只今ダイエット中♡コミュの『フルモニ！』フルーツ・モーニングのダイエット法

「フルモニ」ダイエット法についてのご意見をお願いいたします。

朝食をフルーツにするライフスタイルを「フルモニ」といいます。
フルモニとは、フルーツモーニングのことです。

ナチュラル・ハイジーンのパイオニアであられる松田麻美子さんの監修本が非常に分かりやすいので紹介します。
本の名前は『フルモニ！超健康ダイエット宣言』です。

機会があれば読んでみて下さい。

■『フルモニ！超健康ダイエット宣言』の注目すべきポイント

・午前中は他の物を食べず、新鮮な果物を好きなだけ食べる

・おなかが減ったら果物を食べる

・朝食はフルーツだけ。これが「フルモニ」の鉄則

・朝はできるだけ排泄に専念する

・おなかが空っぽのときは、「フルモニ＝果物朝食」が最適

・パーティー会場で最初に食べるベストのものは、「果物」

・先に果物でおなかを満たすことが「健康維持とダイエットの秘訣」

・外食するときは最初に野菜サラダをたっぷり食べること
↓
これが「スリムと健康への早道」

・「ナチュラル・ハイジーン」のすすめる食事法は、空腹感によるストレスがないからダイエットに最適

・「フルモニ」こそ、究極の減塩法

・妊娠中のお母さんにとって、ベストの食べ物は「新鮮な生の果物」

・「果物の正しい食べ方」
１，果物は、胃の中が空っぽの状態で食べること
２，ほかのものを食べた直後に食べないこと
３，新鮮で熟したものを、生のまま、丸ごと食べること
４，他の食べ物と一緒に食べないこと

・天才たちは「フルータリアン」(果食主義)
↓
ピタゴラス、ヒポクラテス、プラトン、ソクラテス、アリストテレスなどの天才たちの主食は果物だった
彼らは、長生きだった

※コメント
私も何年か前に、「朝食はフルーツがいい」と聞いて、実践している。
世界のトップモデルたちやセレブたちも同じようなライフスタイルであるという。
もっと日本にも果物の重要性が広まり、今まで以上に健康大国になってほしい。
さあ、ちょっと小腹がすいたので、フィリピン産のバナナをつまみたい。

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