気晴らし作業療法コミュの美味しい息抜き１・ハーブティ講座（１）

私はお茶が好きです。コーヒーも好きですが。
ハーブは西洋の生薬です。古くから諸々の治療にも使われており、その効果は折り紙つきです。
利点は、化学物質の薬と違って副作用が殆ど皆無な事。あったとしても「食べあわせが悪かったかな？」程度です。
そして安価で手に入ること。
副作用が無いと言う意味では、漢方薬もおススメですが、漢方薬より更に安く手に入れることが可能です。

ココでは、私が良く飲むハーブティを紹介したいと思います。

ミント
ペパーミントとスペアミントがあります。
種類が違うのですが、効果は大体同じです。ご希望があればもう少し後で詳しく述べていきます。
お味は、口に合わなかった人曰く、「ナニこれ、ガム（若しくは歯磨き粉）の味！！」（笑）
・・・私は大好きなんですけど・・・。
効果としては、抗菌、消炎、沈静、安息、健胃、制吐、食欲増進。そして今回調べてみて初めて知ったのですが、デトックス効果もあるようです。
味がダメ、と言う場合は、試してみてください、コレがですね、ミルクも蜂蜜も合うんですよ。
勿論、他の紅茶やハーブとのブレンドもおススメです。

今はコレ、普通にスーパーでティーバックが手軽に手に入りますよね。
ただ、ペパーミントの方は刺激があるので、妊婦さんや小さなお子さんにはあまりおススメできない、とする文献もあるようです。

ラベンダー
私はコレがどんな花なのかを見る前に、味で知ってました・・・；まさに花より団子なヤツでして（＾＾；
コレも人によっては癖があるのですが、あの独特の匂い、アレそのものの味がします。スイマセン、説明になってない・・・。鼻の奥でほんのり、じんと匂いが広がるような。
効能は、まず頭痛！
私は大体の消炎鎮痛剤、元々低血圧なのでふらふらになってしまうのでギリギリまで我慢してしまうのですが。どうしても痛いときには使います。
ラベンダーを単品で淹れた時、消炎鎮痛剤の効果とほぼ同じでした、私の場合は。特に温かいまま飲むと抜群に効きます。

また、煎じた液体を（と言うことはお茶を冷ましたものでいいと思うのですが）肌にぬると美肌効果も得られるとか。あと傷口の消毒にも使われていたようです。

カモミール（カモマイル）
和名：カミツレ。不眠には最適です。
そして精神安定、頭痛にも、特に筋緊張性の頭痛には凄く効果があります。
お味は・・・私が初めて飲んだときの感想は、「・・・・タンポポだ。」でした。いや、タンポポを食べた事も飲んだことも無いんですが。そんな印象です。やはり多少癖がありますね。私は好きですが。
この効果にはビックリしました。
職業柄、私の亭主と義理の姉も不眠に悩んでおりまして、病院で処方された睡眠導入剤を止む無い場合は使っていたのですが。
単独で淹れた場合、やはりその睡眠導入剤と同じくらいの効果があって、目覚めたときにあとを引かない・・・と言うのが二人の感想です。
私は不眠はそれほどないので、単独ではなくブレンドでも、十分眠れます。

レモングラス
すっきりした酸味と甘さが美味しい、清涼飲料水・・・と言うのが私の印象です。
効能としては、覚醒作用（といってもカフェインほど強烈ではありません）、美肌、筋肉痛や肩凝りの緩和などなど。
刺激があるので妊娠初期の妊婦さんにはおススメできない・・・とする向きがあるのですが、味によりつわりを誘発する、と言うのが理由のようです。あとあんまり胃の調子が良くないときも使わないほうがいいようです。
そう、肩凝りに効くんですよ。
疲れがたまってるときとかは、コレとラベンダーのコラボでばっちり治っちゃったりします。



しまった、語りつくせない・・・。

また第二段を作りたいと思います。美味しい淹れ方や、おススメのブレンドなどもあるし、何しろハーブの種類と言ったら無尽蔵です。

今日紹介した四つは、比較的安価で手に入れられるもので、これだけあればウチは困らないな・・・と言える物です。
お値段は、ちゃんとした専門店で買うと、１００ｇ数千円とかしますけれど、そんなに高いものを買う必要も無いです。私は普通の日本茶と同じくらいの値段で買ってます。輸入食品店とかで、ブレンドしていない小分けの４０ｇ入りが大体２００円出せばおつりがくるので、それをこの四種類買って置けば、夫婦で毎日飲んでたまにお客さんにお出ししてもひと月はもちます。
商品があったら近いうちにおススメレビューにＵＰしておきますね。