っていう方がいたら教えてください
***前トピの内容が古くなりましたので、リニューアルしました
！…と言っても基本的な内容は変わっていません（若干バージョンアップ）***
コアリズム購入後、どれからどの様に初めて良いか分からないと言う方、ご参考ください。
●DVDについて ： 2009年3月現在、コアリズムの全DVDは以下の通りです。日本語表記で始まっているものは日本語吹き替え版があります（字幕版はありません）。
1) キックスタート = Kick Start(2006) 34分： マーチ及び３つの基本動作の動きを基礎から実に丁寧に教えてくれます。約10分x3プログラムの構成で初心者にお奨め。
2) 基本プログラム = Full Workout(2005) 39分： スターターキットのメインプログラム。「基本」と言いつつ、簡単なのはウォームアップ位で、メレンゲ（ジュリア）とサンバ（ヤーナ）、クールダウン/ルンバ（ジュリア）は決して安易ではないので、これをまず制覇しましょう。
3) 上級プログラム = Quick Workout(2005) 21分： あちこちでしつこく書いていますが、これは単に基本を半分の時間で行うもので、新しい動きはほとんどなく、決して基本に対しての「上級」プログラムではありません。基本をやる時間が無い方、シンプルに済ませたい方にお奨めです。ただし、英語サイトの広告では「半分の時間で基本と同じ運動量！」と謳ってます。
4) ラテンダンス簡単ステップガイド = Latin Dance Made it Easy：二人で踊る社交ダンスタイプのダンスインストラクションでなんと純然たるおまけです（Clubmixにはそれぞれに含まれます）。多分こちらの大部分の方には不要です。
5) サルサパーティ = Salsa Blast(2006) 45分： ウォームアップ（ジュリア）、チャチャ（ヤーナ）、サルサ（ジュリア）、クールダウン/ルンバ（ヤーナ）。速度が速いし新しいステップが多いので、最初は面食らうかもしれませんが、基本ができれば慣れるのにそれ程時間はかかりません。ただしFigure8を使った女性らしい動きが多い反面、チャチャのスプリントはかなりハード。
6) サンバフュージョン = Samba Fusion(2006) 45分： ウォームアップ（ヤーナ）、チャチャ（ジュリア）、サンバ（ヤーナ）、クールダウン/ボレロ（ジュリア）。コアフレクションを使った元気な動きが多いです。ウォームアップのコアローテーションは1，2を争う速さです。頑張って腰回しましょう！
7) スイングセンセーション = Swing Sensation(2006) 47分：Kickスタートで学んだスイングのステップがようやく実を結ぶ一枚です。ウォームアップ（ジュリア）メレンゲ（ヤーナ）、スイング（ジュリア）、クールダウン/パソドブレ（ヤーナ）。とにかくダンサブルで楽しいのですが、特にクールダウンのパソドブレは秀逸にかっこいいです。
8) ラテンシナジー = Latin Synergy(2006) 50分： 一つだけ全く構成が異なり、Clubmixの他5枚からダイジェストで各ダンスを抜き出したようなもので、全てのダンスが少しずつ含まれます。時間も長くハードなので、他を制覇されてから行われることをお奨めします。
9) メレンゲマニア = Merengue Mania(2005) 44分： フィギュアエイトやシェイクも殆ど無く、比較的やりやすい一枚。
10) カルディオジャイブ = Jumpin' Jive(2006) 42分： 下にも書いてますが、クローズポジションの動きが腹筋に効きまくりです。
メレンゲとジャイブについてはこちらをどうぞ： http://
以下は、"Body Sculpting Collection"として2008年に発売されたもの。本元サイトでは、スタータキットと抱き合わせで販売。
11) Lower Body Sculpt（ヤーナ・25分）
12) Secret to Sexy Abs (ヤーナ・35分）+ Abs in a Hurry(6分)
13) Latin Cardio Jam（ジュリア・30分）
Body Sculpting Collectionについてはこちらをどうぞ： http://
●パッケージについて
