ヨガ＋自然食コミュの築地ヨガ　朝と夜　定期開催スタートします☆

月に2回ペースで定期開催します♡

10月26日（土）築地朝ヨガ90分クラス
10:15-11:45 (90分）料金2500円　
※ハーブティー付　レンタルマット300円

お休みの朝に90分ヨガクラス。（ヨガ初めての方も是非☆）
26日は築地市場ランチを軽く行ける方で行こうかなと思ってます。
（ランチ会も13時前には解散予定です）

近くに築地本願寺や、帰りに東銀座の歌舞伎座や銀座にも歩いていけます。

10月28日（月）18:00-19:00 （60分）
気持ちよく伸ばしてほぐす1時間クラス。料金1500円レンタルマット300円

19:30-20:45 (75分）
シンプルレギュラークラス開催　
ハーブティー付き　料金2000円レンタルマット300円

～ハタヨガクラス～
最初にゆったりと呼吸法などを入れた後、ポーズをフローさせて緊張している部分や凝っている部分をほぐしたり緩めたりしながら、ほんのり汗をかいてデトックスしていきます。
少しづつコアを鍛えながら、身体の歪みや調整のポーズを確認し、フローで気持ちよく！楽しく！クラスを進めていきます。
流れるようなフローで気持ちよく呼吸や音楽に合わせて動く部分と、丁寧にほぐしたり身体やポーズを確認していったり、ヨガ全く初めての方や身体が硬い方、経験者の方も大歓迎クラスです。

築地ヨガのお申し込み＆詳細はこちら（築地明石町オープンアカデミー）
http://www.openacademy.jp/kobayashimana.html

携帯からホームに記入大変や私のFacebookや
他のメールやホームの方が申し込みやすい場合はそちらに予約も可能です。

info☆lovemana.net(☆を＠に変えて）

希望の日と連絡先を必ず書いてメールでも予約ホームでも
オープンアカデミーの方でも予約してくれはったら嬉しいです。

テーマは無限。知的好奇心を満たしながら楽しく学べるオープンなアカデミースペースです。32名（机有り着席）、約60名（机付補助椅子12、補助椅子16）。電子ピアノ、プロジェクター、スクリーン、有線マイク、無線マイク、スピーカー、黒板、有線LAN、無線LAN、大型空気清浄機、ごみ箱など必要な設備は完備。

築地明石町オープンアカデミーのHP＆アクセス＆他の講座見れます
http://www.openacademy.jp

講師紹介　小林　愛（こばやし　まな）
職業：ヨガインストラクター、モデル
10代後半頃から、NHK教育番組に出演。同時に雑誌やドラマ、舞台等で活躍。大好きで憧れだったイタリアの雑誌「VOGUE ITALIA」の撮影をキッカケにNYへ。世界各国を回り、NYのモデル事務所で数年間モデルを続けるが帰国。激やせモデルが全盛期だった時代にモデルをしていたこともあり、26歳で身体のバランスを崩す。体調不良をきっかけに、さまざまな代替医療を試すなかでヨガに出会う。他力ではなく自ら自然治癒力を高められるヨガに惹かれ、ヨガインストラクターに。その後、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業広告の監修やモデル、地域イベント、講演への出演、オリジナルヨガマットのプロデュースなど、活動は多岐にわたる。

小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net

11月にスリランカヨガ＆アーユルヴェーダヨガリトリート開催
http://lovemana.net/blog/10082.html

11月にリトリート開催場所のアーユピヤサホテルのHP
http://www.ayupiyasa.com

アクセス
場所は明石町のシンボルである聖路加病院の斜め前。
徒歩で築地駅（３、４番出口３分、新富町（６番出口）５分、東銀座（５番出口）１０分、銀座（Ａ１２番出口）１５分。タクシーで東京駅八重洲口より７分。正面が公園、隣が聖路加看護大学と緑豊かな環境に位置しております。
※下に看板はございませんが、エレベーターでそのまま３階におあがりください。
※一階にある望星薬局側の入り口からは入れません。

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

予約は希望の日付やレンタルマット必要な方はその旨書いて下さい♡