６ヶ月に入り、腰痛・肩こりがかなり辛くなってきました。
特に腰痛は少し前かがみになっても辛いくらいです。
ヨガに通うと良いと聞きつつ、仕事の都合であわせられず。。
妊娠前はよくいってたマッサージも、妊娠してると断られるところが殆どです。
でもこの前やっと、１５分だけ横向きならもう安定期だしOKですよと言ってもらえるところを見つけ行くようにしてます。
夫にもマッサージしてもらってますが、１５分でもやっぱりプロは違いますね。かなり楽になりました。
皆さんでマッサージ行ってる方いらっしゃいますか？
やっぱり自分でストレッチしても効果ないことって多くないですか？
ヨガ教室も人気で予約がなかなか取れなかったりしますよね？
特に腰痛は少し前かがみになっても辛いくらいです。
ヨガに通うと良いと聞きつつ、仕事の都合であわせられず。。
妊娠前はよくいってたマッサージも、妊娠してると断られるところが殆どです。
でもこの前やっと、１５分だけ横向きならもう安定期だしOKですよと言ってもらえるところを見つけ行くようにしてます。
夫にもマッサージしてもらってますが、１５分でもやっぱりプロは違いますね。かなり楽になりました。
皆さんでマッサージ行ってる方いらっしゃいますか？
やっぱり自分でストレッチしても効果ないことって多くないですか？
ヨガ教室も人気で予約がなかなか取れなかったりしますよね？
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コメント(20)
こんばんは。はじめまして。
私は今、長野で妊婦さん向けの整体を広める活動をしております。
私が妊婦なわけでもなく、マッサージに通っているわけでもありませんが・・・。
妊婦さんを受け入れてくれる治療院、あまりないですよね！
ヨガのことは詳しくは判りませんが、
カラダには、ちょっとした動きで自分のカラダを癒す作用があるんですよね！
不思議です・・・。
都内でしたらご紹介できるところはあるのですが・・・。
自分でH.P.を作ってみました↓。
http://www.yasashiiosan.com/
（やさしいお産へ 腰痛・肩こり・むくみ解消法）
まだ、腰痛等を軽減するための直接的な方法(カラダの動き)は載せておりませんが、
一般の腰痛持ちの方にも大変効果のある寝方(ヒザ枕)、を掲載しております。
もしよければご参考になさって下さい。
私は今、長野で妊婦さん向けの整体を広める活動をしております。
私が妊婦なわけでもなく、マッサージに通っているわけでもありませんが・・・。
妊婦さんを受け入れてくれる治療院、あまりないですよね！
ヨガのことは詳しくは判りませんが、
カラダには、ちょっとした動きで自分のカラダを癒す作用があるんですよね！
不思議です・・・。
都内でしたらご紹介できるところはあるのですが・・・。
自分でH.P.を作ってみました↓。
http://www.yasashiiosan.com/
（やさしいお産へ 腰痛・肩こり・むくみ解消法）
まだ、腰痛等を軽減するための直接的な方法(カラダの動き)は載せておりませんが、
一般の腰痛持ちの方にも大変効果のある寝方(ヒザ枕)、を掲載しております。
もしよければご参考になさって下さい。
こんにちはー 私の場合は産後の腰痛でけっこう苦しみました〜
他人事とはおもえずに書き込みします！
妊婦や、出産後の痛みって、ついつい
「みんなそうなんだよ〜きっと」
「しばらくすれば治るものなんだわ〜きっと」
「お医者さんも病気じゃないっていうし〜」
なんて思いがちですが、実はそんなことないんですよね。
痛くない人は全然平気だし、痛い人はほっておいても治らない！
だから、積極的に治療する事をすすめます。
私の場合は「トコちゃんベルト」にたどり着きました。
マジ、よかったです。今もしています。
ものすごく楽になりましたよ。
妊婦でもできるし、お産するときにすら着けていてもいいものだそうです。むしろ腰痛のひとはお産のときにつけたほうが安全とか。
私は職場復帰前に治したくて、整体のサロンにも行きました
