クリトンAKAﾏﾛﾝ Act2コミュのQｱﾝﾄﾞA

ここ皆さんが日々、疑問に思っていることをクリトンさんに相談するトピです。


ダンスのテクニックや曲名、恋の悩みまでクリトンさんがズバリ解決してくれます！

とは言ってもクリトンさんは多忙の身。

わかる人がいたら代わりに答えてあげましょう！








■よくある質問


ウィンドのコツ

■２週目に入れない
　これは勢いと越の高さがキープできてないからです。
怖がらずに思いっきり足を振ってください。
腰の高さをつけるポイントとして右足を２週目に入るときに
思いっきり上に振り上げる(後ろ回し蹴り)みたいな感じだと上がりやすいです。

■チェアーにもどれない
　これについては完璧にチェアーに戻す必要はないと思います。
なんとなくの形でいければＯＫです。チェアーは入れるのではなく流す感じです。

■勢いがでない
　これについては足の振りとしかないですね。
最初に足を振るときに腰に力を入れる感じで固めて
足を振って肩から入ってください。
そうするとスムーズになり勢いが出ると思います。
あと、勢いがでない原因としては崩しです。
これは何度も崩しだけの練習をして覚えてください。
結構崩しも重要なポイントです

■足が地面に当たる　足を回ってる途中で閉じてしまう
　これについては、地面に当たるのは腰の高さが足りないからです。
腰を上げるように意識してやりましょう。
足を閉じてしまうのはよくないです・・・・
閉じてしまっては回ることができないです。
少し曲がるくらいでもいいのでとにかく少しでも大きく開脚してください。
回ってる途中に(よくあるのは仰向けになる時に足が上を向いて閉じる)場合がありますが
これは肩から入れてないためというのが大きいと思います。
反時計回りなら、右肩から左肩に流す感じでやってください。
スムーズにすれば綺麗に見えるし勢いもキープできます。

■回ってる途中にホップしてします
　これについては仰向けになったときから最初の状態(チェアー)にもどる時が問題です。
このときに反時計回りの場合ですが。左手で地面を思いっきり押してください。
そうすれば体が少し浮くのでそのスキに足を通してください。
ホップするのは多分足の軌道に問題があると思います。
軌道を曲げるのではなく軌道を変えずに体を浮かせて通させる感じだとスムーズだと思います



ダブルシフトのコツ

■ダブルシフトのやり方がわからない
　ダブルシフトの場合はシフトと違い飛んでから手をつけるのです。
滞空しているときに足を引き寄せ。手をつけて正面に両足でキックする感じで戻ります。
微妙にラバーハンド(跳ね起き)に似た感じです。
飛んで足を引き寄せて手をつけて蹴る　といったかんじです

■元の位置に戻れない
　上に書いたように最初に手をつけてませんか？
その場合は戻るのは難しくなります。飛んでからつけないと正直厳しいものがあると思います。
飛ぶ　→　足を引き寄せる　→　それと同時くらいに手をつける
　→　ためる(ためれるなら)　→　正面に蹴る(跳ね起きの感じ)
の感じだと元の位置に戻れると思います。

■ダブルシフトをしていると移動してしまう
　これは最初の飛びと戻しの問題ですね。
最初の飛びが小さいのに戻しが大きい場合移動してしまうのは目に見えてます。
左右に移動するのはバランスの問題です。どちらかの足か手に力が入りすぎてませんか？
もしくは体をひねってませんか？
できるだけ均等な力で正面にもどるイメージが最適です。



インサイド１９９０のコツ

■片手で倒立が維持できない
　これについては練習ですね。やはりインサイドの場合はある程度倒立系ができないと
正直辛いと思います。これについてはまずは両手の倒立をある程度できるようになってください
インサイドは難易度の高い技なので倒立を覚えないことにはどうしようもありません。

