フォアとグラの脂肪肝コミュの何かしてますか？

はじめまして。
脂肪肝の治療何かされてたら教えてください！

ちなみに私は調味料を変えたくらいです。

コメント(8)

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カロリー大雑把に計算して食べるようになりました。
特に運動とかしてないですが
６０kg→５５kgまで半年くらいで落ちました。
あとはーやっぱり運動しないと落ちないかなあ
単純に言って今まで２人前食べてたのを普通に一人前にしたって感じです（＾＾；

あ、ちなみに、元々お酒のたぐいは全く飲まない人間なので
原因は過食と運動不足なのであります。

[4] mixiユーザー 09月23日 14:55

とりあえずお医者様に言われたことを実践しています。

きちんと睡眠をとる。
三食きちんと食べる。
夜ご飯は夜九時までに済ませる。
夜九時以降になる場合は炭水化物をいつもの半分にする。
一日30～40分間の運動。
間食は控える。

医者から言われたのはこれだけですが、
一応アルコールは断っています。

[5] mixiユーザー 01月16日 20:44

私も考えるようになり、手を打とうかと

まず、歩く週一回
腹筋　25回を4セット位
20時以降食べない。黒烏龍茶を
食事前と後、ジューウス代わりに

[6] mixiユーザー 07月04日 22:44

今日職場の人から聞いたんですが、ＮＨＫの番組で｢脂肪肝は寝ると治る｣って放送されてたって聞いたんですが、本当なんでしょうか？
誰かご覧になった方はいますか？

[7] mixiユーザー 04月06日 08:14

食後、頭を足に枕をして寝そべると、肝臓の血流を促進すると痩せるというテレビをやってました。
やるのは、１５分間
脂肪肝にもいいのかなと実行したら、一か月で一キロ痩せました。

それと、お腹を３０秒間へこませる　ドローインもやり始めました。
標準体重なので、動かず一キロ減ることは今までなかったです。

肝臓にカイロをあてるとという健康雑誌を見たので、医師にきいたら
そんなの効果ないよと。

[8] mixiユーザー 04月07日 18:05

>>[6]
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110629.html

昼間、肝臓は活発な脳のために糖を使ってエネルギーをつくります。ところが、夜寝ると脳はそれほどエネルギーを必要としません。すると肝臓は脂肪をつかって心臓のためのエネルギー（ケトン体）をつくるモードに切り替わるのです

ということでした。　　　勉強になりました。また、鉄分、ウコンは必要以上に接種すべきではないのね。

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