私の勉強部屋コミュの実践】人体実験ノート【管理人専用

資料編　[mixi] 私の勉強部屋 | 資料】人体実験ノート。 http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=2073084&id=76520053

実践編

コメ３７・・2008年ダイエット編。あんまり食べてるモノの記録がない。

2016年
増減の記録　http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5686900&id=80233789
その前　http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5686900&id=80118348&comment_count=53

比較写真撮るのって難しいな。

かかった費用　２０１６年夏　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1954427737&owner_id=110966

入らない服・・http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1954701880&owner_id=110966

食べたものカレーってのが良く出てきますが、いわゆるカレールーを使ってない変なカレーです。
一応レシピあげておきます。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1955207727&owner_id=110966

コメント(187)

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[148] mixiユーザー 11月12日 21:28

イエット日記編集する
2016年10月20日06:27非公開
4 view

肉いり味噌汁

ハムひときれ

電車サンドイッチ

昼、サンドイッチ残り

18:42 削除
ラーメン鍋豚肉いり←これ、試食。
肴ちゃん☆←β崩壊

夜　おにぎり？

[149] mixiユーザー 11月12日 21:34

写真

[150] mixiユーザー 11月12日 21:35

↑　左はおやつだったのか、ひるごはんだったのかちょっと忘れたけど、食べたらしく画像が出てきた19日

20日の晩はおにぎりを食べたっぽい。

[151] mixiユーザー 11月12日 21:41

21日　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956268464&owner_id=110966

モヤシ飯って書いてあるのでなんかいなと思ったら、もやしを茹でてパスタソースを絡めたもんらしいんだけど、結局おにぎり食べ直してた。(;´д｀)トホホ

[152] mixiユーザー 11月29日 09:13

22日
チーズ食パン　パイナップル

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月23日 00:06 削除
昼は写真・・ラーメンと角煮と煮卵ととゴハン

マクドでおやつ

晩御飯　豆腐　モヤシ茹でたの　キムチ　シシャモみりん干し的なの　納豆　ごはん

一寸温かい汁みたいなのはやっぱりほしいもんだと思った

[153] mixiユーザー 11月29日 09:18

23日
朝バナナ
昼　マカロニ　玉ねぎ　チーズ

[154] mixiユーザー 11月29日 09:23

22日マクドおやつ

23日おやつ

[155] mixiユーザー 11月29日 10:12

24日

朝　パン　バナナ半分
昼　レトルトカレー　ごはん
おやつ　甘いコーヒー
夜　リゾット

ちょっと胃がやられてしんどい。

[156] mixiユーザー 11月29日 10:15

殆どもう最近運動してないけど、今日は少しやろうと思う。

朝ごはん　玉ねぎ卵キュウリチーズ食パン　

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月25日 12:55 削除

昼　カップラーメン　ゴハン　生卵

少年メイド見てます
https://www.youtube.com/watch?v=W-FM8JTRrGo

肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月25日 17:58 削除
暇だからおにぎり食べまくっててゴハン食べちゃった。

[157] mixiユーザー 11月29日 10:17

晩御飯書き忘れ↑25日。

[158] mixiユーザー 11月29日 10:18

26日

片足一キロのウエイトつけて水前寺方面の信金とダイレックスまで散歩

朝ごはん　雑炊(卵ミソゴハン春雨）

チョコ

ひるごはんチャーハンっぽいモノ

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月26日 22:03 削除
夜　焼きそば（もやし、パクチー、南関あげ）　QPチーズ２つ　酒

[159] mixiユーザー 11月29日 10:32

ダイエット日記編集する
2016年10月27日06:44非公開
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おにぎり一つ

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月28日 04:51 削除
もう一つ

ひるサンドイッチ
休憩時間にコーヒー

夜　サンドイッチ（明太マヨネーズかけ）　冷しゃぶサラダ菜　酒　

肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月28日 04:52 削除
朝喉が詰まって死にそうだった。なんか天神で仕事してたら咳が出てきた。

[160] mixiユーザー 11月29日 10:47

28日

朝パイン
サンドイッチ（豚しゃぶごまだれサラダ菜トマト

ミネストローネ
昼ごぼてんうどん

夜

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月28日 20:59 削除
夜コンビニおでん大根２つとサンドイッチ

[161] mixiユーザー 11月29日 10:59

29日　ダイエット日記。　太ってきたな。っていう反省の弁が述べられています。電停で太極拳とかやってたらしい（最近寒いのでよく体操してます）http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956431153&owner_id=110966

天神だったので、ラーメン食べた日かな。

28日　朝ミネストローネの写真　http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=2232973583&owner_id=110966
昼　ウドン　http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=2232974200&owner_id=110966

29日　

あっさり鳥ラーメン　http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=2233091156&owner_id=110966

