センタリング・ワークコミュのセンタリング・ワークとは？

　
　　自分の中心に焦点を合わせるワークです。
　　体の中心・心の中心・魂の中心にセンタリングします。
　　ワークは次のように流れます。

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?カードによるテーマ
　十数枚のカードから一枚引いてもらいます。そこに、今日のテーマがあります。
　たとえば「恐れ」。それが今日センタリングするテーマです。

?体動かし
　体を動かしながら、自分の中でテーマを感じます。
　それを、だんだんニュートラルな中心に移動させます。
　たとえば、「恐れ」をセンタリングすると、「自分だけで満ち足りている」状態へと近づいていきます。
　センタリングした状態をゆったりと感じます。「恐れ」はだんだん消えていきます。

?観察
　「自分だけで満ち足りている」状態にいながら、「恐れ」を観察します。
　そうすると、「恐れ」など実はどこにもないことがわかります。

?シェア
　参加者全員が、いまのセンタリングの体験を分かち合います。
　ほかの人のセンタリング体験も自分のことのように納得できます。

●オプション
　やりたい方だけ、「子供の時間」という対面セッション・ワークを受け付けます。
　センタリング・ワークのとき感じたことが、ストーリーとして浮かび上がってきます。

◎時間配分
　?～?は休憩をはさんで２時間（隔週金曜日の11時30分～13時30分。初回は12月18日(金)）
　●「子供の時間」は一人40分ていど

◎料金
　?～?：2,000円　●「子供の時間」：一人一回3,000円

　