快楽妊婦コミュの運動するのに、参考になるもの

マタニティビスク、マタニティヨガなど、そろそろ始めようかと思ってます。

自宅でも出来るように、本、とか、ＤＶＤなど、買おうかと。。

本屋さんとかで、探すのですが、なかなかないので、Amazonとかで取り寄せようかと。。
ですが、中が見れないので、どれにしていいのやら。。

どなたか、これは分かりやすかったとか、内容が濃かったなど、あれば、参考にしたいので、教えていただけませんか？？

よろしくお願い致します。

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 01月19日 21:40

少し前の
たまごクラブにマタニティーヨガの
DVDがついていましたよ
自宅で簡単にできるないようでした

[2] mixiユーザー 01月19日 22:12

>まめこさん
早速、ありがとうございます。
それなら、私も持っているんですが、これだけではちょっと、体重管理には、不足かな～と思っているので、４０～５０分くらいできると、いいかな？って思っているんです。

[3] mixiユーザー 01月19日 23:26

私も家でできる運動したいです！
だって外は寒いし足もとも雪であぶないんだもん。
私にも教えてくださーい！

[4] mixiユーザー 01月20日 11:54

＞ノビコさん
ですよね。。寒いので、散歩をするといっても買い物するのに、遠回りで行き来するくらいなので。

と言っても東京はまだ雪は降ってないのですが。。。
腰がだんだん痛くなってきたので、それも解消できたらなぁと

お互いに、何かいいもの見つかればいいですね。。

[5] mixiユーザー 01月21日 10:18

ガマンできずにAmazonでレビューを読んでＤＶＤを２枚注文しちゃいました！

"Pregnancy Workout"
Kathy Smith; DVD; ￥ 1,815

"Prenatal Yoga"
DVD; ￥ 2,422

届くのが楽しみです♪
めんどくさがりで飽きっぽい私でも続けられるような内容であることを期待。

[6] mixiユーザー 01月21日 12:29

＞ノビコさん

なんと奇遇☆
私もちょうど一ヶ月前くらいに"Pregnancy Workout"と"Prenatal Yoga" の２つのDVDを買ってすごく活用してますよぉ* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･

前者は散歩に行けないとき用に。部屋の中でも有酸素運動ができてとってもいいです。時間も十分に長いし、強度もちょうどいいかんじ。

後者は、ヨガクラスが無い日用に、おうちヨガのために買いました。リラックスできますょ。結構こちらも全部やると長いけど。もちろんちょっと負担かなーっていうのは飛ばしたり、疲れたら途中でやまればいいだけなんで、とっても便利です。

[7] mixiユーザー 01月21日 16:14

Tweetyサンの書き込みにますます期待がふくらみますゥ♪
ありがとうゴザイマス(^^)/

[8] mixiユーザー 01月26日 00:30

届きました"Prenatal Yoga" "Pregnancy Workout"
運動不足の私にいきなりワークアウトはどうかと思い、まずヨガに着手しました。
英語はさっぱりわからず、ヨガ未経験の私でも見よう見まねでなんとかなります。下や後ろを向くポーズの時は後頭部に目が欲しいって思いますが。何度もやって流れが頭に入れば大丈夫そう。
イス・ブロック・ブランケット・ストラップ・クッションなど使いますが、家にあるものでなんとかなります。
かなりゆったりとした動きですが、運動不足かつ関節の硬いわたしには脚がプルプルしてしまうポーズが結構あります。
かなり後半にさしかかったところでお腹がはってきた気がして中断しましたが。
妊娠全期通してできる内容です。
私のように本のイラストや写真ではいまいち妊婦体操やストレッチをやる気になれない人にいいかもしれません。
安産に結びつきそうというか、あの分娩台に脚を広げて仰向けの体勢が楽にできる体になりそうです。
全部通してやると１時間近くかかります。
これはぜひ続けたい内容ですねぇ。