ＴＡＫＥ　ＦＯＵＲ　コミュっすコミュのＴ４ガチンコダイエットクラブ

さ～思い立ったら吉日！

テイクフォーガチンコダイエットクラブ本日よりスタートです。

皆さんの罵声、叱咤、激励により私店長タケシが痩せることができるのか！？

楽しい人体実験スタートです。

一緒に参加したいご自由にどうぞ！

コメント(66)

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2011/02/15

体重 0.0kg
体脂肪 0.0%

本日体重未測定。

■朝食
菓子パン 390
みそ汁 150

■昼食
愛妻弁当 650
チョコ 400

■夕食
クリームシチュー 450
ご飯小 200

カフェオレ 170

合計約2410kcal

うっ。バレンタインチョコがボディーブローのごとく効いてる。

さ～てこれから高速バスでＳＢＪ＠横浜に行きます。

できたら・・・やっぱり・・・横浜中華街にも行きた～い！

o(>△<)o

どないしよ。

[28] mixiユーザー 02月15日 20:44

やはり逆リバウンドするのか？ダイエットですね！

中華な油でさらにどーんと！

[29] mixiユーザー 02月15日 22:50

山下公園でスケートダイエットだな

ｗ

[30] mixiユーザー 02月15日 23:02

一日、1500kカロリー以内にして、一日起きに二時間運動したら一ヶ月で、15K痩せましたよ

[31] mixiユーザー 02月16日 08:39

> 44。さん
横浜中華街ってめっちゃうまいんよね～。ハァ～絶対食ってしまう。

[32] mixiユーザー 02月16日 08:42

> ζゅう? NewAgeさん
たぶんレベル高すぎてまざれません。

今日行くＳＢＪのとなりであるインタースタイルにはプロライダーがゴロゴロ来てランプで遊んでます。一日中。それっめっちゃヤバいよ。

[33] mixiユーザー 02月16日 08:44

> サイババ♂さん
何？15kgを1ヶ月で減量？

・・・って言うか、15kg太ってたのにビックリした。

[34] mixiユーザー 02月16日 21:32

80kありましたよ

[35] mixiユーザー 02月16日 22:14

> サイババ♂さん
80はヤバいね。今のオレもそんなもんかな。

[36] mixiユーザー 02月16日 22:15

2011/02/15

体重 0.0kg
体脂肪 0.0%

本日体重未測定。

■朝食
菓子パン 390
みそ汁 150

■昼食
愛妻弁当 650
チョコ 400

■夕食
クリームシチュー 450
ご飯小 200

カフェオレ 170

合計約2410kcal

バレンタインチョコ週間。

一箱完食したらやっぱり400はあるよね～。

絶対お菓子屋さんの陰謀だわ。

たこ焼きを食べる日ってないかな～。

[37] mixiユーザー 02月16日 22:17

2011/02/16

体重 0.0kg
体脂肪 0.0%

本日体重未測定。

■朝食
菓子パン 500
ピザパン 250
カフェオレ 170

■昼食抜き
缶コーヒー2本 100

■夕食
横浜中華街平日時間制限ナシ食べ放題1980円（税込み）プラン

二人で一皿を半分ずつ食べました。いろんな種類の料理が食べれるように一皿にあまり量がないバイキングでした。

・・・とは言うもののだいたいこれくらいは食べたと思う数字。

蓮根の醤油香り煮 250
カリカリチャーシュー 250
四川風蒸し鶏 250
スブタ 300
北京ダック 150
マーボーナス 300
ニラと玉子炒め 200
芝エビのチリソース炒め 250
三種類具入りフカヒレスープ 200
焼き餃子 300
小籠包 200
フカヒレ入り蒸し餃子 200
ハルマキ 150
ゴマダンゴ 100
杏仁豆腐 250