28日29日は仕事中にワインの試飲してしもた。(他の試食もしたかも）29日、夜はうちで食べたらしい。
朝はおにぎりかなんかかな（思い出せない）

[162] mixiユーザー 11月29日 11:03

29日厚揚げと空芯菜揚げ豚足←西鉄天神のとこの惣菜屋で。+酒飲んだ。

[163] mixiユーザー 11月29日 11:05

30日

もはやダイエットになってないけど。

朝　リンゴ
昼　カップ麺　豚足

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年10月31日 08:02 削除
散歩で試食・・酒粕のなんかつけたの（やまうにどうふみたいなやつ）魔王の梅酒　こんにゃく　おでん　ハイビスカスティー　

晩御飯　もつ鍋　ニラ一束　余った白菜　うどん一玉　ゴハンで雑炊　たまご　日本食研のスープ（甘口）

ハロウィンだったので、散歩してきたらしい。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956463699&owner_id=110966

[164] mixiユーザー 11月29日 11:11

3日

朝　パン　クリームチーズ　ハーブ

昼　めんどくさいから外食　スーパーのフードコートでラーメンとチャーハンセット　http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=2233327582&owner_id=110966

夜　サラダとお茶漬け　サラダは水菜とトマトとなんかナッツかなんかのせたのかなあ。と、明太マヨ。

[165] mixiユーザー 11月29日 11:11

↑31日の間違いでした。

[166] mixiユーザー 11月29日 11:56

ダイエット日記編集する
2016年11月01日08:30非公開
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月例
朝　チョコ　ココナツサブレ

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月01日 15:31 削除
昼　春雨スープ（春雨　水菜　卵　）　パン　クリームチーズ

おやつココナツサブレ

肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月01日 20:22 削除
5時ごろカップうどん

晩御飯　水菜とあげネギの味噌汁　唐揚げ　ゴボウと蓮根の胡麻和え←惣菜　白菜つけもの　チーズ　酒

[167] mixiユーザー 11月29日 12:01

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2016年11月02日06:30非公開
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味噌汁
おにぎり

電停でストレッチ

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月02日 19:51 削除
↑おにぎり二個
昼チーズサンド一つ甘いコーヒー

肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月02日 19:52 削除
20分ぐらい散歩

薬院だったので、多分帰り遅かったと思う。

晩御飯の記述がないけど、多分カレーだったのではないかと思う。(レモングラス入り）

[168] mixiユーザー 11月29日 12:02

3日。祝日だったからか仕事がなくて寝た切り。

朝　ココナツサブレ　柿の種昼　カレーライスおやつ　ココナツサブレ　柿の種夜カレーうどん合間にクリームチーズとかイロイロ。後は寝たきり。

[169] mixiユーザー 11月29日 12:07

4日　近所で仕事

朝　パンとチーズ（ハバティー　エメンタール　チェダー）　残った豚肉を焼いて食べた。昼　食パンとクリームチーズ　ゆで卵1個晩　ゴハン（黒米入り）　キムチ　納豆　酒

[170] mixiユーザー 11月29日 12:13

5日　

朝イチ団子カマンベール少々

パイナップルクリームチーズプラスはちみつサンド

昼クリームチーズハーブ茹で玉子・明太子マヨネーズサンドイッチカマンベール残り。
カマンベールあっさりなんで塩コショウちょっとあった方がいいかも。

甘いコーヒー
バナナひとかけコーンスープ

夜はこの後食べたかどうか記録がない。なんだっけなあ。

[171] mixiユーザー 11月29日 12:15

6日

すっかりダイエットではないような感じだけど。

朝　リンゴ半分　キウイ　バナナ　ヨーグルト　はちみつ　どんぶり半分

昼　サンドイッチ（ハバティー　カイワレ　明太子マヨ）　バナナ（予定）

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月06日 20:56 削除
昼はラーメンとサンドイッチになりました。

ラーメンはこちら→　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956608374&owner_id=110966

晩は麻婆春雨　と刺身　と、春巻き。酒

[172] mixiユーザー 12月13日 17:34

7日

ダイエット日記編集する
2016年11月07日10:25非公開
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饅頭２つ　ほぼ素ラーメン（塩）ネギ　ノリ

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月07日 22:57 削除
昼　チーズトースト（エメンタールとハバティー）
夕方おやつ　クラッカーにクリームチーズ乗せ(バナナ）　メンチカツ　トリ櫛
晩御飯ジャークチキン　カイワレ　パクチー　他サラダ　ごはん(半分くらい。酒