日本語版パッケージ：ショップジャパン等で購入できる日本語吹き替え版パッケージは以下ですが、単体とかサンバ無しとかの購入も可能な場合があります。
1. コアリズム(日本語吹替えDVD3枚組) ： 2)~4)
2. コアリズム（日本語吹替えDVD5枚組）： 2)~6)
3. コアリズム継続セット(日本語吹替えDVD5枚組)： 1), 7)~10)
4. コアリズム目指せ-20cmセット(日本語吹替えDVD10枚組)： 1)~10)
5. コアリズム+キックスタートガイドセット（DVD4枚組）： 1)~4)
他に"6枚組"なるものもあるらしいですが、2+キックスタートと思われます。
英語版パッケージ： 英語版パッケージで1,2は楽天などで日本から購入できるのですが、3は今のところ英語サイト（以下）へ直接アクセスするしか販売方法は無いようです。
1. Starter Kit: 1)~4)
2. Club Mix: 5)~8)
3. Get a Dancer's Body Collection: 1)~4) + 11)~13)
●進行プロトコル（ご参考）
・キックスタートを持つ方は、まずキックスタートから始めましょう。この３０分を大体できるようになったら、基本に進みます。普通は長くてもキックスタート１週間→基本１ヶ月〜ってとこでしょうか。
・キックスタートがない方は、まず基本からはいります。ヘルプを見ながら丁寧に行うと、基本1.5ヶ月→サルサorサンバ1~2ヶ月と言うところでしょう。上級は20分と言う時間で行いたいときにおこないます。
・5)~10)については、メレンゲが比較的易しく、ラテンは最後がお奨めです。
・ボディスカをゲットできる方は、キックスタートの後、迷わずヤーナのプログラムから始めましょう！
●参考サイト： ご購入はそれぞれの責任で宜しくお願いします。
エクサボディ・日本語版： http://
CORE RHYTHMS： http://
Collage Video： http://
以上です。いつも長くてすみません
！…と言っても基本的な内容は変わっていません（若干バージョンアップ）*** コアリズム購入後、どれからどの様に初めて良いか分からないと言う方、ご参考ください。
●DVDについて ： 2009年3月現在、コアリズムの全DVDは以下の通りです。日本語表記で始まっているものは日本語吹き替え版があります（字幕版はありません）。
1) キックスタート = Kick Start(2006) 34分： マーチ及び３つの基本動作の動きを基礎から実に丁寧に教えてくれます。約10分x3プログラムの構成で初心者にお奨め。
2) 基本プログラム = Full Workout(2005) 39分： スターターキットのメインプログラム。「基本」と言いつつ、簡単なのはウォームアップ位で、メレンゲ（ジュリア）とサンバ（ヤーナ）、クールダウン/ルンバ（ジュリア）は決して安易ではないので、これをまず制覇しましょう。
3) 上級プログラム = Quick Workout(2005) 21分： あちこちでしつこく書いていますが、これは単に基本を半分の時間で行うもので、新しい動きはほとんどなく、決して基本に対しての「上級」プログラムではありません。基本をやる時間が無い方、シンプルに済ませたい方にお奨めです。ただし、英語サイトの広告では「半分の時間で基本と同じ運動量！」と謳ってます。
4) ラテンダンス簡単ステップガイド = Latin Dance Made it Easy：二人で踊る社交ダンスタイプのダンスインストラクションでなんと純然たるおまけです（Clubmixにはそれぞれに含まれます）。多分こちらの大部分の方には不要です。
5) サルサパーティ = Salsa Blast(2006) 45分： ウォームアップ（ジュリア）、チャチャ（ヤーナ）、サルサ（ジュリア）、クールダウン/ルンバ（ヤーナ）。速度が速いし新しいステップが多いので、最初は面食らうかもしれませんが、基本ができれば慣れるのにそれ程時間はかかりません。ただしFigure8を使った女性らしい動きが多い反面、チャチャのスプリントはかなりハード。
