初心者クライマーの小部屋コミュの上達方法・テクニック

室内クライミング4回目の者です。
全然上達しません。Pump基準でいうとピンク色(9級レベル？）もできないものが多々ありますｗ

さておき、上手な方って安定感がありますよね？
なんていうか、いつまでも壁に張り付いていられますみたいな。
なんであんなに長時間壁に張り付いていられるのでしょうか？
ましてや、途中で片手離してチョークつけるなんて＞＜；
やはり筋力の違いなのでしょうか？

コメント(17)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 09月19日 06:35

僕もはじめて２ヶ月の初心者です

今５級半分やってるところです。

足の向きと手のホールドをちゃんと効かせれば腕楽になると思います。
膝を内に絞るキョン足で更に楽に。
それでも保持出来ないと腕の保持力不足かと

何かにオープンハンド？でぶら下がってると鍛えられます

ただジムに通てると自然と体がそうなるみたいです。

[3] mixiユーザー 09月19日 13:49

ジムの常連さんと友達になって教えてもらうといいですよ。
僕もそれで少しうまくなりました。

[5] mixiユーザー 02月21日 20:59

初めまして

自分は120ﾟとか130ﾟなどで足の位置を意識しながら登った方がイイって常連に言われてやってます
角度がキツイとどうしても手の力で行けないからだそーですょ

[6] mixiユーザー 02月22日 11:36

僕も初心者ですが、あせらず楽しみながら続けるのがいいかと・・

いろいろと慣れるまでの時間は必要です。

それがはやい人と時間がかかる人はいると思いますよ。

[7] mixiユーザー 02月23日 19:07

週に２～4回、3か月ぐらいすれば、基本的な保持力がつくと思います。

ムーブとか、力とか、能力とか、行き詰るのはそれからでもいいかと。

[9] mixiユーザー 05月22日 23:28

最近腕のハリはないのに、掴む握るが限界に来るスピードが速いです。。筋とか痛めてるような気もします。そこまで腕で登ってる感じはないのですが、どなたか経験されたかたいましたら、良いアドバイスください。

[13] mixiユーザー 12月29日 13:29

登ってて途中で「握力がもうもたない＞＜；；」ってなったら、手を振ったり下に一瞬下ろしてみると握力回復しますよ^^
最近ある漫画から学んだテクニックです笑
こまめに手下ろしたり振ったりしながら登るといいかもしれませんね。

[15] mixiユーザー 03月18日 02:57

4～5級の者です。
基本的な事ですが、掴む・握るを意識すると指先に疲れが溜まってしまいますので握力が一時的に低下してしまいます。
『掴む』や『握る』というのも大事かもしれませんが、重心を低くし、『ぶら下がる』事も重要です。『ぶら下がる』事で足を伸ばしてホールドを取りに行く感覚を覚えれば楽になると思います。

偉そうに言ってしまいすいません。

[16] mixiユーザー 06月02日 04:43

数ヶ月前にボルダリングをはじめた初心者です。
あきらめずに継続してジムに通っていたら、誰でもある程度はコツをつかめるんじゃないかと信じています。
最近、うまい人の登りを良く見ることも大事な気がしています。
上達するコツは、「クライミングを楽しむこと！」が一番だと上級者にアドバイスを受けました。

[17] mixiユーザー 08月21日 15:23

二度目行ってｷﾏｼﾀ(^_^)v　出来ない課題しつこく挑戦スルヨリ、遣りやすいのを数こなす方が　初心者には良いのでショウカ？(^-^)

ログインすると、残り7件のコメントが見れるよ