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禁酒コミュの飲まないと寝られません

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飲まないと寝られません

mixiユーザー 2011年09月10日 12:12

昨夜は飲まなかったのですが、そのためよく眠れず、朝食をとって昼過ぎまで二度寝していました。

今日は仕事が休みなのでよいのですが、仕事の前日は飲まざるを得ません。

何か良い解決方法はないでしょうか。

コメント(23)

[1] mixiユーザー 09月11日 11:39

眠剤を服用してみては？私も寝酒しなくては眠れなくて、私はｱﾙｺｰﾙ病棟で眠剤で寝てました。しかし退院して一ヶ月経ちますが眠剤ないと寝れないです。
寝酒よりは身体にいいかもしれないですが、眠剤なしで寝れるようになりたいです。

[2] mixiユーザー 09月11日 15:09

睡眠導入剤は私は別の治療で使っていますが
朝を早めに起きるようにしたら自然と寝付けるようになりましたよ

[3] mixiユーザー 09月11日 17:03

睡眠導入剤は会社の保健師から勧められてはいるのですが、何となく怖い気がします。

[5] mixiユーザー 12月07日 14:54

眠れなければ、寝なければ良いのでは？

眠くなるまで、忙しく働く。
体が疲れたら眠くなるでしょう。

体を休めたいなら、横になって、世界文学全集でも読むとか。
六法全書でも読むとか。
→私なら3秒で眠れますがウッシッシあせあせ（飛び散る汗）

[7] mixiユーザー 01月05日 16:05

寝酒の癖が
ついてるので
今日から眠れない
日々が続きそうです

[8] mixiユーザー 01月07日 01:41

年末年始に飲みすぎ二日酔いにて昼間寝てるような状況から、
急に昨日今日と酒を抜いたら眠れません。
自業自得。。
3日4日と思って我慢します。

[10] mixiユーザー 09月29日 02:56

飲んでないので、まだ寝られません。
明日も仕事なのに、大丈夫かなげっそり

[13] mixiユーザー 12月28日 14:32

眠れないなら無理に眠ろうとしないで、自宅の近所を散歩でもしてくればよいと思います。

歩き疲れるまで散歩をして、もう休みたいと思うまでやれば眠れるかも。

[16] mixiユーザー 07月29日 21:46

酎ハイ9パーセント（少し度数高め）が飲めなくなった(T_T)
350�亅醗幣絨�むと明日に残りそう。
若いときは余裕だったのに、健康診断でγ-GPDが引っかかって下げる薬を飲み始めたらこの様だ(´д｀)
お酒飲むのが唯一の楽しみっていうところがあったけど、何だか楽しくないよね。

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