6) サンバフュージョン = Samba Fusion(2006) 45分： ウォームアップ（ヤーナ）、チャチャ（ジュリア）、サンバ（ヤーナ）、クールダウン/ボレロ（ジュリア）。コアフレクションを使った元気な動きが多いです。ウォームアップのコアローテーションは1，2を争う速さです。頑張って腰回しましょう！
7) スイングセンセーション = Swing Sensation(2006) 47分：Kickスタートで学んだスイングのステップがようやく実を結ぶ一枚です。ウォームアップ（ジュリア）メレンゲ（ヤーナ）、スイング（ジュリア）、クールダウン/パソドブレ（ヤーナ）。とにかくダンサブルで楽しいのですが、特にクールダウンのパソドブレは秀逸にかっこいいです。
8) ラテンシナジー = Latin Synergy(2006) 50分： 一つだけ全く構成が異なり、Clubmixの他5枚からダイジェストで各ダンスを抜き出したようなもので、全てのダンスが少しずつ含まれます。時間も長くハードなので、他を制覇されてから行われることをお奨めします。
9) メレンゲマニア = Merengue Mania(2005) 44分： フィギュアエイトやシェイクも殆ど無く、比較的やりやすい一枚。
10) カルディオジャイブ = Jumpin' Jive(2006) 42分： 下にも書いてますが、クローズポジションの動きが腹筋に効きまくりです。
メレンゲとジャイブについてはこちらをどうぞ： http://
以下は、"Body Sculpting Collection"として2008年に発売されたもの。本元サイトでは、スタータキットと抱き合わせで販売。
11) Lower Body Sculpt（ヤーナ・25分）
12) Secret to Sexy Abs (ヤーナ・35分）+ Abs in a Hurry(6分)
13) Latin Cardio Jam（ジュリア・30分）
Body Sculpting Collectionについてはこちらをどうぞ： http://
●パッケージについて
日本語版パッケージ：ショップジャパン等で購入できる日本語吹き替え版パッケージは以下ですが、単体とかサンバ無しとかの購入も可能な場合があります。
1. コアリズム(日本語吹替えDVD3枚組) ： 2)~4)
2. コアリズム（日本語吹替えDVD5枚組）： 2)~6)
3. コアリズム継続セット(日本語吹替えDVD5枚組)： 1), 7)~10)
4. コアリズム目指せ-20cmセット(日本語吹替えDVD10枚組)： 1)~10)
5. コアリズム+キックスタートガイドセット（DVD4枚組）： 1)~4)
他に"6枚組"なるものもあるらしいですが、2+キックスタートと思われます。
英語版パッケージ： 英語版パッケージで1,2は楽天などで日本から購入できるのですが、3は今のところ英語サイト（以下）へ直接アクセスするしか販売方法は無いようです。
1. Starter Kit: 1)~4)
2. Club Mix: 5)~8)
3. Get a Dancer's Body Collection: 1)~4) + 11)~13)
●進行プロトコル（ご参考）
・キックスタートを持つ方は、まずキックスタートから始めましょう。この３０分を大体できるようになったら、基本に進みます。普通は長くてもキックスタート１週間→基本１ヶ月〜ってとこでしょうか。
・キックスタートがない方は、まず基本からはいります。ヘルプを見ながら丁寧に行うと、基本1.5ヶ月→サルサorサンバ1~2ヶ月と言うところでしょう。上級は20分と言う時間で行いたいときにおこないます。
・5)~10)については、メレンゲが比較的易しく、ラテンは最後がお奨めです。
・ボディスカをゲットできる方は、キックスタートの後、迷わずヤーナのプログラムから始めましょう！
●参考サイト： ご購入はそれぞれの責任で宜しくお願いします。
エクサボディ・日本語版： http://
CORE RHYTHMS： http://
Collage Video： http://
以上です。いつも長くてすみません
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コメント(110)
>☆ Ｏｐ ☆さん、
ご質問はヤーナリズムですよね、次回からはこちらへどうぞ：
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=61377961&comm_id=2287422
