![[雑誌] Bagel (ベーグル) ファン](https://logo-imagecluster.img.mixi.jp/photo/comm/57/58/2185758_226.jpg){kind=logo}
━━━━━━━━━━━━━━▼ 目次 ▼━━━━━━━━━━━━━━━
【１】「Bagel」１月号 12月７日発売！
巻頭特集は『冷え・低体温撃退の最終真実』
───────────────────────────────────
【２】＜本誌連動コラム＞ ☆健康キーワード
ダイエットのカギを握る！ “エネルギー密度”って何？
───────────────────────────────────
【３】＜連載コラム＞ ☆本誌取材の裏話☆ 担当編集者がこっそり明かす
『ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!』
───────────────────────────────────
【４】＜BagelNet＞
☆「注目のエクササイズ」は「股関節ストレッチ」
☆「今日のヘルシーレシピ」今週は「アンチエイジング」レシピ♪
☆「今月のトークテーマ」気になるテーマをCHECK！
───────────────────────────────────
【５】会員限定アンケートで図書カードプレゼント！
───────────────────────────────────
【６】＜kurasse＞
◆「Bagel編集部ブログ」
◇特集＆コラム 料理「コウケンテツのきれい★ごはん【第４回】」
───────────────────────────────────
【７】＜BagelMOOK＞「目で見る食品カロリー辞典おかず・素材2008年版」
絶賛発売中！
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【１】「Bagel」１月号 12月７日発売！
巻頭特集は『冷え・低体温撃退の最終真実』
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Bagel１月号は12月７日発売！ 表紙は山口もえさん。特別定価590円。
◇◆巻頭特集◆◇「冷え・低体温撃退の最終真実」
冬だから多少、手足が冷えるのは仕方ない、なんて軽く考えていると、健康
も、若さも、美しさまでも失うことに…。あらゆる不調の原因になる冷え＆
低体温。その最新ニュースと撃退法をお届けします！
◇◆別冊第１付録◆◇「近藤典子さんのヘルシーライフカレンダー2008」
大人気アメニティアドバイザー近藤典子さんの「暮らしを楽しむHappyアド
バイス」や「小そうじ＆小片づけのすすめ」付き、2008年のカレンダーです。
すぐにでも飾りたくなる季節感あふれる素敵な写真と、たっぷりの書き込み
スペースは実用性も高くて使い心地バツグン。お気に入りの部屋にかけて！
◇◆別冊第２付録◆◇「高津文美子さんのフェイスUPヨガの本」
テレビなどでも話題の高津先生はとても39歳とは思えぬ若々しさ！
表情筋についた「たるみぐせ」さえ取れば、何歳からでも若返ることは可能
だそう。ヨガのポーズと一緒に行うフェイスUPヨガで顔と体を一発ケア！
◇◆取りはずし式付録◆◇「ラクちん♪『乾物』レシピ ダイエットBOOK」
やせ成分がギュッと詰まった乾物使いで、ポッコリおなかもスッキリ！
乾燥カットわかめ、高野豆腐、切り干し大根の３大食材でダイエット成功！
◇◆注目の特集◆◇
☆腸もみ！「おからクッキー」でスルリと毒出し＆便秘解消
☆ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!