■インサイドの入り方がわからない
　これについてはウィンドのスタンディングの入りに似てますね。
右手を後ろに引いて左足を半歩前に出した状態から(その時体と大きくひねると良い感じです)
右手を地面に向かわせて左手を上の方向に向けます
足は左を上げてその後に右足という感じです。
どうも説明の仕方が下手なのでイメージしにくいと思いますが
最初の状態を
・右手を後ろに引いて左足を半歩出す状態。(左手は前に出す。右足は引いておく)
・右手を地面につけさせて左手を上に上げる。足は左を上げて右という感じです

■回ることができない
　これについては１週は手の勢いなしでいけます。
ポイントは最初の入りの勢いを殺さないようにすることです。
あとは、回っている時に足を真上に直立させるといいですね。
右手をついて回る場合は右手を左足が中心線になると良いですね。
人によっては右足を中心にした方が良い場合もあるので
両方やってみてやりやすい方を使うのがいいですね。

■２週以上まわれない
　これについては最初の入りの勢い＋手での漕ぎを利用することです。
まずは上記にかいたことを意識しつつ　ポイントとなる手の動きです。
右手を使ってる場合は左手で斜め上に振ります。
その時に体を少しひねるります。
左手を振るさいに体もひねって顔を右のわきの当たりに固定する感じです。
２週以上回ることはかなり大変です。
１週から２週の壁は大きいですのでひたすら練習してください。
コツは右手と足を中心線にしてあとは左手でこぐ再に体もひねって勢いを維持することです。



エアートラックスのコツ

・１番目　倒立で開脚して腰をねじる練習をする。

１番目の動きになれてきた場合
・２番目　倒立の状態から飛んでみる。上半身の使い方の練習なのでこのときは腰が低くなってもよい。
　　　　　　ただし腰をねじる事は怠ってはいけない。それと腕は絶対に曲げない。

２番目の練習になれてきた場合
・３番目　入りの練習をする。手のつく位置は自分のやりやすい位置で。
始めのうちは腰の位置を高くするように意識する。

３番目の練習が板についてきた場合
・４番目　ＮＹの入りから倒立の近い状態にもってきて飛ぶ練習をする。
　　　　　　入り→倒立に近い状態→腰を回転方向にねじる→右足を真上に伸ばし固める
　　　　　　→左足を下から上に一気に蹴り上げる（下といっても真下ではなく蹴り上げる前の自然な位置）
　　　　　　→飛ぶ（この時に体が一直線になる）→逆手でキャッチ（この時に逆手は絶対に曲げない！）

４番目までの動きがうまくできてきたら
・５番目　キャッチから二週目にもっていく練習をする。飛んでからの体の返しを素早くして逆手を早く着く。
　　　　　　それから体重を逆手に乗せて腰が落ちるのを防ぐ。（多分これが一番の難関）

５番目まで慣れてきたらあとは練習あるのみ！！

僕の場合練習は畳の上でやりました。コンクリートなどの堅い所でやると
怪我をするので最初のうちはやめておきましょう。
ポイント：飛ぶときに軸手に体重を乗せて少し地面を押す。
逆手と右足は絶対に曲げない。逆手が曲がると危険である。右足が曲がると腰が低くなる。



1990のコツ

■全然回らない
　原因は入りができてないまたは軸が取れていません。
練習方法としては開脚倒立旋回、静止倒立から1990を練習してみましょう。

■半周〜1周しか回らない
　これは軸が取れていないか、手のつき方が原因です。
軸が取れているか取れていないかは自分ではわからないものです。
友達あるいわ、ビデオカメラなどで撮って直しましょう。
手のつき方に関しては小指の下の出っ張っている骨の部分です。
目線は手の甲または、真っ直ぐでいいでしょう。

■スピードが遅い
　体が十分に捻れていない、または、足を伸ばしきれていません。
入りの問題も多少はありますが、一番の原因は上半身の捻りでしょう。
一本の棒になるよう意識し、体のブレを少なくすることを心がけると良いでしょう。

■2000で軸を確かめよう
　軸が取れているか取れていないかは2000をやればわかります。
なぜなら2000は完全な一本の棒状になるからです。
1990と同じように回れれば軸が取れているということです。
2000になると半周も回らないっていうのは明らかに軸が取れていない証拠でしょう。