美濃市で出産＆子育てコミュのダイエット講習会＆トレーニングのお知らせ

度々トピックスで失礼致します。

先日新聞にも載りましたが、『ゲストハウス　笑び』にて
第１回　ダイエット講習会＆トレーニングを行います。

『今からでもまだ間に合う！！

一時的に体重だけを落として、結果リバウンドを繰り返すダイエットではなく健康を害さない、そしてリバウンドを繰り返さない正しいダイエットを知って頂く事が目的です。
ダイエットでは基礎代謝を高める事が大切です。今回は代謝を高めるには？を中心に講習を行います。　これから先の冬に向けても使える内容です。』　

日程　　７月２２日（金）　１０：３０～１１：４５　１９：３０～２０：４５

　　　　７月２６日（火）　１３：００～１４：１５

内容　　講　習　　　体のしくみ、代謝とは？　食の選び方など　　　４５分
　　トレーニング家の中で出来る筋力トレーニングの実践　　　３０分

【場所】　　　　ゲストハウス　笑び
【定員】　　　　各回１５名（最小催行人数２名）
【参加費】　　　１回１，５００円（ドリンク１杯サービス付）
【持ち物】　　　筆記用具　メモ　　動きやすい服装　
　　ペットボトル
（５００ｍｌ=２本２Ｌ＝２本）中身が入ったものでお願いします。　

【講師】　　　　池上　友之
埼玉・東京にて某スポーツクラブ勤務
スイミングインストラクター経験後
東京一橋学園支店にてマネージャーとなる

◎ダイエットプログラム
　『バイオメトリクス』トレーナー取得

※　ダイエットは体調や体質によって個人差がありますので、ご理解ください。

※　今回の講習を皆様のダイエットのヒントや参考にして頂ければと思います。

※　今回の講習の状況や皆様の要望があれば第２回目、もしくは少人数制の
　　コースでのトレーニングも検討しております。

その他、ダイエットやエクササイズなどご相談や質問などございましたらお気軽にご連絡ください。よろしくお願い致します。

【申し込み】　　７月２６日（火）の受付はまだ可能です。
　　　　　　　
　　　　受付は　ゲストハウス　笑び　池上まで　
　　　　連絡先　0575-37-5339　ikepon@mino-warabi.com
　　
　　　　　質問やご相談などお気軽にご連絡ください！

引き続き、ボクササイズのご参加もお待ちしております。
よろしくお願い致します。