AS PAZZOコミュのおうちで学ぼうボールの蹴り方（PC限定）

とりあえず写真付きで分かりやすいサイトを引っ張ってきたよ。

今回は技術編。
http://mdate.hp.infoseek.co.jp/technique/techniqueindex.htm

ケータイだと写真が見れなかったり、
見れたとしてもお金がたくさんかかっちゃったりすると思うので、
見たい人はPCで見てね。

蹴り方に自信のない人は、
キック（1）のキックのポイント
http://mdate.hp.infoseek.co.jp/technique/technique01-02-a.htm
だけ頭に入れて、
キック（2）のインサイドキック
http://mdate.hp.infoseek.co.jp/technique/technique02-14.htm
インステップキック
http://mdate.hp.infoseek.co.jp/technique/technique02-13.htm
を見てみよう。
この二つがサッカーにおける基本の蹴り方だからね。

キック全体に言えることは一つだけ。
ポイントのところに書いてあるけど、
膝を支点に、膝から下を素早く降ること。
これが出来れば方向はさておき、強いボールが蹴れるようになるよ。
絶対に膝をまっすぐにしたまま蹴っちゃダメだよ。

写真もあるので、鏡を見ながら自分の蹴り方がどうなっているか見比べてみるといいかもね。

質問はコメント欄にどうぞ～。

と柄にもないキャラでやってみるテスト。

コメント(22)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 11月05日 02:15

いや、柄など関係ない。

良いトピックだ。

と、柄にもなく言ってみる。

みんな、ちゃんと練習しなね。

靭帯やんないように。

[2] mixiユーザー 11月05日 02:24

いゃ、柄など関係無い。

良いコメントだ。

と、柄の通りに言ってみる。

みんな、ちゃんと復習しなね。

携帯じゃないほうで。

[3] mixiユーザー 11月05日 03:16

いや、柄は関係ある。

良いヘビイチゴだ。

と、ガラガラ蛇がやってくる。

みんな、ちゃんと予習しなね。

包帯巻かないように。

ってケータイで見てる人多いんかな？
それだったら画像を携帯で見れるサイズに変換したりするけど。
そのへんどうですか？→みなさま。

[4] mixiユーザー 11月08日 01:21

だーれもこめんとしてくれないお

[5] mixiユーザー 11月08日 03:56

ありがとう

見て練習しますっ

携帯でも見れたら嬉しいな

ノリの力でなんとかっ

お願いします

[7] mixiユーザー 11月08日 04:37

ギザステルス

コメントする気はあっても、肉眼では確認出来ない

の、意。

[8] mixiユーザー 11月08日 10:58

拝見しました

大変勉強になります

実践出来る様に頑張らなくちゃ

ありがとうノリ君

[9] mixiユーザー 11月09日 00:42

コメント催促したみたいで悪いなぁ

反応が欲しかったのは確かだけど。

ケータイでも見れるように写真とか調整して作ってみます。
見づらいとは思うけども。

[10] mixiユーザー 11月10日 00:40

ケータイでも見れるように画像を調節したものを貼ってくね。

キックのポイント編。
最初にも書いたけど、
膝を支点にして鋭く振り抜くのがコツ。
膝がほとんど伸びたまんま股関節を支点にして蹴っていませんか？
トー（つま先）キックが多い人はたぶんこれが出来てないと思うよ。

1枚目の写真みたいに膝を曲げて、
2枚目の写真みたいに蹴り出しましょう。

[11] mixiユーザー 11月10日 00:46

追記。

必ずボールをよく見て蹴ること。
経験者でもやっちゃいがちなミスとして、
よく見ないで蹴ってパスミス、っていうのがあります。

うまく蹴れないうちはなおさらよく見て、
自分が何でうまく蹴れてないのかしっかり意識して練習しましょう。

[12] mixiユーザー 11月10日 00:57

続いてインサイドキックです。

インサイドキックは主に短い距離を正確に通すための蹴り方です。
使うのは足の内側の真ん中。
主にパスで使われるけど、コントロールがつけやすいため、
シュートでも使われます。