[173] mixiユーザー 12月13日 17:36

08日09:29

朝　フランスパンとチーズ　

13:55 削除
レバニラ（余ってたバルサミコ酢赤と砂糖、余ってたソース　醤油　紹興酒）＋パクチー（ナマ）炒め
ごはん　納豆。

肴 22:55 削除
夜　シチュー（余ってたチーズを入れて）　具　トリ　ジャガイモ　ニンジン　玉ねぎ　ゴボウ　ネギ　パン　クリームチーズ

晩おやつ　キウイ　ヨーグルト　蜂蜜。

[174] mixiユーザー 12月13日 17:38

ダイエット日記編集する
2016年11月09日17:36非公開
1 view

全然ダイエットじゃないですけど。

朝シチューとフランスパン　バナナ(半分）
昼　ベーコンエピ　海鮮丼　アイスクリーム
夕方おやつ　ちっさいカップラーメン
晩　焼きそば

海鮮丼はこれ→http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956675731&owner_id=110966　菊陽行って歩いた日

[175] mixiユーザー 12月13日 17:40

11月10日19:09非公開
9 view

多分つーか白木原の仕事の時…メモしてなかった。

朝
カンコーヒ二回飲んでる甘いやつ

昼弁当
夜不明

[176] mixiユーザー 12月13日 17:42

1月11日21:21非公開
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殆どダイエットじゃねーことになってる最近ですが一応記録。
朝　クラッカーとチーズ　もうちょっと経ってから何かしらんけど小さいラーメン(ツレはウドン）
昼　辛いラーメン　おにぎり　クラッカーめんたい
夜　黒米　山芋とわかめの味噌汁(しょうが入り）　刺身(つまダイコン）チーズ　ワイン

[177] mixiユーザー 12月14日 10:03

11月12日09:13

朝　チーズ乗せ食パン　ブルー　カマン　クリームチーズ　クリームチーズって焦げないんですね。ブルーチーズはちょっと強烈だったｗ

13:56
黒米リゾット（トマトチーズ入り）　＋　リクラとクリームチーズ

20:57
リンゴ半分

晩　パスタ　トマトソース　（大豆ミート　玉ねぎ　ピーマン　トマト（パック）　パン半分

[178] mixiユーザー 12月14日 10:05

13日　写真入り　朝パンチーズ　昼買い食い　夜焼きうどん　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956750186&owner_id=110966

[179] mixiユーザー 12月14日 10:07

14日　スフレ食べに行ったりしてたみたい。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956775017&owner_id=110966

15日　朝パンチーズ昼パスタだっけなおやつ夜ステーキ

カロリーオーバー気味って感じですね。ここんとこ。

[180] mixiユーザー 12月14日 10:10

16日　渡鹿に米買いに行って、おやつにケーキ食べた日。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956818323&owner_id=110966

[181] mixiユーザー 12月14日 10:15

11月17日06:30非公開
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朝おにぎりシャケわかめ

11月17日 19:29 削除
ラーメンおにぎり甘いコーヒー二本オロC
夕方しじみ汁（カン）バナナ

夜なんか食べてると思うんだけど、書いてない。

[182] mixiユーザー 12月14日 10:25

薬院の仕事だったみたい。　19日。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956859560&owner_id=110966

17日の晩はカレーかな。

[183] mixiユーザー 12月14日 10:29

あ、間違えた18日
19日20日↓

ダイエット日記１９、20日。編集する
2016年11月20日10:14非公開
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昨日書いてなかった。

朝、バナナとカレー。
昼　ぽんぱどーるで総菜パン2個　牛乳　オロC
晩　カレーとチーズとワインとビール。

又腹回り太って来た気がする。昨日は往復1時間30分ぐらい歩いて、あと、昼休み1時間ぐらいずっと歩いてた。まーあるくだけやけども。

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肴ちゃん☆←β崩壊

肴ちゃん☆←β崩壊2016年11月20日 15:48 削除
デカいバナナ　カレー
カレーリゾット11時
15時　ちゃんぽん（カップ麺）＋チーズ（結構面白い味だった。

[184] mixiユーザー 12月14日 10:30

21日　朝昼晩チーズ三昧　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956928073&owner_id=110966

[185] mixiユーザー 12月14日 10:32

22日　http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956942517&owner_id=110966

朝　チーズリゾット　
おやつ　チーズトースト半分っこ
昼　ラーメン(一風堂）セット

夜　リブ焼き他

[186] mixiユーザー 12月14日 10:41

23日
昨日おにぎりしゃけわかめ２つチロルきな粉　おやつお昼サンドイッチ一つ豚汁帰りサンドイッチ餅

24日

朝昼はこちら　→http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956977459&owner_id=110966

夜は味噌キムチなべ
キャベツ肉牡蠣長ネギなす
最後雑炊（卵）

[187] mixiユーザー 12月14日 12:11

25日朝おにぎりの準備でクリームチーズなめ

おにぎりクリームチーズ

クリームウインナーほうれん草のりチーズ

あとノリチーズほうれん草鰹節

昼　外食　ローストビーフドンブリ　イマイチ美味しくなかった。
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=2236197237&owner_id=110966

夜はお誕生会でシャンパンとイチジクとチーズとかそんな感じ。だったと思う。

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