やわらかヨガ　vol.2コミュの足の指

足の指

mixiユーザー 2007年10月22日 17:00

ウォーミングアップで足の指じゃんけんをしますが。。。

皆さん、、は難なくできます。

ところが、になると

とたんに顔が険しくなる方が多いですね。

（特に親指向こう側にするチョキね）

足の指もフレキシブルにしておくと　グラウンディングがしっかりできて

ポーズの安定にもつながります。

日頃から　足の指をのびのびーと開放してあげましょうね

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