▼▽気になる今月号の紹介はこちらから▽▼
http://
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【２】＜本誌連動コラム＞ ☆健康キーワード
ダイエットのカギを握る！ “エネルギー密度”って何？
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エネルギー密度とは、食品１ｇ当たりのカロリーを示すもの。ステーキやケ
−キなどは脂肪や糖分が多く、エネルギー密度の高い食品。エネルギー密度
が高い食品をとることは肥満促進の要因になります。
「肥満を予防するためには、食物繊維や水分が多いエネルギー密度の低い食
品を上手に取り入れるとよいでしょう」（国立健康・栄養研究所研究企画評
価主幹 吉池信男先生）
例えば、温野菜にしてとったり、焼き肉を食べるときはサンチュを巻くとい
う工夫も○。カサも増えて満腹感を得られ、別腹でデザートを食べてしまう
のも防げます。
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【３】＜連載コラム＞ ☆本誌取材の裏話☆ 担当編集者がこっそり明かす
『ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!』
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第14回は『ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!』の裏話を
担当Ｈがお送りします。
年末が近づいてくると気になるのが、来年の運勢。そこで、いまもっとも
忙しい風水アドバイザー・直居由美里先生にご登場いただき、来年、みなさ
んが幸運を得られるように、おうちで簡単にできる風水術をアドバイスして
いただきました。ユミリー先生はかの藤原紀香さんの結婚に際してアドバイ
スをしたことで一躍注目の風水師となったわけですが、風水の力たるや恐る
べし！ 運命の人と出会うタイミング（日時）、自分が死ぬ時期などもピッ
タリと当てることができるそうです。さすがに自分がいつ死ぬか、について
は知りたくないな〜と思ってしまう私ですが、そんなことまでわかってしま
う先生のアドバイスであれば、ぜひ取り入れたい！と思うのは当然ですよね。
家相というと、家を買うところから話が始まりそうですが、そんなことはな
くて、今住んでいる家をもとに、間取りや、インテリアの小物などでも十分
運気は変えられるのだそうです。さらに、こまめな掃除（これも耳が痛いで
すが…）は何よりも幸運を呼び込むのだそう。みなさんもそろそろ年末の大
掃除の時季ですが、来年の幸せがこの掃除しだい！と思うと、一生懸命にな
らざるとえないと思いますので、がんばってくださいね。
本誌では、来年のラッキーカラーやアイテムなども紹介していますので、ぜ
ひ、取り入れてみてください。来年がさらに幸せな年になりますように♪
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【４】＜BagelNet＞
☆「注目のエクササイズ」は「股関節ストレッチ」
☆「今日のヘルシーレシピ」今週は「アンチエイジング」レシピ♪
☆「今月のトークテーマ」気になるテーマをCHECK！
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☆「注目のエクササイズ」は「股関節ストレッチ」
PMSや生理痛、プレ更年期のつらい症状を股関節のこわばりをほぐして解消。
体のゆがみもとれて、気分もリフレッシュ！
http://
☆「今日のヘルシーレシピ」
今週のテーマは「アンチエイジング」。アンチエイジングの基本は、食生活
にあり。加齢とともに表れる老化に対抗し、体も心も元気に導くアンチエイ
ジングメニューをお届けします。美肌効果も満点！
http://
☆「今月のトークテーマ」
あなたの意見大募集！ 本誌採用者には現金3000円をプレゼントしています！
◆New「こだわり！ 意地？ どうしても譲れないもの」
http://
◆知りたい！ 聞きたい！ みんなど〜してる？
「近所づきあいってどの程度までしているの？」
http://
「かぜかな？…と思ったとき、どんな対処しているの？」
http://
「連休の予定って、どのくらい前からたてている？ 段どるのは誰？」
http://
その他のテーマも募集中！ どんどん投稿してくださいね！
http://
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【５】会員限定アンケートで図書カードプレゼント！
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クリックするだけでOK。簡単なアンケートに答えるだけで、図書カード500円
分が10名様に当たるうれしい会員限定プレゼント。今回のテーマは、「Bagel
１月号の中で買うきっかけになったり、よかった記事はどれですか？」ほか。
12/13まで。ぜひご協力ください。
☆アンケートはこちら↓（ログインしてください）
https:/
☆会員登録がまだの方はこちらから↓
https:/
