。+バレーボールチーム明日香+゜コミュの練習日誌

ここでは練習や飲み会・イベントの写真をアップしていきます♪

まだ練習未参加の方はこんな雰囲気です～と伝われば

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練習日誌：１２月２日（亀有・道上小学校）

参加者１２名
男子：キャプテン佐藤、後藤さん、堺さん、斉藤さん（社長）、高橋くん、阿部ちゃん（管理人ぺー）、大友くん、陳（チャイナ）
女子：あやぱん、プリンセスめぐ（ギャル友）、まゆっぺ（まゆっぺ☆）、さっちゃん（りく）

テンション：あげあげ

活動内容：
＊１２時半におやつを持って亀有駅集合。
社長・ペー・チャイナで初参加の３人をウキウキしながら待ちまくる。

＊約１名遅刻とのこと。理由は亀有と錦糸町を間違えましたとのこと。
びっくりしてチャイナの額の生え際が２ｃｍ後退。

＊体育館に先乗りしてテンションあげながらアップ。

＊キャプテン佐藤をはじめ、メンバー集合。

練習メニュー）
～アップ～
パス・対人・スリーマン・サーブカット・二段トス
～休憩～
男子スパイク・女子スパイク
～休憩～
女子ゲーム・男子ゲーム
～クールダウン～

