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中高年のためのﾃﾆｽ高座コミュの８０歳までは軽く

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８０歳までは軽く

mixiユーザー 2008年12月04日 17:15

テニスを４０から始めて２２年になります。最近、７０代の方とやっていますが、躍動的で少しも遅れをとることなく動かれます。彼らは日頃から筋トレしているのです。
７６歳くらいの方が少し動きが遅くなったかなという気がします。
そこで、私は彼の１ｍ前後左右に玉を送るように心掛けています。
それで結構楽しくプレーが出来ます。
皆さんも元気を維持する為に日頃の筋トレお忘れなく。無理しないで、できるところまで継続すれば良いのです。

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