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【６】＜kurasse＞
◆「Bagel編集部ブログ」
◇特集＆コラム 料理「コウケンテツのきれい★ごはん【第４回】」
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◆◇「Bagel編集部ブログ」◇◆
ベーグル編集部スタッフが、最新のヘルシー情報を紹介。編集部員の注目し
ている情報や、プレゼントのお知らせなど盛りだくさん。ぜひアクセスして
みてくださいね♪
http://
◇◆特集＆コラム 料理◆◇
「コウケンテツのきれい★ごはん【第４回】」
ダイエッターにとっては定番中の定番のきのこ。マンネリレシピばっかり…。
という人はご注目！ 主食、主菜、副菜とバラエティに富んだきのこ料理を
３品ご紹介します。
http://
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【７】＜BagelMOOK＞「目で見る食品カロリー辞典おかず・素材2008年版」
絶賛発売中！
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毎日の食卓に登場する身近なおかず・素材を９ジャンルに分類しカロリーと
塩分をオールカラーで約900点掲載。今晩のおかずのカロリー・塩分がひと目
で確認でき、メタボ対策にもピッタリ。また携帯にも便利な小型版で、毎日
の献立やお買い物にも役立ちます。定価798円
http://
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【１】「Bagel」１月号 12月７日発売！
巻頭特集は『冷え・低体温撃退の最終真実』
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【２】＜本誌連動コラム＞ ☆健康キーワード
ダイエットのカギを握る！ “エネルギー密度”って何？
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【３】＜連載コラム＞ ☆本誌取材の裏話☆ 担当編集者がこっそり明かす
『ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!』
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【４】＜BagelNet＞
☆「注目のエクササイズ」は「股関節ストレッチ」
☆「今日のヘルシーレシピ」今週は「アンチエイジング」レシピ♪
☆「今月のトークテーマ」気になるテーマをCHECK！
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【５】会員限定アンケートで図書カードプレゼント！
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【６】＜kurasse＞
◆「Bagel編集部ブログ」
◇特集＆コラム 料理「コウケンテツのきれい★ごはん【第４回】」
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【７】＜BagelMOOK＞「目で見る食品カロリー辞典おかず・素材2008年版」
絶賛発売中！
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【１】「Bagel」１月号 12月７日発売！
巻頭特集は『冷え・低体温撃退の最終真実』
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Bagel１月号は12月７日発売！ 表紙は山口もえさん。特別定価590円。
◇◆巻頭特集◆◇「冷え・低体温撃退の最終真実」
冬だから多少、手足が冷えるのは仕方ない、なんて軽く考えていると、健康
も、若さも、美しさまでも失うことに…。あらゆる不調の原因になる冷え＆
低体温。その最新ニュースと撃退法をお届けします！
◇◆別冊第１付録◆◇「近藤典子さんのヘルシーライフカレンダー2008」
大人気アメニティアドバイザー近藤典子さんの「暮らしを楽しむHappyアド
バイス」や「小そうじ＆小片づけのすすめ」付き、2008年のカレンダーです。
すぐにでも飾りたくなる季節感あふれる素敵な写真と、たっぷりの書き込み
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テレビなどでも話題の高津先生はとても39歳とは思えぬ若々しさ！
表情筋についた「たるみぐせ」さえ取れば、何歳からでも若返ることは可能
だそう。ヨガのポーズと一緒に行うフェイスUPヨガで顔と体を一発ケア！
◇◆取りはずし式付録◆◇「ラクちん♪『乾物』レシピ ダイエットBOOK」
やせ成分がギュッと詰まった乾物使いで、ポッコリおなかもスッキリ！
乾燥カットわかめ、高野豆腐、切り干し大根の３大食材でダイエット成功！
◇◆注目の特集◆◇
☆腸もみ！「おからクッキー」でスルリと毒出し＆便秘解消
☆ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!
