kg
明日の朝は８５kg台　間違いない！

朝が楽しみです。

[18] mixiユーザー 06月11日 05:53

昨日もジテツウ。昨夜の体重618

今朝614。

[20] mixiユーザー 06月11日 09:29

朝ウォーキング　50分
まだジョグのできる身体ではありません

今朝は787　

朝食はおにぎり、野菜ジュース

[21] mixiユーザー 06月11日 11:14

昨日は久しぶりの超残業で会社を出たのが午前０時過ぎ。
（晩御飯はその前にインスタントラーメン食べました）

仕事疲れはあったものの、気分転換したかったので　あえて深夜の守山区を小一時間サイクリング・・・・

のつもりが、気付けば負荷かけまくりのトレーニングになってました

ひこさんと走ったサイクリングロード。あそこは夜でも安心安全です

その甲斐あってか　今朝の体重は574.でした～

[22] mixiユーザー 06月11日 16:11

朝の体重測定を楽しみにしていたのに、86.2ｋｇ・・・
増えるのは一瞬ですが、減らすのはホントに大変ですね。　涙

朝は食パンとスクランブルエッグとウィンナー
昼は愛妻弁当。

今日もローラーがんばります！

[24] mixiユーザー 06月12日 11:54

昨晩からホテルで体重は測れず

帰ったときが怖いです

昨日、昼は
そば、焼鳥、ヨーグルト

夜は、おにぎり、サラミ、ジントニック、チーズホテルに入ってからなので遅い時間でした

今朝はウォーキング50分

朝食はバイキングでごはん少なめです

昼は弁当です

＞ひこさん

今回、失敗したら炭水化物抜きダイエット再開しましょう！！！

[25] mixiユーザー 06月12日 15:30

了解です。が、今回は、成功します。

昨夜は、高菜チャーハン、春巻き、卵スープ
ホタルを見に行き、ローラーサボり体重は、87.1kg！

朝の体重は、86.3kg
五時半に起きて、いつもの定光寺55kmコースを走り、
84.9kg。
朝食が菓子パン、目玉焼き、スープ。
昼は、ラーメンライスでした。

健気にアイス我慢してます。

[26] mixiユーザー 06月12日 16:21

> ひこ。さん

炭水化物抜きで昨日今日の食事をみると

＞昨夜は、高菜チャーハン（×）、春巻き（×）、卵スープ
＞朝食が菓子パン（×）、目玉焼き、スープ。
昼は、ラーメンライス（××）でした。

太るための食事のような....

