アロマ情報ライブラリ～♪コミュの花粉症お役立ちアロマ～♪

杉がたわわに花をつけ
一雨のあとには特に気温の上昇とともに
花粉が飛んできます
飛散･･悲惨ですね～（笑）

今年は量も多いとか・・・・
日本の国民病
誰がなってもおかしくない！
一応、私も覚悟だけはしています～

サロンのお見えの方も
ゴーグル、マスクで完全防備！
お薬を飲む方も増えているようです

ペパーミントの
ティーバックをマスクに仕込むと呼吸が楽ですよってお勧めしたら
結構喜んでくださいました～♪

アロマが様々な抗菌、グッズにも使われています
体の中に作用するもの、天然の芳香成分のものを選びましょう

また免疫力を高め、早めにできる対策は積極的に取り入れて予防を！　
うっとおしさにイライラしがちです
つらいシーズンを少しでも軽く乗り越えてくださいね

●免疫強化・花粉症緩和に効果があるといわれるハーブティーや精油です

【精油】空気の浄化・抗菌・鼻づまり・風邪・花粉症の症状緩和
●アロマ芳香浴と共に、新鮮な空気をいっぱいに取り込みながら
深呼吸、ストレッチやヨーガでゆったりすることもお勧め
また、バスタイムにも・・・・・

●ペパーミント・ユーカリ・ティートリー・ラベンダー
ティッシュに１滴垂らしてゆっくりと香りをかぐ
お部屋にそのままティッシュを置いておくだけでもＯＫ

お部屋の空気の浄化に：芳香浴・ルームスプレー

掃除機の排気に：ティッシュに1滴垂らしたものを吸い込ませておくといいですね

カーペットやカーテン、クッションなどの抗菌に：
ルームスプレーを！

お出かけの際に：
マスクの端に1滴つけておくといい香りが体に働きかけてくれます（ラベンダーもお勧めです）

蜜蝋でクリーム：鼻づまりや咳の症状緩和に
ジェルでクリームも・・・・

花粉症の方は特に、体の左側に緊張感が出やすいといわれています
ホットタオルで左の肩甲骨への湿布もお薦めです

■蜜蝋2g+ホホバ油(他の植物油）10ml+精油2滴
蜜蝋とホホバ油をボールにいれ、湯煎にかけます
かき混ぜながら蜜蝋(融点が60から70度）を溶かし、溶けたら湯煎をはずして、冷ましケースに移します、人肌にさめたところで精油を加えよく混ぜれば出来上がりです
咳で胸が苦しいとき・・・ユーカリ
鼻詰まり・・ペパーミント
蜜蝋にも消炎等優れた効用がありW効果です

■ジェルベース10g+精油2滴・・・良く混ぜれば出来上がりです
べたつきもなく肌馴染みがいいです

■ティートリーでうがい
コップ１杯に2滴ほど精油を垂らしよく混ぜて、うがいをします
のどの炎症・風邪の予防・免疫強化・抗菌作用に優れています

お鼻の洗浄も効果があると感じている方も多いようです
鼻から水を吸って、鼻くうに含ませ
鼻の中の水をしごくようにだします

蒸気吸入も
ユーカリやサンダルウッド、レモンやグレープフルーツでも・・・
含まれるケトン物質が、鼻汁を固めてくれます
呼吸も楽になることでしょう
カップに熱湯を張り精油を1滴、目を閉じて鼻からゆっくり息を吸いながら香りをかぎましょう

※ユーカリは刺激のある香りですので、ぜんそくや風邪等で咳が出ているときには使用しないでください

★またユーカリの蒸気吸入は、必ず、ややぬるめのお湯でお楽しみください

【ハーブティー＆コーディアル】

●コーディアルドリンク
コーディアルとは旬の季節につみとったハーブを、生の状態でシロップに漬け込んだ濃縮液のことです
英国では伝統的な飲み物として古くから愛され、家庭での健康管理に役立てられてきました。

コーディアルエルダーフラワーやネトル：
良質な天然ハーブをブレンドした「花粉や風の季節に体の中から健康に！」のためのハーブ飲料。ひと瓶で4リットル分楽しめます
ハーブコーディアルは、初めて飲むとその美味しさにビックリします。
ジュースのような美味しさで、ハーブの苦手な方も大丈夫。
健康に気をつかう女性はもちろん、お子様でも美味しく頂けます。
1本を薄めてのみます。4リットル分楽しめます

【ハーブティー】
●ネトル(イラクサ)
だいぶ有名になりましたシーズンは売り切れとも！
鉄分・ビタミン・ミネラルが豊富で栄養価に富むお茶です
強壮・利尿・抗アレルギー・花粉症・糖尿病・肝炎・にきび・リュウマチ・痛風・貧血等にお勧め

●エルダーフラワー
様々な病気に効力を発揮することから【万能の薬箱】といわれて民間療法に広く用いられています
発汗・花粉症・抗炎症・利尿・リュウマチ・痛風
ペパーミントとのブレンドは鼻もすっきりとして、風邪、インフルエンザの症状緩和にお勧めです

●ルイボスティー
ドクダミに似た独特な香りがあります
【伝説の健康茶・不老長寿のお茶】として有名です
ブランデーや紅茶にブレンドする方も増えてきています
カルシュウム・ビタミンCが豊富
強壮・老化防止・貧血・鎮痙・アレルギー症状の緩和改善に

目安として一日に600ccを飲むといいようです
※ハーブティーはお薬ではありません、健康、美の増進のための健康茶です

■お薬をおのみの方は、専門医の方にご相談してみてください

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