07' 聖マリ地域専攻科コミュの効果は??!!

最近クラスでめっさﾋﾞﾘｰ流行っちゃってるよね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ね-　

ッてｵﾚがみんなにｺﾋﾟｰしてるからか
(●≧艸≦)ｹﾗｹﾗ笑゛

さてさてみんなは実際にやってみてどうだったかね
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｨ

ッてことでみんなﾋﾞﾘｰの感想と効果について語ってみないかい♪

ちなみにｵﾚは何だかんだで体重も体脂肪も減ってるんだよね↑↑ﾋﾞﾘｰ様々だわぁ☆☆笑゛しかもはじめの時よりつらくなくなったんだよなぁ!!!!これって筋肉ついてんし、効果が現れてるって証拠だよね
(*≧ｍ≦*)ﾔｯﾀﾔｯﾀ

ってな感じでﾋﾞﾘｰやってるみんなもここでﾋﾞﾘｰについてかたろうよ
(。・ω・)ノ゛ﾖｩﾖｩ

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 07月03日 20:02

ちょい具体的に効果をかこうかなって思います♪

一応１ヶ月やった結果としては体重が２ｷﾛの体脂肪が４％落ちました◎

これって効果出てるよね
(●≧艸≦)ｹﾗｹﾗ笑゛

梅雨の時期は外走れないからﾋﾞﾘｰ中心だわぁ……さてもう少ししたらまたﾋﾞﾘｰでもするかな
(*´・ω・)(・ω・｀*)ね-

[2] mixiユーザー 07月04日 13:53

ｺﾋﾟｰありがとね

めっちゃ効果ありありじゃん

早速ｱｯｺとやったよ～～まだ２日しかやってないから効果は………
まだﾋﾞﾘｰ様々って思えないけど頑張って続ける

[3] mixiユーザー 07月04日 23:41

さやかとビリーやりながなら、ビリーに突っ込みまくってるよ

基礎より応用のほうがタンクトップきわどくなってない（おおきさ）

バックの人は腹筋割れてないとお腹みせちゃいけないのかな

ボビー

…あっこビリーだよ

さやかに突っ込まれた

笑いながらやってるからさらに効果大

笑

楽しくできてるよ

コピーしてくれてホントありがとう

[4] mixiユーザー 07月05日 02:56

>>はぎゃｻﾝ＆ｱｯｷｰさん
ちゃんと毎日やってるのがすごいッスね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ね-

まぁﾎﾞﾋﾞｰ……違う違う!!ﾋﾞﾘｰが言うんだから間違いなく効果は出るんじゃないッスか
(●≧艸≦)ｹﾗｹﾗ笑゛

てか確かにﾋﾞﾘｰは応用のがきわどいきがするな
ｶﾞﾀｶﾞﾀ(((((゜Д゜;)))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ笑゛

そういえば後ろの人達って若干たるんでる人が数名いたな!!ってそこまで見てる余裕が素晴らしいッスよ
(。・ω・)ノ゛ｽｹﾞｪｻ

まッとにかく夏までにみんなﾋﾞﾘｰ頑張って行こうよ↑↑

[5] mixiユーザー 07月05日 21:24

オレもがんばってるけどなかなか落ちねぇ…
毎日は体がもたないし、とりあえずまだ基礎すらクリアしてねぇ

こんなんで夏までに間に合うか??オレ…

[6] mixiユーザー 07月05日 21:46

>>カワちゃんｻﾝ
大丈夫!!!!ﾋﾞﾘｰは７日間の短期集中型ダイエットだから
(*´・ω・)(・ω・｀*)ね-　

てか最後までいけない理由はただ一つ!!!!

気持ちが負けてるんだよ
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｨ笑゛

ってﾋﾞﾘｰが言ってたよ◎笑゛まずダイエットで身体を変える前に心を変えろってね
(●≧艸≦)ｹﾗｹﾗ

もぅ耳にﾀｺが出来るくらい聞いたから覚えちゃったわ♪笑゛

[7] mixiユーザー 07月10日 00:51

今日とうとう最終プログラムやったよぉ
ヽ(*´▽)ノ♪ﾜｰｲ

てか正直やってておもったのが一番最終プログラムが楽だった気がするな……
（ ;´・ω・`)ﾑｰ

そして一番キツいのが応用プログラムだった気がします!!
(・・Ａ；)ｲﾔﾊﾔ

[8] mixiユーザー 07月10日 19:33

最終プログラムが楽だった

うちら応用プログラム中心にやってる感じ