[27] mixiユーザー 06月12日 20:31

やっぱり。。。

やはり炭水化物抜きます！
あざっす！

[28] mixiユーザー 06月13日 05:29

> ひこ。さん

まだ抜かなくて、いいんだよ。
水曜日の結果で決めましょう。

[29] mixiユーザー 06月13日 12:29

12日の晩飯は天ぷらとじうどんと、冷奴。
だけど、　夜の体重は86.5Kg！！

今朝の体重が85.9ｋｇでギリギリ85kg台でした。
朝食はパンとサラダ。
昼食は横井のスパゲッティ。

水曜日が怖いな～

[30] mixiユーザー 06月13日 12:49

仕事が超忙モードに突入してしまいました

17日のころがり錬参加に危険信号が

昨日は久々の肉体労働でして汗かきまくり、今朝の体重が569になってました

実は今日も朝から会社の倉庫で労役中。　

今、コーラとお菓子で休憩中です

[31] mixiユーザー 06月13日 22:28

土曜日夜は立食パーティー

関西らしく、タコ焼き、お好み焼き、うどんなど目白押し。

日曜日、朝はバイキング
昼は弁当

夜は天下一品を子供とわけました

運動は朝のウォーキング５０分

測定していなかったので心配でしたが、今日の最終は804で、なんとか水曜日のめどがたちました

[33] mixiユーザー 06月14日 07:42

今朝は798 でした。
旅行で１キロ増えたことになります。
非日常は要注意ですね

朝飯は
豆腐と野菜ジュースとコーヒー

＞さたらさん
クリアが見えてきましたね。
減酒でがんばってくださいね

[34] mixiユーザー 06月14日 10:32

おはようございます。
昨夜は家族でインドカレー屋へ
ナン1枚付きのチキンカレー4辛。
汗だくで痩せる計画でしたが、効果なし。

帰宅後少し横になったら10時まで爆睡してしまい、
ローラーもさぼって寝ました。

今朝の体重は86.5kg・・・
朝食は食パンと目玉焼き。　ドーナツは拒否しました。
今夜は接待だけど、飲み過ぎ食い過ぎに気を付けてきます。

[35] mixiユーザー 06月14日 12:03

朝、６００でした。
うーーん、減らない。ＧＦ福井後でも変わらなかったのは補給が上手く行ったのか、実は増えていたのか････。
神坂峠は出ないことになったので、これはこれでいいかも。

[36] mixiユーザー 06月14日 19:01

昼は豚シャブサラダと豆腐、わらびもち

食後の運動にビーホップの引越し手伝い

＞ひこさん

存分に食べてきてください！

[37] mixiユーザー 06月14日 20:20

朝の書き込み忘れてた。

今朝の朝イチで570でした。

せっかくジテツウするようになって成果が出てきてるのに梅雨入りですねぇ

[39] mixiユーザー 06月15日 08:40

おはようございます。
昨夜は中級懐石料理だったから、美味しかったけど
そんなに量はありませんでした。
酒もレモンサワー二杯だけでしたから、
そんなに増えていないと思っていたのに、
昨夜の体重が87.3kg

今朝の体重が86.3kgでした。
朝食が食パン、ウィンナー、豚キムチ、ホタテ（昨夜の残り）、さくらんぼ、でした。
明日は絶望的です・・・

ジンさん木曜日は奇跡の晴れですね。いまけんは来れるのかな？
何時に、どこに、バイクの種類はどうしましょう？

グリップ代と、湾岸11～20巻持って行きますねー

[40] mixiユーザー 06月15日 11:21

今朝は798で昨日とかわらず

朝は豆腐と味噌汁、目玉焼き

運動はウォーキング50分です

[41] mixiユーザー 06月15日 19:11

昼はソイジョイ2本とファミチキ一個

[42] mixiユーザー 06月15日 19:19

＞ひこさん

木曽川沿いの舟の公園ちかくに6：30でいかがでしょうか
近くに風呂あったよね

[43] mixiユーザー 06月15日 20:50

今朝566でした。

なんかみるみる減っていくので（嫌味ではありませんよ

）気持ち悪いです。

しこたま自転車乗って減らしてるんなら達成感に浸れるんですけどねぇ

１７日、何とか参加できるように仕事の調整に躍起になっております。
直前になるまで正式表明できませんが、ヨロシクです。

バイクはロードでいいんでしょうか？

[44] mixiユーザー 06月15日 21:02

> いまけん

祖父江、平田、庭田、養老、関ヶ原、音楽村、裏二ノ瀬、平田、温泉の定番コースです

ロードできてね

[45] mixiユーザー 06月16日 08:15

おはようございます。
昨夜はシチューと、豚肉玉ねぎ炒め、ご飯。
我慢できずにカップアイスを食べてしましました。
体重96.5kg

今朝の体重は86.1kg　またまた達成できず、炭水化物抜き決定です！
この３日間忙しさを言い訳にローラーさぼってたのも敗因です。

明日は宜しくお願いします。
馬何とか大橋近くの、「船の公園集合」でいいんですよね？

いまけん　行けるなら一緒に行く？
今日明日プラドが車検で、今夜も飲み会だから
新型デリカで乗せてもらえると助かる。
無理なら、代車のビッツで行くから無理はしんでいいけど
携帯にメール頂戴～

[46] mixiユーザー 06月16日 08:47

船の公園って祖父江緑地ですか？
沼山バーベキューの。

[47] mixiユーザー 06月16日 09:55

いまけん＆ばけへ

岐阜公園6：30集合
昼まで、いじら湖ロード練習
午後からBE-HOP引っ越し手伝いになったよ～

[48] mixiユーザー 06月16日 10:13

＞ひこさん、いまけん

岐阜公園じゃないぞ～
岩戸公園だよ

[49] mixiユーザー 06月16日 12:30

了解です・・・汗

[50] mixiユーザー 06月16日 19:56

了解です。

でもごめんなさい。9時半から岐阜市内で別用なんで途中離脱となっちゃいます