ブルービアードコミュのウィンターリーグにむけて

個人の目標でも、チームの目標でも、ここに書き込んで盛上ろう

！
お互いへのアドバイス、チームへの提案など何でもアリ

！

決まりとかルールはないけど、高めの目標を掲げること！というのも…

一流のスポーツ選手にはビッグマウスな人が多いけど、自分の目標を
高らかに宣言することで、逃げ道を断って頑張るしかない状況をあえて
作りだしているらしい。これを見習いたい。

コメント(9)

こんなトピ、少し早すぎるんじゃない？と思ったアナタ！
大会までの準備期間は12月と1月しかありません！
年末年始の人そろわない時期を考慮すると、10回も練習できない！
なので、今から課題を意識した練習に取組みましょう！

（家で仕事してて、サボりたくなってトピ作成したわけではない

）

私個人としては、ブロックとクイック（ＢとＤ、Ａセミ）を強化して、
激戦区センターでポジション獲ったる気で練習します（言ってもた

）！
↓
そのためにフィジカル（ジャンプ力と空中でのボディバランス）を鍛えます。
このへんの筋肉論は中野フィジカルコーチからのアドバイスもお待ちします！

チームとしてはクラブチームには全勝した上での２位を目指しませんか？
金沢大学は別格と考えていますが…。ちょっと弱気すぎますかね

？
↓
このためにはとにかくカットからのコンビバレー形成が必要、ってことで
サーブレシーブ（とくに対ジャンプサーブ）を練習したい（俺はせんけど）。
あとは組織的な守備（ブロックとレシーブの関係・約束事やフォローの位置）。
これは一度チームでミーティングなんかした方がいいのでは？

中野フィジカルコーチです

ジャンプ力についてですが、最高到達点を伸ばしたい場合は、大腿四頭筋とハムストリングス・背筋を鍛えましょう

手の振りも重要です

また、滞空時間を伸ばしたい場合は、ヒラメ筋と腓腹筋・前けい骨筋を鍛えましょう

でも、詳しいことは本職のかとぅーさんに聞いた方がよろしいかと

個人的の目標としては、波を無くす

チームの目標としては、ブロックとレシーブの関係ですね

ブロックの形、個々の形では無く組織としての形が良ければ、レシーブの位置もほぼ決まってきます

そうすれば、変に弾かれる以外は繋がると思います

レシーブ力は必要ですが

あっ、ちなみに背筋の中でも重要なのは脊柱起立筋ですね

中野フィジカルコーチ、ありがとうございます！ただ、
筋肉の名前には詳しくないんで、今度また直々に教えてください！

ちなみに個人目標はもっと高く掲げてください。オイラだけ
大それたこと書いて恥ずかしいじゃないですか…（涙）。

それとも空気よんでトピ削除しときますかっっ！

個人的には今日の反省をふまえてカットの練習とジャンプ力強化を目標にします

チームとしては中野フィジカルコーチが言うようにブロックとレシーブの関連は重要に思います

あとはラリーになったときの２段トスの練習もいるかな…
ブロック・レシーブで出た成果を点数に出来ると最高ですね

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