習い事がしたい♡関東コミュの吉祥寺ピラティス～カラダと向き合い、美しく輝く～

『吉祥寺ピラティス～カラダと向き合い、美しく輝く～』
今まで自分で、色々なダイエットや腹筋したけど、
体重が減らない・・ウエストは細くならない・・とお悩みの方。
そして今度こそは、結果を出したいと思っている方。
吉祥寺ピラティスで実現しませんか？
...
ピラティスを通じてカラダのことを学び、
自分と向き合いながらエクササイズする事で、
心身の調和＆美しい姿勢としなやかな動きを身につけていきます。

ピラティスとは？
カラダの柔軟性向上、筋力強化、バランス強化のためのデザインされたエクササイズと、
正しい姿勢での動きを引き出す動作法といわれています。

他のピラティスレッスンとの違いは？
トレーナー経験を活かし、身体の各パーツ（肩甲骨や骨盤等）の医科学的な正しい位置や動きを
わかりやすく楽しく学ぶことが出来ます。

ピラティスする上で大切な事は？
カラダの内側と向き合う事が大切です。
特に重要である【呼吸】は、自律神経のバランスを整える効果、コアの機能を引き出す効果、
内臓器官のマッサージにより働きを活発にする効果があります。

レッスン概要

◆日　程：　毎週火曜日
◆時　間：　11：00～12：15
◆場　所：　Neuro Cafe（ﾆｭｰﾛｰｶﾌｪ）
◆料　金：　1回2500円（体験1000円）　
◆定　員：　8人（予約制）
◆持ち物：　ヨガマット、お飲み物
◆申込み：　080-2244-3636
　　　　　　watanabe.coreact@gmail.com

◆ブログ：　http://ameblo.jp/core-act