ストレスで食いすぎるコミュの過食

話すと長くなりますが過食が続きハンパなくひどい生活で鬱病で毎日死にたくなります。助けてほしい。ストレスヤバい。過食さえなければ、、、
なおしかた教えて下さい(泣)

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 08月11日 22:52

難しいですね(*_*)

。。
自分はストレスの発散方法の１つな感じで過食してしまうのですが、その過食自体がストレスや欝になってしまうという事ですもんね

たぶんコミュニティ内の方でも悩まれてる方多そうです

過食‥どうやったら治る（おさまるって方が近いですかね）んでしょう

食べた後にくる自己嫌悪が酷くて（イライラの衝動は収まるんですけどっ）毎度嫌になります

直る方法、私も知りたいです、。

ストレスの大元の原因を探るのは良い事（直るかは不確かです

）かもですよね

自分は最近これを考えてみたら生活が安定しない不安がストレスの根の一つにある気がして、それがなくなったら少しは過食癖も収まるかなあ～とか思ってます。。でもだからといって何も出来てませんが

。。

長々すいません‥私も過食直る方法知りたいです

[3] mixiユーザー 08月12日 01:57

横から失礼します。ぺこり。
トピ主さんの過食の程度がどれくらいなのか解らないので何とも言えませんが、どうしても治したいと思われるのであれば一度、病院で診察を受けて治療を考えられてはいかがでしょうか。
鬱症状も出ているようであれば過食がエスカレートする場合もあると思うので。
過食衝動に襲われる私が言ってもあまり説得力無いかも知れませんが参考までに。

不適切な発言で、もしも傷つけてしまったらすみません。

[4] mixiユーザー 08月12日 03:27

皆さんありがとうございます！
過食毎日エスカレートして食べ出したら止まらないし空腹感なくても夜10時になると冷蔵庫へいき隠れて食べる←甘いものだけ大量に
ダメとわかっていてもやめれず毎日鬱病で自分苦しめてます。30分くらいずっと食べ続けて終わったら布団。こんな生活もう嫌だ

[5] mixiユーザー 08月12日 15:00

また書き込み失礼します☆。
私もたいがい隠れて食べますよ、手持ち無沙汰だと食に行く癖もあるかもですね

甘いのなくて調味料（砂糖とかハチミツとか）をそのまま口に入れたりしてる時は自分でも思いだしたくない状態です

。

少量の甘い物は精神安定にはなるみたいですがやはりとりすぎは過食助長とか身体の不調もでるってきいて私も思い当たる節がかなりあったのでならべく違うもので納めるようにしたり、甘いのでもほんの少しだけ（砂糖ザクザクの饅頭からチョコ味コーンフレークとか程度ですがっ

）砂糖内容をずらしたりしてます。。あとはお腹空いてないのに癖的に食べに行ってしまうのであればなんとか気をそらせられたらですよね～自分はやばい気配がしたら携帯いじったりして何かしらと接触とります（これくらいじゃ直らないですよね）、もう何してもダメな時は食べてしまうしかないですけど。

自分でだめだと思ったら姐（カネゴン）さんも言われるように専門家に駆け込むのが一番確実で良いですよね☆。

と、いいつつ自分もこのところ菓子への食い癖が復活していて参ってます

毎日が成長期？

[6] mixiユーザー 08月12日 15:08

あ、あと自分だけなのかもですが

生タマネギを（ドレッシングでも醤油＆鰹節でもかけて）過食やりそうになった時にまるごと一個食べると、辛さで気持ち悪くなってというか急に次の他の物を食べる気が納まります（まだ3回しか試してないのと家でのみできる方法ですが）☆

苦手な場合気持ち悪いのはありますがタマネギ生は体には悪い物じゃないと思うので報告です。

[7] mixiユーザー 01月19日 23:43

制限出来ない変わりに食べるものを気をつけてます。ヨーグルト、フルーツ、ポテト、あと無糖ビール、炭酸はお腹いっばいになるので。アボカド、生ハム、どんなに食べても犯罪じゃないしと言い聞かせ自分を責めないようにしてます