こんばんわ〜
今日は書くのが遅くなりました
最近はメタボリックの人が増えてるらしいですね
とっ、言う事で自分の「適正体重」を知りましょう
自分のＢＭＩを計算：ＢＭＩ＝体重○○kg÷（身長○○ｍ×身長○○ｍ）＝○○
体重を身長の二乗で割って肥満度の国際的な指数である
ＢＭＩ（ボディマスインデックス）を計算しましょう
ＢＭＩが１８．５〜２５未満であればほぼ適正体重であるといえます
望ましい標準体重：標準体重＝身長ｍ×身長ｍ×２２（ＢＭＩ）＝○○
身長の二乗にＢＭＩ指数２２（最も病気になりにくいと言われる指数）
をかけたものが、身長に対する標準体重です
４０代以上の男性では２人に１人が予備軍と言われる「メタボ〜」
近年脂肪細胞から代謝に影響を及ぼす重要な生理活性物質が分泌される
ことがわかり、代謝障害が発生することが明らかになりました
それらを併発することによって動脈硬化が急速に進行し脳梗塞や心筋梗塞
といった生命に関わるリスクが高まるのです
予備軍かもって思われる気になりだしたら食事や運動から改善できるので
是非１度お試しください
私も１８．５〜２５までの間になんとか入ってたのでセーフでした
でも、油断をするとブクブク
になるので気をつけます
もうすぐ本格的な冬
になるので家でゴロゴロ
してると
恐ろしい事になりかねないのでご注意を
今日は書くのが遅くなりました 最近はメタボリックの人が増えてるらしいですね
とっ、言う事で自分の「適正体重」を知りましょう
自分のＢＭＩを計算：ＢＭＩ＝体重○○kg÷（身長○○ｍ×身長○○ｍ）＝○○
体重を身長の二乗で割って肥満度の国際的な指数である ＢＭＩ（ボディマスインデックス）を計算しましょう
ＢＭＩが１８．５〜２５未満であればほぼ適正体重であるといえます
望ましい標準体重：標準体重＝身長ｍ×身長ｍ×２２（ＢＭＩ）＝○○
身長の二乗にＢＭＩ指数２２（最も病気になりにくいと言われる指数） をかけたものが、身長に対する標準体重です
４０代以上の男性では２人に１人が予備軍と言われる「メタボ〜」
近年脂肪細胞から代謝に影響を及ぼす重要な生理活性物質が分泌される
ことがわかり、代謝障害が発生することが明らかになりました
それらを併発することによって動脈硬化が急速に進行し脳梗塞や心筋梗塞
といった生命に関わるリスクが高まるのです
予備軍かもって思われる気になりだしたら食事や運動から改善できるので
是非１度お試しください
私も１８．５〜２５までの間になんとか入ってたのでセーフでした
でも、油断をするとブクブク
になるので気をつけます もうすぐ本格的な冬
になるので家でゴロゴロしてると 恐ろしい事になりかねない
のでご注意を
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