ノドが弱いコミュの喉を守る方法を語る★予防★自己流

喉が痛い。
腫れる。
手術もした。
仕事も休めないのに、声が出ない。

など、悩みは人それぞれだと思います。

それぞれに、喉が腫れないための予防をしている方も多いと思います。

私の「効いた」予防法など
根拠はわからないけど、コレで乗り切るという方法など語りあいたいと思います。

私は、就寝時ネックウォーマーを巻くと結構マシになります。
ひどいときは+マスク+加湿器です。
そして、アズレアイウガイ薬もいい感じです。

蜂蜜大根など、自己流のやり方を教えてください。

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 05月23日 19:26

僕は歌を歌っているんですが
普段話している時(とくにささやく時)の
喉の使い方は一番発声上よくないようです。

腹式呼吸や正しい発声法などで
小さな負担で大きな声を出すこともできるので
そういうのを勉強してみるのも
一つの手ではないかと。

[2] mixiユーザー 05月23日 20:54

あたしわ外出時、ほとんどマスクをしています☆(^ω^)たまに調子のいい日わ外して出掛けたリもしますが、しばらくすると喉がいがいがしたリ、咳が止まらなくなッたリするので、マスクわ常に持ち歩くようにしています＞＜
あとわのど飴も必需品★
その他、家でわ加湿器をかけたリいくつか対処しています☆(・∀・)
何もしていなかッた頃よリわ随分快適になッた気がします★＞＜

[3] mixiユーザー 05月25日 18:10

扁桃炎で絶対明日までに回復させたいってときは
とにかく加湿、のどあめ、マスク、
首タオル（ネックウォーマー）、
暑くても毛布（冷えるときは腹巻き）を徹底して
あとは回復した自分をイメージして寝るのみです。
ちなみに口の中をなるべく清潔にしたいので、
いつもより歯磨きをこまめにします。
自己流なので効果がなくてもあしからず・・・(汗

[4] mixiユーザー 05月25日 18:37

とりあえず風邪を引かないことかな～。
喉だけ痛くてあとは元気!ってことは私的にはありえないことだし。

でも声楽を学んでる割にあまりキチンとはしてないかも。
会社ではうがい・水をこまめに飲む・のど飴、で喉を湿らせてるくらいです。

[5] mixiユーザー 05月25日 22:27

コイケッちさんが言われてるように

正しい発声を学ぶことも良い方法の一つかもしれませんね♪

浜崎歩が部屋中加湿器だらけだそうで、
掃除が大変でカビてたりしてる話を聞きましたが
そこまでケアしてる人もいるみたいです。

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