おから研究会コミュのそのままいっちゃいましょ～！

はじめまして！

最近、おからのパワーに感激してる22歳です。

きっかけは…
テレ朝の「黄金伝説～1カ月一万円生活」で
濱口が大豆を主食にしているのを見ていて、

体重が8キロ減！
お肌が真っ白、ツルツル！！

になっていったので、これはもしや…と思い
食べ始めました。

私の食べ方。それは…

おススメ?：めんつゆ＋ごま油

おススメ?：ポン酢＋オリーブ油

おススメ?：ノンオイル中華ゴマ＋オリーブ油

です！つまり、サラダ感覚にこれらをおからに
かけてそのまま食べちゃう（笑）
おいしい上に超簡単★

効果としては、

便秘解消・すぐお腹いっぱいになる・おやつ代わり・・・
などなどです。

番外編は、中濃ソースかな？
たちまちコロッケ味が楽しめます。
お試しあれ～♪

コメント(21)

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[2] mixiユーザー 05月16日 23:38

炒めてみてどんな感じでしたか??
めちゃ興味あります
Y(>_<、)Y

[3] mixiユーザー 05月17日 20:24

おから好きな私ですが、
そのままいっちゃいましょーーはカルチャーショックでした！
そうかそのままでいいじゃん！！

カレーはおからをご飯代わりにして食べる私ですが、
そのままはチャレンジしたことありません。
チャレンジしてみます！

[4] mixiユーザー 05月17日 20:51

冷凍保存するのですが、そのままガリっと食べたことあります(￣∇￣*)ゞエヘヘ

シンプルだけど美味しい・・・ｗｗ

[5] mixiユーザー 05月17日 21:13

まだ、おから生活を始めたばかりですがお肌の調子がすっごい良いです。体重はほとんど変わってないのにハリがすっごーい！モチモチのパンパンです。特に顔のほっぺとか…。お通じも若干良くなったような傾向です。パスタにおからをからめてます。パサパサした食感が苦手ではなかったら、満腹感が十分なのでダイエットにもなると思います。あと、お米ではなく、おからをお米と思い込みチャーハンとして食してます。わたしは「おからの力」を信じてます。

[6] mixiユーザー 05月17日 21:28

＞ピロコさん
すごーいぃ！！
おからに対する熱意が伝わってきました♥♥
私は最近サボりがちになってきているんでまたがんばらないと！
私もおからチャーハンをよく作るのですが、
いつもゴハンのかさましとしておからを使用していました。
これからはおからオンリーに挑戦してみますねっ。

[9] mixiユーザー 06月16日 12:14

＞めぐみさん
余ったら、冷凍保存してまた使いたい時に解凍すればいいですよ。

今、椿き家さんというおからメーカーさんのおからモニターを２週間やってるのですが、そこのＨＰでは、
「おからは基本的には加熱してから食べてください…」ってどこかに書いていたので今時期的にも梅雨だし、
生食が大丈夫かどうか…。？
何となくちょっと心配になったもので、書き込んでみました。
（私も詳しくは知らないので実際のところわからないのですが…不確かでごめんなさいね。）

[11] mixiユーザー 06月19日 00:52

＞めぐみさん
加熱されてたみたいでよかったです。
あ、私もおからをよく食べ出してから
汗をすごくかきやすくなったんですけど、
やっぱりおから効果なんですかねー。(@o@)
元はホントに汗かかない方だったんで。。。(汗腺死んでる!?)
肌とお腹の調子も良くなるし、いい事いっぱいですよね！

私はおからモニター生活あと２日。
おからの良さをあらためて見直したので
きっとモニターが終わってからも、おからがこまめに
食卓に登場しそうです。(^-^)

[13] mixiユーザー 10月02日 00:08

合挽肉、ちくわ、ナガネギ、もどし椎茸、人参で作りました！
めんつゆと椎茸のダシでなかなかの出来栄えです♪

[15] mixiユーザー 12月13日 17:27

冷凍したおから100ｸﾞﾗﾑをレンジで3分チンして、混ぜるだけのタイプのパスタソース(ペースト状のもの)を混ぜて食べたら美味しかったです(*´艸`)

ここで紹介されてるのも色々ためしてみたいです☆

[18] mixiユーザー 08月17日 03:37

あたしのおすすめのおからのそのままの食べ方は

１．ハチミツ＋バター
２．ケチャップ＋ソース(＋バター、粉チーズなど)
３．マヨネーズ＋からし＋寿司酢(酢)

です