合計約4370kcal

いや～、横浜中華街ってマジうまいっすわ～。

ん！？

ダイエット？

明日から明日から。

いや～うまかった～。

プフ～(*´艸`)ウップ

[38] mixiユーザー 02月16日 22:25

逆に増えてくれないカヤさん…なぜ

自炊生活は基本和食です

煮物や煮魚が多くて､油を保管できないから揚げ物はしません

あとはチョコ断ちしてます笑

[39] mixiユーザー 02月17日 01:13

仕事で中国に出張して、中華を堪能して、何かにあたって1週間死にかけてたら-5kg…（笑）

[41] mixiユーザー 02月17日 09:28

来年には私の体重抜きそうですね～笑（73kg）

[42] mixiユーザー 02月17日 10:11

店長～

めっちゃ食べても
コレ５ｶﾛﾘｰ
とかッて思って食べたらぃぃらしいよ
マヂで

[43] mixiユーザー 02月17日 12:26

> カヤさん
やはり揚げ物禁止から始めるべきですかね～。
増えないカヤちゃんがうらめしや～。

[44] mixiユーザー 02月17日 12:27

> アラサーヨッシーさん
そう言う死ぬかもダイエットはちょっと許してください。

[45] mixiユーザー 02月17日 12:29

> よっちゃんさん
おぉ！まだ４kg絞るか！？

やるね～。

途中経過の報告ヨロシク！

[46] mixiユーザー 02月17日 12:32

> 44。さん
ヤバい。70kgオーバーはほんまにシャレにならんです。

昨日の中華はあの例の逆リバ狙いってことで・・・許して！

[47] mixiユーザー 02月17日 19:35

> さぉたンさん
信ずる者は救われる～？

信じた結果でぶになる～？

[48] mixiユーザー 02月18日 07:34

2011/02/17

体重 0.0kg
体脂肪 0.0%

本日体重未測定。

■朝食
クリームシチュー 350
菓子パン 220

■昼食
愛妻弁当 750
チョコ 400
柿ピー 400

■夕食
たこ焼き 400

合計約2520kcal

もらったお菓子は必ず完食してしまう。

体重計の電池切れで体重がわからない。

見たいような見たくないような。

少しずつ筋トレ始めまーす。

[49] mixiユーザー 02月19日 06:48

2011/02/18

体重 0.0kg
体脂肪 0.0%

本日体重未測定。

■朝食
炊き込みご飯 350
お吸い物 150
ブタ炒め物 150

■昼食
愛妻弁当 750
マックポテトS 200
饅頭 250

■夕食
肉うどん 550
午後ティー 80

合計約2230kcal

なんでかダイエット始めたらいろんな人がお菓子をくれる。

ありがたいんで今日もおいしく完食しました。

餌付けされたフォアグラ店長タケシは痩せることができるのか！？

[50] mixiユーザー 02月21日 00:07

気合いで間食無しにするしかないですね

[51] mixiユーザー 02月23日 08:41

2011/02/22

体重 65.5kg
体脂肪 21.4%

■朝食
小籠包 400
味噌汁 150
みかん 150

■昼食
マックマイアミバーガーセット 1200

■夕食
たこ焼き 300

合計約2200kcal

先週からかなりハードスケジュールだったのでカロリー計算サボって爆食しちゃいました。

しかもついにマイアミバーガーセットまで完食してしまい・・・

ま～ま～うまかったけど。

さてさて気持ちを切り替えてまたダイエットがんばりまーす。

[52] mixiユーザー 02月25日 06:55

2011/02/24

体重 65.5kg
体脂肪 21.1%

■朝食
カレー小 400

■昼食
コンビニ弁当小 400
午後ミルクティー 200
ガム 60

■夕食
カップラーメン 550
ツナおにぎり 200

合計約1810kcal

ようやく目標の1800kcalになった。
さ～これからは食欲セーブしてがんばりまーすよ。

[53] mixiユーザー 02月26日 08:47

2011/02/25

体重 00.0kg
体脂肪 00.0%
本日未測定

■朝食
納豆ご飯 350
みそ汁 150

■昼食
愛妻弁当 750
缶コーヒー 60

■夕食
ヤキソバ 350
みそ汁 200
みかん 100
たこ焼き 250

合計約2210kcal

ついつい味見でたこ焼きを食べてしまう。

何故かウチのたこ焼きはおいしいんですよね～。

自画自賛！

逆に夕食を毎日たこ焼きにした方がいいかな！？

それから＜まーらいおん大森＞がスノーボードクロスで全日本選手権の補欠枠に入り、なんと・・・坊主頭を回避しました！

詳しくはまた後日。

[54] mixiユーザー 02月27日 00:11

2011/02/26