練習は滞りなく進み、みんなひさぶりの運動に筋肉痛間違いないでしょうｗ
まあ、俺もなんか脚が痛いですけどなにか？

その後歓迎会という宴開始。
参加者：お腹が空いた明日香メンバー９名

飲んだ飲んだ。
遊んだ遊んだ。

しかも二次会でカラオケまでいっちゃいました。

歌った歌った。
踊った踊った。

散々遊び倒してみなさん帰途へ。
こんな調子で明日香ミクシー組を加えた新たな船出は万全でした。

いまだ見ぬ明日香ミクシー組のみなさん、早くお会いできることを祈っておりますｗ

写真は練習風景と飲み会風景です。
練習風景はぶれまくってほとんどダメでした・・・

すみまそん

[2] mixiユーザー 12月03日 19:06

飲み会写真です。
こちらはばっちりｗ

[3] mixiユーザー 12月03日 19:07

さらに飲み会写真追加～☆

[4] mixiユーザー 12月03日 19:08

ラスト～☆

[5] mixiユーザー 12月03日 19:10

いちおみなさんの許可を得ての写真掲載です

もし何かあれば至急チャイナまで連絡を！

ただし「ほんまはもっとかわいい」とかいうのは対応しかねますｗ

[8] mixiユーザー 12月14日 23:03

明後日の練習楽しみやわ～

早く明後日にな～れ～

[9] mixiユーザー 01月07日 16:10

練習日誌：１月６日

２００８年練習始めということでケガだけは気をつけましょうを合言葉に練習開始。

出席者：
男子→サカイさん、及川さん、波さん、斉藤さん、阿部ちゃん、しょうちん、陳
女子→柴田さん、萩ちゃん、めぐちゃん

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

サーブカット

～休憩～

男子スパイク、二段トス、ゲーム
（女子スパイクは人数が若干少なかったため見送り）

終了後、有志で新年会へ。

まとめ）
運動始めの人も多く、きっと今頃みんな筋肉痛で大変なことになってるでしょうｗ

そういう俺も現在全身筋肉痛です

サカイさんはパスの時点でやばかったらしいですｗ

それとミク組からしょうちんが初参加♪
明日香必殺の飲み会で満足してくれた模様ですｗ

これからも継続して参加してくれそうなのでよろしくお願いしますネ

[10] mixiユーザー 01月13日 18:50

練習日誌：１月１３日

出席者：
男子→佐藤さん、及川さん、後藤さん、チャイナ
女子→ふくしさん、綾ちゃん、のりちゃん、りく、まゆっぺ

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

男子スパイク、サーブカット

～休憩～

女子ゲーム、男子カットからの切り替えし

まとめ）２月に試合が迫っています。気合入れてがんばろ～

[11] mixiユーザー 01月21日 13:01

練習日誌：１月２０日

出席者：
男子→佐藤さん、及川さん、後藤さん、チャイナ、斉藤さん、漆原さん、波さん、高橋くん、なんとか君、酒井さん
女子→綾ちゃん、りく、まゆっぺ、yossy

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

男子スパイク、男子ゲーム

～休憩～

女子スパイク、女子ゲーム

～休憩～

男子ゲーム

終了後、新人歓迎お食事会という名の飲み会へ・・・
勢いでカラオケまで行ってしまいました♪

練習はゲームが合計７ゲームと少しハードでしたが、試合前ということもありキャプテン佐藤さんの気合が伝わってきました。

初参加してもらったなんとか君、yossy、お疲れ様でした♪

また予定が合えばがんがん参加してください♪

[12] mixiユーザー 01月28日 11:36

練習日誌：１月２６日

出席者：
男子→佐藤さん、及川さん、後藤さん、チャイナ、斉藤さん、高橋さん、波さん、なんとか君、しょうちん、ぺー
女子→綾ちゃん、りく、ふくしさん、MEGUMI

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

サーブカット、男子スパイク、男子ゲーム

～休憩～

女子スパイク、女子ゲーム

～休憩～

男子ゲーム

終了後、有志で夕飯へ（飲み会♪）

２月は北区大会、城北大会と大会が二つあります。
男子ミク組はまだ登録の関係上参加できませんでしたが、女子は出れる可能性があるということで、今年初の試合にドキドキわくわくです。

試合はまた別途レポートしますので、女子で出られる方はがんばってください♪

[13] mixiユーザー 03月03日 07:17

練習日誌：３月２日（日）

出席者：
男子→佐藤さん、後藤さん、チャイナ、斉藤さん、波さん、なんとか君、しょうちん、ぺー、さちぃの友達（ごめん、名前忘れちゃった

）
女子→りく、MEGUMI、とんとん、さちぃ、よっしー、佐藤さんの紹介２人

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

サーブカット、男子スパイク

～休憩～

女子スパイク、女子ゲーム

～休憩～

男子ゲーム

終了後、夕ご飯。

２月は全部試合でしたので久々の日誌です。
３月の練習日は昨日だけでしたので少し寂しい今日この頃・・・

[14] mixiユーザー 04月27日 22:41

久々の練習日誌です♪

出席者：
男子→チャイナ、なんとか君、しょうちん、及川さん、酒井さん、高橋さん
女子→りく、MEGUMI、よっしー、

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

シートレシーブ

～休憩～

サーブカット

～休憩～

スパイク（男女混合）

～休憩～

サーブカットからの切り替えし

～休憩～

ゲーム
↓
終了。あとは恒例の・・・

本日は１３時から１８時までとロングランで練習しましたね～。
正直身体が痛いッス

５月は４日、１８日と隔週で練習です。
なお、男子は１８日は試合ですので仮に女子が単独で練習で行いたいのであれば連絡ください。

４日はメグちゃんの後輩さんが来る予定です。
女子のみなさん、ゴールデンウィーク中ですが、もし時間あれば参加くださいね

[15] mixiユーザー 05月08日 09:27

５月４日（日）の練習日誌です

出席者：
男子→チャイナ、なんとか君、及川さん、波さん、佐藤さん、後藤さん
女子→MEGUMI、MEGUMIの後輩さん

練習内容）
アップ、パス、対人、スリーマン

～休憩～

シートレシーブ

～休憩～

サーブカット

～休憩～

２段トス

～休憩～

サーブカットからの切り替えし

～休憩～

スパイク

～休憩～

女子スパイク
ゲーム

終了です。

Cクイックを練習しているので試合が楽しみ～♪
今日男子の試合組み合わせが届きましたのでまた報告します。

最近、みっちり練習できてるって実感できます。
気候もあったかくなったので体も調子よく動くようになりますね。

みなさんもどしどし練習参加してください

[16] mixiユーザー 06月08日 21:15

６月８日練習日誌です

参加者）
男子→佐藤さん、後藤さん、酒井さん、笠原さん、波さん、しょうちん、なんとか、ぺー、大友くん、チャイナ
女子→あやぱん、りく、めぐ、アッキナー

練習内容）
アップ、パス、対人、シートレシーブ

～休憩～

サーブカット

～休憩～

２段トス

～休憩～

男子スパイク

～休憩～

女子スパイク、女子カットからの切り替えし、ゲーム

～休憩～

男子カットからの切り替えし、ゲーム

みなさんお疲れ様でした。
最近は個人の練習を重視した内容になっています。

若干ポジションのコンバートも含めしっかり練習していきましょう♪

[18] mixiユーザー 06月23日 01:33

６月２２日（日）１５：００～１９：００　道上小学校
参加者）
男子：佐藤、後藤、山本、及川、大友、チャイナ、しょうちん、鈴木さん（体験参加）
女子：めぐ、りく、かよさん、北嶋さん、岩切さん、千代、もえ、みかりん、さとみ、亀ちゃん
合計１８人

