禁酒コミュの誰でも出来る禁酒方法♪

誰でも出来る禁酒方法を皆さんで書き込み、みなさんで情報交換、共有していきましょう♪日常生活の中で、どんなことでもいいので書き込みましょう！

ちなみに、自分は飲みたくなったらノンアルコールのオールフリーを飲んで飲んだ気になってます（笑）またそれでも納得行かない場合は禁煙の時と同様、ガムを噛んでます

やるかやらないかで結構違いますね

コメント(61)

最初
全て
最新の40件

前

[23] mixiユーザー 08月27日 16:35

旧い知り合いにちょいと借金した際に、「完済まで飲酒禁止」って言われました（見抜かれておりましたな）。さすがに飲めませんでしたね、半年間。

[24] mixiユーザー 08月30日 07:33

行きつけの店の携帯などのデータは全て削除。
備蓄してあった酒は人にあげちゃいましょう。

[25] mixiユーザー 08月30日 18:54

ﾍﾟﾌﾟｼとか炭酸で乗り切ってますがやっぱり夕飯を食べると飲むのを諦める気力がでます
あとｱﾙ病棟に一回入院すれば二度と戻りたくなくて飲む気起きません
けど夜酒を我慢するために飲む水分量がﾊﾝﾊﾟなくて一日6ﾘｯﾄﾙとか飲んでしまいます
水分の飲み過ぎをしないにはどうしたらよいのでしょう？

[26] mixiユーザー 09月04日 09:24

> wolson donovanさん

オールフリーでした

[27] mixiユーザー 11月30日 02:06

呑みたくなったらとりあえずアルコール以外のものを飲むか､飴かスナック菓子かチョコレートなどを食べて気持ちを紛らわせてます

[29] mixiユーザー 12月05日 16:21

お腹が減ると飲みたくなるので､何時も何かしら食べていると飲まなくていられる

太るけどね

[31] mixiユーザー 12月11日 23:36

皆さんありがとうございます

参考にします

これからもドンドン書き込みして教えてください、お願いします

[34] mixiユーザー 12月16日 00:22

とにかく運動かな、、、ウエイトトレーニングとか、禁酒がはかどりますよ。

[35] mixiユーザー 12月17日 13:17

眠くなるまで忙しく働く

飲まずにねる回復が早くまた、たくさん働ける

たくさんうごけて世界が広がりました。

[36] mixiユーザー 12月06日 10:07

>>[035]
はじめまして。

フライさんのような時間の過ごし方をしたいです。

やるべき事は寝るまでびっしりあるので。
飲まずに動き（働き）スッキリした気持ちで布団に入るのは、なんて爽やかなんでしょう

ごくたま～に、味わえますが、ほとんどは飲む→眠くなる→うたた寝→起きて眠いのを我慢して家事→くたびれて布団へ…

みたいな悪循環です。

[39] mixiユーザー 06月05日 16:14

アレン・カー著『禁酒セラピー』という本があるんですが、それを読むことをお薦めします。
一時の快楽のために時間と体を犠牲にする。二日酔いで週末を台無しにする。そんな繰り返しに疑問を感じ始めた人には、目からうろこの本です。

[42] mixiユーザー 06月12日 17:38

飲みたくなったは寝てしまう…かな。

どうせ、飲んでる間は建設的な動作はしないし、飲んでしまったら眠くなって仕事（家事）がはかどらないし。

サッサと寝て、早起きする。

さすがに朝は飲まないし。

[45] mixiユーザー 04月10日 11:58

禁酒を続ける方法

僕が実践したことは・・・
飲酒したら出来ないことをやってみる

夕食後の泥酔してた時間に
①クルマを運転して夜開いてる店までドライブ
②資格取得の勉強
③趣味の勉強
④ジョギング

結局、続いてるのは③④かな

特に運動始めたら、食事にも気を遣うようになるし
一石二鳥

ダイエット効果はバツグンです

[46] mixiユーザー 05月06日 09:00

ノンアルコールビールは呼び水だから飲まない方がいいね。

[47] mixiユーザー 05月14日 20:51

とにかくお茶を飲む。

すると酒を飲みたいテンションが下がる

[48] mixiユーザー 05月15日 08:13

酒を毒と思うこと。

精神力で我慢しても必ず飲んでしまう。

我慢は限界がある。

[49] mixiユーザー 05月15日 08:18

アレン・カー著「禁酒セラピー」

これを読めば２度と飲まなくてよくなります。

もう飲めないではなく、もう飲まなくてすむに変わります。

[50] mixiユーザー 04月07日 20:18

夕飯前の空腹時が一番ビールが飲みたくなるので、炭酸水にポッカレモン入れて飲む
レモンハイみたいで美味しい
夕飯食べちゃえば、ビール飲みたい気持ちが押さえられるようになりました

[52] mixiユーザー 04月15日 19:51

夕飯前、料理しながら味見をつまみに飲んでたのですが
作る前に白飯を食べてお腹いっぱいにすると、飲む気が失せます～（料理する気も失せるかもw）

太りましたが・・

[54] mixiユーザー 08月25日 12:53

ダイエットもしてるので、野菜サラダや海藻・おひたし等をワシワシ食べながら炭酸水やノンアル飲んでます。
満足感たっぷりで、飲みたい欲求が消え失せます

[55] mixiユーザー 09月18日 21:53

気付けば10日目位飲んでません。

飲まなくなった理由は、仕事して真剣に稼いでお金貯めたい！という気持ちからと、バイトを掛け持ちしながら資格取得の勉強を始めたからです。

私の場合、仕事しないで暇な時間が沢山あったり休みが多すぎると暇で飲んでしまいます。

ぼーーっとする時間をなるべく作らず、本を読む、勉強する、仕事するのどれかをやってると私は酒から遠のけそうです。

[56] mixiユーザー 04月25日 18:15

飲酒前に好きな食べ物を、たくさん食べる

腹一杯でぜんぜんのめない。体重ふえましたけど

元気です。 (￣ー￣) これから運動をしていけば

さらにステージアップになるはず。。。

ログインすると、残り39件のコメントが見れるよ