体重 00.0kg
体脂肪 00.0%

■朝食
ご飯半分 200
焼き魚半分 200
モヤシ炒め小 200

■昼食
愛妻弁当 750

■夕食
ホットケーキ 450
玉子サンド 300

合計約2100kcal

そう言えば＜まーらいおん大森がスノーボードクロスで全日本選手権行きを決めました！

・・・って言っても大会上位の人が全日本行きをキャンセルしたおかげで補欠枠で出場できるようになったわけですが。

とりあえず賭けにはギリギリ間に合って大森さん坊主頭回避！

でもこの場合はオレは賭けを負け扱いはマジ嫌なんで、オレの坊主頭はＤＩＫのプロ昇格に賭けた闘いまで保留したいと思います。

とりあえず大森さんには全日本で汚名返上と願いたいですな～。

c(｀Д´ｃ)ガンガレまーらいおん大森！

[55] mixiユーザー 02月27日 00:52

ぶひ
今年の目標は痩せるです。

1日の摂取カロリーを2000以下に抑えて会社の帰りを歩く様にしたら少しずつですが、落ち始めました。

因みにお正月に測ったら81kgありました…
こないだ測ったら77まで落ちとりました
ベルトの穴も一個進んだっす

お互い頑張りましょうw

[56] mixiユーザー 02月27日 07:27

> まんたろーさん
しかし計算したら2000以下はなかなかいかんもんじゃね。

たぶん年末年始は一日3000kcalオーバーの爆食で毎日増量してたと思う。

マジでお互い頑張ってしぼりましょ～や。

[57] mixiユーザー 02月28日 22:59

2011/02/28

体重 00.0kg
体脂肪 00.0%

■朝食
食パン 300

■昼食
弁当 750

■夕食
たこ焼き 650

合計約1700kcal

実は昨日・・・久しぶりに家で家族だんらんで鍋を食べました。

え～、腹一杯食いましたよ。

腹八分目どころか十二分目くらいは食いましたね。

だから今日はちょっと我慢我慢。

体重計は電池切れではなく、故障してたみたいなので、新しく買うか迷い中です。

いったい今何キロなんじゃろ～か？

[58] mixiユーザー 03月04日 23:05

2011/03/04

体重 00.0kg
体脂肪 00.0%

■朝食
ご飯 300
ハンバーグ小 300
ローストビーフ 200

■昼食
弁当 750

■夕食
ちらし寿司 450
ローストビーフ 200

合計約2200kcal

最近体重計に乗ってないからちょっと不安になってきた～。

いったい今何kgなんやろ～。

とりあえず明日は久しぶりの大佐スキー場に最後のパウダーを求めてキャイキャイしに行きま～す。

また余計な間食しそ～。気をつけねば！

[59] mixiユーザー 03月07日 00:36

ﾃﾝﾁｮｰおめでとう

明日の記録には、もちろんケーキでカロリー補給でわかってますｗ

[60] mixiユーザー 03月07日 06:58

2011/03/06

体重 65.0kg
体脂肪 00.0%

■朝食
ご飯 250
肉じゃが 350
みそ汁 200

■昼食
愛妻弁当 750
ガム 60

■夕食
春雨スープ 110
ツナおにぎり 200

合計約1920kcal

昨日大佐スキー場の３連キッカー飛んできました。

久しぶりにデカイキッカー飛んでビビった～。

((°Д°;;;)))う～

でも楽しいやっぱりキッカーは・・・
O(≧∇≦)o

みんな怪我に気をつけてがんばりましょう。

[61] mixiユーザー 03月07日 08:30

> ζゅう? NewAgeさん
あざーす！しっかり増量するから見ててね～。

[62] mixiユーザー 04月11日 19:21

ダイエットは休憩ですか？笑
カヤさんの増量計画も不発ですが…orz
もうすぐ健康診断やだー

[63] mixiユーザー 04月12日 05:59

> カヤさん
いや地味にやってます。・・・が痩せません。
最近会社に自転車通勤すれことにしました。
しかしカロリー計算サボったらやっぱし増えちゃいます。
カロリー計算は毎日書いてたら大変なんで休んでました。
ちょっと書き方を簡単にして継続していきます。

それから体重増量にはしゅんきちがサプリメント使いよったよ～。
オレはそのサプリメントは一生ご縁がないと思います。

[65] mixiユーザー 04月15日 14:46

> ＤＩＫさん
とりあえず閉店後に残ったたこ焼きを二人で食べるのをやめるべきやな～。

無計画ダイエットだけど来シーズンの大会に出場目指してがんばるど～。

[66] mixiユーザー 04月15日 16:24

> ﾊｲﾃﾝﾁｮｰﾀｹ4さん

とりあえず、しゅん吉君と逆の脂肪燃焼効率が上がるアミノ酸があるからそれに頼ってみては？

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