ダイエットに興味ある人だけ読んでね☆
嬉しくて浅い知識で思った事書いてるだけなんで、ななめ読みでね♪「そんなもんかなぁ」みたいな感じでお願いします。
僕は今回、ダイエットをしました。ＭＡＸ体重７５キロから現在６９キロです。
はじめの2.5キロは普通に食事をちょっと減らして。
それから、６日間の断食です。断食中は酵素だけ飲みます。（梅干し少々）
一日目はお腹が空きますが、酵素を３回に分けて飲むと２日目からあんまりお腹が空かないです。あとは６日で４キロ落ちました。
この後は胃が小さくなってるので、無理なく小食でお腹いっぱいになります。
あとは筋トレだけする事かな。
リバウンドは筋肉から落ちるからね。筋肉が落ちると消費カロリーが落ちて
リバントするらしい。
最後にダイエットは結果が出れば、頑張れる。
ダイエットはナルシストの人は成功しやすい。
以上
嬉しくて浅い知識で思った事書いてるだけなんで、ななめ読みでね♪「そんなもんかなぁ」みたいな感じでお願いします。
僕は今回、ダイエットをしました。ＭＡＸ体重７５キロから現在６９キロです。
はじめの2.5キロは普通に食事をちょっと減らして。
それから、６日間の断食です。断食中は酵素だけ飲みます。（梅干し少々）
一日目はお腹が空きますが、酵素を３回に分けて飲むと２日目からあんまりお腹が空かないです。あとは６日で４キロ落ちました。
この後は胃が小さくなってるので、無理なく小食でお腹いっぱいになります。
あとは筋トレだけする事かな。
リバウンドは筋肉から落ちるからね。筋肉が落ちると消費カロリーが落ちて
リバントするらしい。
最後にダイエットは結果が出れば、頑張れる。
ダイエットはナルシストの人は成功しやすい。
以上
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