プレママ★育児ママコミュのマタニティ・ピラティス＠自由が丘

育良クリニック助産師の主宰する子育てサロン「みひかるサロン」です。貴重なスペースをお借りして妊婦さん向け講座のご案内をさせていただきます。

自由が丘の子育て応援サロン「Ma+By’s みひかるサロン」も、OPENして
１年３か月がたちました。

おかげさまで、たくさんのプレママさん、ママ＆ベビーにご参加いただき、
賑やかなサロンになって参りました。

10月からはじまるの新講座

『マタニティ・ピラティス』を紹介いたします。

マタニティ・ピラティスはインナーマッスルを意識し姿勢を正すことで、
腰痛予防や安産体質へと導きます。

ピラティスの呼吸によってストレスが解消され、血液の流れがよくなります。
また、呼吸の習得によって、お産の時、力まず、生む力を強くすることができ、
出産時に赤ちゃんができるだけ苦しまないように、
ママが骨盤の後傾を練習することもできます。

また、妊娠中に突き出るおなか、薄くなる腹筋に対して、
正しい姿勢筋を保ち、腰痛などの妊娠中のトラブルも回避できます！！

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１児の母で、バレエを続けていらっしゃる中濱先生のマタニティー向けピラティス。
　

　　日時：１０月１２日（火）　１３：１５～１４：１５（６０分）

　　日時：１０月１６日（土）　１３：３０～１４：３０（６０分）

　　日時：１０月２６日（火）　１３：１５～１４：１５（６０分）

　　対象：妊娠経過が順調の15週以降の妊婦さん

　　定員：４名

　　料金：３０００円／回

　　講師：中濱祐加里先生
　　　

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他にも、
・大人気の助産師が教えるマタニティ・ヨーガ協会推奨のプログラムで初めての方でも無理なくできる『マタニティヨガ土曜クラス』や

・ヨガインストラクターによる『マタニティヨーガ中級クラス（水曜）』
こちらはヨガを繰り返し楽しみたい方向けのプログラムです。

体を動かす講座以外にも

・お産が楽しみになる『安産教室（バースプラン）』

・『母乳とスリング講座』『マタニティ・ベビーサイン』などなど

多彩な講座を少人数制で提供しております！

お申込みはＨＰの「予約＆お問合せ」よりお申込みください。

みなさまのご参加、心からお待ちしています！

「Ma+By's（まーびーず）みひかるサロン」
http://www.mihikaru.com/
TEL:03-5731-0098