簡単に出来そうなダイエットを見つけました。
日本の俳優の美木良助さんのサイトです。 http://
ロングブレスで、息を吸ったり吐いたり、一日２分を毎日したら、脂肪が減っていくそうです。
効果を感じられるのは、毎日続けて一ヶ月目で、わかるそうです。
スタジオで、みんなですれば、健康にもいいみたい。（ジェフが続けやすい状況も）
日本語で読める人、ジェフに説明してあげてください。
あと、太らずストレスにならない、食事法ってあったんですが、食べる量の半分は自分の好きなものを食べ（放題し）て、あとの半分は「野菜」をモリモリ食べるといいそうです。これは、食べるのを我慢しなくてもいいと思います。野菜は、代謝を良くするそうです。
で、わたしのマイミクさんが「男のダイエット」と言う、塾をスタートさせたり本を出版したりしてます。なりゆきによったら、こちらも紹介いたしますよ。このマイミクさんは、英語バリバリで、直接話しが出来ると思います。
紹介料は、キャットフードでお願いしまふ =^^= just kidding
いつまでも、カッコ良いキュートなジェフで居てね。 =^^= おやつ大好きでもいいから。。。
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効果を感じられるのは、毎日続けて一ヶ月目で、わかるそうです。
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日本語で読める人、ジェフに説明してあげてください。
あと、太らずストレスにならない、食事法ってあったんですが、食べる量の半分は自分の好きなものを食べ（放題し）て、あとの半分は「野菜」をモリモリ食べるといいそうです。これは、食べるのを我慢しなくてもいいと思います。野菜は、代謝を良くするそうです。
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