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日曜日にアフリカンダンスクラス

mixiユーザー 2009年07月04日 23:49

FATIMATAです。
日曜日のアフリカンダンスのクラスが12：30からになります。

六本木で12：30～13：30です。
2000円で１ドリンク付きです。

いつも15分くらいオーバーしてやってます。（内緒ね！）

このスタジオ、かなりいいです。

何がいいって、、、

岩盤浴ができるスタジオなので、床が石なんですよ。
想像できますか？

あえてガンガン踊りません。

床に寝そべるときもちいいんです。
その上でゆっくりストレッチすると、ジワ～っと筋肉の中がとろけていく感じがするんです

それが私も生徒も病みつきになってしまい・・。

その後に有酸素運動的なゆっくりした動きのアフリカンをやると・・
ブォォォォォォォォォォォォォォォォォォっと
すげぇぇぇ汗！！！

もちろんシャワー室もあるし、更衣室はツンドラ気候（冷え冷え）なので、相当キモチイです。

新しいアフリカンダンスクラスの進め方、発見！！！

これはいいよ！　あぁぁ、早く寝そべりたい。

詳細はコチラから
http://www.fatimata.net/dance-class.html

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