ポイントは以下の4点。
自分の蹴り方を一つ一つチェックしていくといいよ。

●ボールの真横に踏み込む。
→インサイドキックで一番いけないのは浮かせること。
　踏み込みが遠いとボールに当たる面が上に向くので浮いちゃいます。
　なので必ず軸足はボールの真横に。

●膝をやわらかくして、蹴り足の膝下を振りかぶる。
→キックのポイント編の通り。
　振りかぶり方は写真で確認してね。

●蹴り足は立ち足に対して直角に開く。
→軸足がまっすぐを向いていたら、
　蹴り足は直角に開かないと足の内側の真ん中で蹴れないよね。

●ボールをよく見て、蹴り足の足首を90度に固定する。
→絶対にやっちゃいけないのは、
　つま先がかかとより下にある状態で蹴ること。
　ちゃんと蹴れないしつま先が地面を擦って怪我の元です。

[13] mixiユーザー 11月10日 01:01

1枚目：しっかり真横に踏み込んで膝下を振りかぶる

2枚目：蹴り足を直角に開いて足の内側の真ん中でボールをとらえる

3枚目：蹴ったらしっかりフォロースルー

[14] mixiユーザー 11月10日 01:04

横から画像。
ちょっと踏み込みが甘いけど、しっかりふりかぶって・・・

[15] mixiユーザー 11月10日 01:08

蹴り足と足首の角度を90度にして、
振りかぶった勢いで振り抜く！

って感じです。
わかりにくかったら言ってください。

インステップキックはまた今度。

[16] mixiユーザー 11月10日 07:43

アドバイスと、携帯でも見られるようにしてくれてありがとう

これ見て練習してみるね

[17] mixiユーザー 11月13日 07:58

リハビリに行く前にインステップキック編。

ポイントは以下の通り。
●立ち足をボールの真横に踏み込む。
→インステップは踏み込みが甘いとつま先に引っかかって浮きやすいのでしっかり踏み込むこと。

●上半身はのけ反らないようにして力まない。あごを引いてボールをよく見る。
→要は上体をかぶせろってこと。
　猫背くらい前屈み気味な方がちょうどいいです。

●膝から下を振りかぶり、鋭く振り下ろす。
→基本通り。膝下の振りでボールを蹴る。

●ボールに対して少し斜めのほうが蹴りやすい。
→これ重要。足の甲で蹴るからってつま先がまっすぐ地面向いて蹴るのはダメ。
　初心者が一番つまずくポイントが実はここ。
　次の写真のように、少し斜めった方がきれいに蹴れてパワーも乗ります。

[18] mixiユーザー 11月13日 08:03

1枚目：しっかり踏み込む

2枚目：蹴り足に注目。まっすぐじゃなくて少し斜めでしょ？

3枚目：ボールの中心をとらえてしっかり振り抜く！

[19] mixiユーザー 11月13日 08:17

横から画像。
ただし、これは悪い例なので、絶対にまねしないでね！

1枚目：踏み込みが甘い

2枚目：上体がかぶさってない

3枚目：たぶん浮いていく

踏み込みが甘いと、足の甲ではなくつま先でないとボールの中心を捉えられなくなります。
つま先で蹴っちゃうと、ボールの下から足が当たる＆上方向のベクトルが働くので、
ボールは浮きやすくなります。
パワーも乗りません。
だから、シュートを打つ時のインステップキックは、絶対に踏み込みが甘くならないように。

でも実はロングキックの時はこの画像はいい例になります。
だってボールが浮かないとロングキックにならないでしょ？
その辺の解説はちょっと後回しで。
インサイドキックでのパスと、インステップキックのシュートをマスターしてからにしましょう。
聞きたい人は個別にどうぞ。
練習の時にでも教えてあげるので。