全く治らない不眠症…（＞＜）コミュの一応落ち着いてきたので自分のパターンを

医者も患者も人間なのでそれぞれの考え方があり、相性もあると思います。

私の場合、いくつか診察を受けましたが、いくら眠れないと言っても追加で薬をくれなかったり、昔の薬の方が良く効いたのでそちらに戻してと頼んでも、同じ効果だから効くはずだと言って変えたくれなかったり（これは後で判ったんですが、自分の病院にその薬を置かなくなったかららしい）。

色々通ってみた結果、今の医者が私と相性が良く、良く私の話を聞いてくれるので今の病院に通っています。

薬の効果を確認しながら色々と薬を変えてくださって、一応落ち着いてきたみたいですので、私の生活パターンを書きます。

7:45～7:55　日本酒１合（200ml）
8:00　　　　レスタス錠2mg ＋ヒルナミン錠(5mg)
8:05～8:55　日本酒２合（200ml×２）
9:00　　　　ダルメートカプセル15 ＋ドラール錠20 ＋
　　　　　　テトラミド10mg ＋テトラミド30mg
9:50　　　　マイスリー錠5mg

　　一応、これで睡眠に入れますが、深夜2:00頃目が覚めてしまいます。
　　そこで、

2:10　　　　マイスリー錠5mg
　　二度寝します。

5:15　　　　起床

朝起きたときは眠いですが、通勤電車で寝るので、会社に着いたとき（8:00始業）にはすっきり目覚めています。

200ml → 180ml にしようと、今後努力していくつもりです。
皆さんも不眠で苦しんでおれれるでしょうが、がんばってください。

以上の書き込みが参考になればうれしいです。