内容）
パス→対人→シート

～休憩～

男子スパイク

～休憩～

女子スパイク→女子ゲーム（女子対女子、女子対男子）

～休憩～

男子ネットプレー練習

～休憩～

３チームに分けてのリーグ戦
＊山本チーム（１位）
＊佐藤チーム（２位）
＊後藤チーム（３位）

みなさん、お疲れ様でした

今日はバレー初心者の人が少し多くいたので半分レクレーションのような感じで練習しましたが、
来週からまたしっかりとした練習をしていきます。
７月には男女共に北区の夏季大会があるので、
がんばりましょう～

[19] mixiユーザー 06月29日 23:29

６月２９日の日誌です♪

男子：佐藤、及川、藤波、後藤、チャイナ
女子：りく、めぐ、ちよ、かめちゃん、さかいちゃん、もえ、みどり、みかりん

～練習メニュー～
＊アップ、パス、対人、シート
＊２段トス
＊サーブカット

～休憩～
男子スパイク
女子スパイク
女子ゲーム

～休憩～
男子チャンスボールから切り返し

終了です。

今日はいろいろな人の意見を聞いて、
女子の初心者組を参加できる部分だけ参加してもらうことにしました。

今日は前回よりいい練習ができたのではないかと思います。

社会人からバレーを始めるということは、
学生が部活をするのとは違うということを学べました。

さて来週はいよいよ北区大会です。
今回のメンバーは勝ちを狙えるメンバーですので一つでも勝ちを上積みしていきたいですね。

ぺー

来週の試合がんばろな

[20] mixiユーザー 07月21日 09:55

７月２０日の練習日誌です。

男子：チャイナ、漆原、笠原、大友、鈴木
女子：MEG、りく、あきえ、ちよ、かめ、もえ、みかりん

～練習メニュー～
アップ、パス、対人、シートレシーブ
↓
休憩
↓
サーブカット
↓
２段トス（ライト・レフト側）
↓
女子スパイク
↓
女子サーブカットからの切り替えし
↓
ゲーム
４人制、リーグ戦形式
↓
休憩
↓
５人対６人
↓
終了

体育館はめちゃくちゃ暑くて休憩も少し多めに取りながらの練習となりました。
全国各地で熱中症にかかる人が頻発しているというニュースを受け、
あまり無茶な練習は避けました。

会社の後輩の鈴木くんが初参加してくれて、
なかなか盛り上がった練習内容になったかと思います。

みなさん、暑い中お疲れ様でした。

次回は８月３日（日）で１４時スタートです。
どしどし参加してください。

[21] mixiユーザー 11月17日 00:35

久しぶりな日誌です。
今日は亀有の体育館が使えなかったので和光市まで遠征しての練習でした。

参加者：佐藤、後藤、及川、阿部、陳、斉藤、さっちゃん、愛ちゃん、めぐ、千代

１５時体育館到着）
アップ、パス、対人
↓
３マン
↓
サーブカット、男子スパイク
↓
４対６変則ゲーム形式練習（男子メイン）
↓
女子スパイク
↓
４対６変則ゲーム形式練習（女子メイン）
～終了～

和光市総合体育館は設備もいいしきれいな体育館ですごくテンション上がりました。
しかしいかんせん人数の都合で試合前の練習としてよかったかわるかったかは判断が難しいところです・・・

来週は北区大会（桐ヶ丘）なのでがんばって一つでも多く勝ちたいと思います♪

[22] mixiユーザー 08月09日 22:18

久しぶりに日誌更新です。
本日の参加者
男子：佐藤、後藤、藤波、笠原、漆原、亀田谷、陳、小川（直）、小川（大）、阿部、体験入部
女子：藍ちゃん、よっしー

パス・対人・スリーマン・サーブカット・２段トス・スパイク
↓
ゲーム
↓
女子スパイク
↓
男子スパイク（おかわり）

今日は体育館暑くて大変やったね

来週はお盆なのでお休みです。

次回の練習は再来週の２３日（日）です。

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