▼▽気になる今月号の紹介はこちらから▽▼
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【２】＜本誌連動コラム＞ ☆健康キーワード
ダイエットのカギを握る！ “エネルギー密度”って何？
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エネルギー密度とは、食品１ｇ当たりのカロリーを示すもの。ステーキやケ
−キなどは脂肪や糖分が多く、エネルギー密度の高い食品。エネルギー密度
が高い食品をとることは肥満促進の要因になります。
「肥満を予防するためには、食物繊維や水分が多いエネルギー密度の低い食
品を上手に取り入れるとよいでしょう」（国立健康・栄養研究所研究企画評
価主幹 吉池信男先生）
例えば、温野菜にしてとったり、焼き肉を食べるときはサンチュを巻くとい
う工夫も○。カサも増えて満腹感を得られ、別腹でデザートを食べてしまう
のも防げます。
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【３】＜連載コラム＞ ☆本誌取材の裏話☆ 担当編集者がこっそり明かす
『ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!』
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第14回は『ユミリーさん流ハッピー風水で2008年の幸運をGet!!』の裏話を
担当Ｈがお送りします。
年末が近づいてくると気になるのが、来年の運勢。そこで、いまもっとも
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んが幸運を得られるように、おうちで簡単にできる風水術をアドバイスして
いただきました。ユミリー先生はかの藤原紀香さんの結婚に際してアドバイ
スをしたことで一躍注目の風水師となったわけですが、風水の力たるや恐る
べし！ 運命の人と出会うタイミング（日時）、自分が死ぬ時期などもピッ
タリと当てることができるそうです。さすがに自分がいつ死ぬか、について
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う先生のアドバイスであれば、ぜひ取り入れたい！と思うのは当然ですよね。
家相というと、家を買うところから話が始まりそうですが、そんなことはな
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掃除の時季ですが、来年の幸せがこの掃除しだい！と思うと、一生懸命にな
らざるとえないと思いますので、がんばってくださいね。
本誌では、来年のラッキーカラーやアイテムなども紹介していますので、ぜ
ひ、取り入れてみてください。来年がさらに幸せな年になりますように♪
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【４】＜BagelNet＞
☆「注目のエクササイズ」は「股関節ストレッチ」
☆「今日のヘルシーレシピ」今週は「アンチエイジング」レシピ♪
☆「今月のトークテーマ」気になるテーマをCHECK！
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☆「注目のエクササイズ」は「股関節ストレッチ」
PMSや生理痛、プレ更年期のつらい症状を股関節のこわばりをほぐして解消。
体のゆがみもとれて、気分もリフレッシュ！
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☆「今日のヘルシーレシピ」
今週のテーマは「アンチエイジング」。アンチエイジングの基本は、食生活
にあり。加齢とともに表れる老化に対抗し、体も心も元気に導くアンチエイ
ジングメニューをお届けします。美肌効果も満点！
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☆「今月のトークテーマ」
あなたの意見大募集！ 本誌採用者には現金3000円をプレゼントしています！
◆New「こだわり！ 意地？ どうしても譲れないもの」
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◆知りたい！ 聞きたい！ みんなど〜してる？
「近所づきあいってどの程度までしているの？」
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「かぜかな？…と思ったとき、どんな対処しているの？」
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「連休の予定って、どのくらい前からたてている？ 段どるのは誰？」
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その他のテーマも募集中！ どんどん投稿してくださいね！
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【５】会員限定アンケートで図書カードプレゼント！
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クリックするだけでOK。簡単なアンケートに答えるだけで、図書カード500円
分が10名様に当たるうれしい会員限定プレゼント。今回のテーマは、「Bagel
１月号の中で買うきっかけになったり、よかった記事はどれですか？」ほか。
12/13まで。ぜひご協力ください。
☆アンケートはこちら↓（ログインしてください）
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☆会員登録がまだの方はこちらから↓
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【６】＜kurasse＞
◆「Bagel編集部ブログ」
◇特集＆コラム 料理「コウケンテツのきれい★ごはん【第４回】」
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◆◇「Bagel編集部ブログ」◇◆
ベーグル編集部スタッフが、最新のヘルシー情報を紹介。編集部員の注目し
ている情報や、プレゼントのお知らせなど盛りだくさん。ぜひアクセスして
みてくださいね♪
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◇◆特集＆コラム 料理◆◇
「コウケンテツのきれい★ごはん【第４回】」
ダイエッターにとっては定番中の定番のきのこ。マンネリレシピばっかり…。
という人はご注目！ 主食、主菜、副菜とバラエティに富んだきのこ料理を
３品ご紹介します。
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【７】＜BagelMOOK＞「目で見る食品カロリー辞典おかず・素材2008年版」
絶賛発売中！
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毎日の食卓に登場する身近なおかず・素材を９ジャンルに分類しカロリーと
塩分をオールカラーで約900点掲載。今晩のおかずのカロリー・塩分がひと目
で確認でき、メタボ対策にもピッタリ。また携帯にも便利な小型版で、毎日
の献立やお買い物にも役立ちます。定価798円
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