多発性筋炎・皮膚筋炎あつまれ！コミュのあいうべ体操で免疫力アップ^o^

はじめまして、多発性筋炎4年目のきょんです。現在は、ステロイド7ミリで杖歩行です。

あいうべ体操をご存知ですか？私は、みらいクリニックの今井先生の講演を聴いてから、実践して1年になりますよ。

正しい呼吸は、鼻呼吸だそうですが、口呼吸の人がとても多くて、いろんな病気になっているようです。

口呼吸から鼻呼吸にかえる体操です。

０円で健康を守ることのできる素晴らしい体操です。

リュウマチの方やアレルギー疾患の方がステロイドを使って長年患っておられたのに、この体操でよくなられた方が多数おられるようです。

アトピーの患者さんも薬を使わずによくなってらようです^o^

今井先生は、NHKのおはよう日本や駆け込みドクターなどにも出演されてます。

ここからネットからコピーの引用です。

哺乳類は、鼻で呼吸しますが、人間は口呼吸もするそうです。

鼻呼吸では、鼻毛がフィルターの役目をしてウィルスや雑菌を体内に入れないようにしてくれるようです。

ところが、口で呼吸すると、それらは直接、体内へ入ります
また、口呼吸だと脳が酸欠状態になり、学習能力にも影響があるそうです。

噛まない事で、お口の中が狭くなり、歯並びが乱れたり上顎が鼻の軌道を狭め、結果、鼻づまりになり、口呼吸になるそうです。
口呼吸を続けると、アレルギーや扁桃など、いろいろな病気の入り口をつくってしまうようです。

詳しくは、ネットを見てみてください。

免疫力アップして、病気を撃退しましょう^o^

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 11月03日 13:16

私も病気になって口呼吸がいけないというのを知りました。あいうべ体操もすごく興味もちました

出来ること少し取り入れて健康に近づきたいですよね^_^私も勉強中ですが、女性ホルモンのバランスもあるとこのとでチェストツリーやワイルドヤムなどがいいと聞いた事があります。他にはアミノ酸、BCCAがいいとか。
ご存知かもしれませんが参考までに。

[2] mixiユーザー 11月03日 14:22

うーちさん、貴重な情報ありがとうございます。知りませんでした。

ところで、うーちさんは、今入院中ですか？

同じ多発性筋炎とのことですので、お互いに前向きに頑張りましょうね。

[3] mixiユーザー 10月09日 18:20

きょんさん　こんばんは。

体の調子はいががでしょうか？

お風呂で「あいうべ体操」を続けていますよ。
毎日３０回やっています。

ｽﾃﾛｲﾄﾞは、現在12.5ｍｇです。

[6] mixiユーザー 10月10日 21:23

お久しぶりです。

ゆっくりさん、あいうべ体操を続けておられるのですね。私も、毎日お風呂で

30回やってます。鼻呼吸は、本当に良いようですね。
お互いに継続しましょうね～～

12.5ミリなのですね。私は、5ミリです。足の筋肉が衰えていて、階段や坂道は、怖くてたまりません。下のエスカレーターも怖くて乗れなくなりました。

今週から水中歩行に行く予定です。少しでも筋力をつけるために頑張ってみます。

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