１時間くらいかけてゆっくり体をほぐしてくれて、帰り道は「何これ！早歩きしてもラクチン！！立っても座っても痛くない！」って興奮してました〜
保険きかないけど、効果を考えれば安いものでした。
一応リンク貼っておきます。
わたしは品川に行きました。あちこちあるみたいです。
http://www.speed2000.cx/kenbi/
他人事とはおもえずに書き込みします！
妊婦や、出産後の痛みって、ついつい
「みんなそうなんだよ〜きっと」
「しばらくすれば治るものなんだわ〜きっと」
「お医者さんも病気じゃないっていうし〜」
なんて思いがちですが、実はそんなことないんですよね。
痛くない人は全然平気だし、痛い人はほっておいても治らない！
だから、積極的に治療する事をすすめます。
私の場合は「トコちゃんベルト」にたどり着きました。
マジ、よかったです。今もしています。
ものすごく楽になりましたよ。
妊婦でもできるし、お産するときにすら着けていてもいいものだそうです。むしろ腰痛のひとはお産のときにつけたほうが安全とか。
私は職場復帰前に治したくて、整体のサロンにも行きました
１時間くらいかけてゆっくり体をほぐしてくれて、帰り道は「何これ！早歩きしてもラクチン！！立っても座っても痛くない！」って興奮してました〜
保険きかないけど、効果を考えれば安いものでした。
一応リンク貼っておきます。
わたしは品川に行きました。あちこちあるみたいです。
http://www.speed2000.cx/kenbi/
現在１歳４ヶ月の息子がいます。
妊娠中、肩こり・腰痛がひどくて、接骨院に通っていました。
妊婦さんも大丈夫、という接骨院だったので、週に１、２回は通っていました。
出産１週間前までお世話になっていましたよ！
インドメタシンは妊娠中使用するのは危ないです。
サロンパスは大丈夫、と、産院からは言われました。
（サロンパスにはインドメタシンは入っていなかったと思います）
ちなみに、確か授乳中もインドメタシンはあまり良くない、と聞いたので、出産後も授乳が終わるまで、インドメタシン入りのものは使用しませんでした。
（肩こり用は内服薬ではなく外用薬なので、そんなに神経質になることはなかったのかもしれませんが、一応念のため、ということで使用しませんでした）
私は妊娠中、ここのＨＰを見ながら薬を判断していました。
「おくすり１１０番」
http://www.jah.ne.jp/~kako/
（妊娠とくすり、という部分です）
腰痛・肩こりのある方は、出産後も、赤ちゃんの抱っこや授乳で、同じく腰痛・肩こりなどで苦労されると思います。
（私は現在も肩こりで悩んでいます）
今から解消法を見つけられると、出産後も楽だと思います！
自分にあった方法を見つけられるといいですね。
妊娠中、肩こり・腰痛がひどくて、接骨院に通っていました。
妊婦さんも大丈夫、という接骨院だったので、週に１、２回は通っていました。
出産１週間前までお世話になっていましたよ！
インドメタシンは妊娠中使用するのは危ないです。
サロンパスは大丈夫、と、産院からは言われました。
（サロンパスにはインドメタシンは入っていなかったと思います）
ちなみに、確か授乳中もインドメタシンはあまり良くない、と聞いたので、出産後も授乳が終わるまで、インドメタシン入りのものは使用しませんでした。
（肩こり用は内服薬ではなく外用薬なので、そんなに神経質になることはなかったのかもしれませんが、一応念のため、ということで使用しませんでした）
私は妊娠中、ここのＨＰを見ながら薬を判断していました。
「おくすり１１０番」
http://www.jah.ne.jp/~kako/
（妊娠とくすり、という部分です）
腰痛・肩こりのある方は、出産後も、赤ちゃんの抱っこや授乳で、同じく腰痛・肩こりなどで苦労されると思います。
（私は現在も肩こりで悩んでいます）
今から解消法を見つけられると、出産後も楽だと思います！
自分にあった方法を見つけられるといいですね。
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