コアリズム体験者の方は、ラテンから始めるのが少しやり易いかと思います。
コアリズム未経験者で且つダンス経験がない方は、どれからでも余り違いは無いと思いますが、ディスコとヒップホップの方がやり易いかと。
ただし、ベリーダンスは若干難易度が高いところがあるので、最後がいいと思います。
なので、ディスコorヒップホップ→ラテン→ベリーってな順かと思いますが、一通りかけてみて、自分がやりやすそうな所から責めて行くのがお薦めです。
ご質問はヤーナリズムですよね、次回からはこちらへどうぞ：
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=61377961&comm_id=2287422
コアリズム体験者の方は、ラテンから始めるのが少しやり易いかと思います。
コアリズム未経験者で且つダンス経験がない方は、どれからでも余り違いは無いと思いますが、ディスコとヒップホップの方がやり易いかと。
ただし、ベリーダンスは若干難易度が高いところがあるので、最後がいいと思います。
なので、ディスコorヒップホップ→ラテン→ベリーってな順かと思いますが、一通りかけてみて、自分がやりやすそうな所から責めて行くのがお薦めです。
Body Sculpting CollectionのLatin Cardio Jamは鬼門でした
どうしてもジュリアのリズムについてけなかったし、全プログラムのなかで、まったくステップがこんがらがってできなくて、長ーい間、プログラムを放置してました
でも、せっかく海外から取り寄せてまで購入したシリーズを、ただのコレクションにしておくなんて、あかんやろ…と…ケチの精神に火がついた
一念発起でやってみると、あら、意外になんとかなる
ステップをマスターするまであと少し…ってとこまできました
各種シリーズの中で、苦手なプログラムがあったとしても、他のを巡りながら２年もやってると、いつの間にかレベルアップするものなんだなあ
かなり自分流だけど、継続って大事ねぇ
どうしてもジュリアのリズムについてけなかったし、全プログラムのなかで、まったくステップがこんがらがってできなくて、長ーい間、プログラムを放置してました
でも、せっかく海外から取り寄せてまで購入したシリーズを、ただのコレクションにしておくなんて、あかんやろ…と…ケチの精神に火がついた
一念発起
でやってみると、あら、意外になんとかなる
ステップをマスターするまであと少し…ってとこまできました
各種シリーズの中で、苦手なプログラムがあったとしても、他のを巡りながら２年もやってると、いつの間にかレベルアップするものなんだなあ
かなり自分流だけど、継続って大事ねぇ
はじめまして
こちらに質問して、いいのか悩んだのですが…。
キックスタート・基本…と始めて、
だいぶ慣れてきたので、上級を…と思い、
上級を始めたのですが、
動きは速いけど、時間が短いので、
なんとなく物足りない気がしまして…。
基本だけ…でも、いいのでしょうが、
そのうち飽きてしまいそうで
ダイエット目的ですが、
この場合、上級をするよりも、
他のプログラム（次は、メレンゲマニアかサンバフュージョンかなぁ…と思っています）を、
購入した方が、ダイエットには向いてるでしょうか？
ちなみに、基本と比べると、
やはり他のプログラムは、難しいですか？
どなたか教えて頂けると、嬉しいです
よろしくお願いします。
こちらに質問して、いいのか悩んだのですが…。
キックスタート・基本…と始めて、
だいぶ慣れてきたので、上級を…と思い、
上級を始めたのですが、
動きは速いけど、時間が短いので、
なんとなく物足りない気がしまして…。
基本だけ…でも、いいのでしょうが、
そのうち飽きてしまいそうで
ダイエット目的ですが、
この場合、上級をするよりも、
他のプログラム（次は、メレンゲマニアかサンバフュージョンかなぁ…と思っています）を、
購入した方が、ダイエットには向いてるでしょうか？
ちなみに、基本と比べると、
やはり他のプログラムは、難しいですか？
どなたか教えて頂けると、嬉しいです
よろしくお願いします。
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